“我要做”馋吗，“我不要”焕盟，“我想要”的神經(jīng)性原理：
從遠古時期到如今，位于我們大腦的前額皮質(zhì)在不斷進化宏粤，前額皮質(zhì)也從簡單的走路脚翘，跑步，拉绍哎，推堰怨，伸縮等一系列的神經(jīng)刺激反應(yīng)進化為分管“我要做”，“我不要”蛇摸，“我想要”這三個區(qū)域：位于前額皮質(zhì)左側(cè)的區(qū)域管理著“我要做”：它幫你處理枯燥备图，乏味的工作，比如一系列堅持的事情赶袄；右邊的區(qū)域主要負責控制“我不要”的區(qū)域：抑制你的心理沖動揽涮，在你一系列的渴望之后，讓你明確你當下你要做什么饿肺，堅持“我不要”蒋困；而位于前額皮質(zhì)下方的區(qū)域則控制著“我想要”的力量：這個區(qū)域的細胞活動得越劇烈，你所采取的行動克制欲望抵抗誘惑的能力也就越強敬辣，在事物紛雜之中雪标，這個區(qū)域仍會記得你真正想要的是什么。
“現(xiàn)在溉跃，前額皮質(zhì)的主要作用就是讓人選擇更難的事村刨。”斯坦福大學的一位生物學家這樣說撰茎。那么嵌牺，什么是更難的事？是拒絕誘惑龄糊，還是在高壓下進行工作逆粹。
菲尼亞斯·蓋奇：
1848年9月13日，鐵路工人蓋奇用孔洞中塞滿黑色火藥炫惩，放入引信線僻弹，填上沙子，然后用鐵棍夯實他嚷。然而蹋绽，這次炸藥爆炸卻發(fā)生了不幸的意外搔扁，爆炸時鐵棍穿過他的左下巴，整個穿透了他的頭部蟋字，受爆炸沖擊力，他的身體飛出了30碼之外扭勉。爆炸之后幾分鐘鹊奖，蓋奇蘇醒過來慢慢地離開了爆炸現(xiàn)場。幾天之后涂炎，他的頭部傷口感染忠聚，幾周后從頭皮竟流出了200多毫升膿液，由于前額皮層受損唱捣，隨著時間推移两蟀，人們開始注意到了他身上的差異。他經(jīng)常忘記了一些社會禁忌震缭，由此導致了行為舉止異常赂毯。以前，菲尼亞斯是個愿意合作而友善的人拣宰，而現(xiàn)在他卻變得專橫党涕、優(yōu)柔寡斷、傲慢巡社、頑固膛堤、對旁人漠不關(guān)心。最終晌该，他離開了在鐵路上的工作肥荔，到處游蕩，最終成為集市上一個行為怪誕的人而了卻了他的余生朝群。
之前燕耿，我對于心理和生理的聯(lián)系僅限于課本，可以說我并不認為身體上的差異會帶給我們心理上多大的變化姜胖，可以說我從不相信“天生”這個詞缸棵，直到蓋奇這個例子。蓋奇的意外具有偶然性谭期，但在我們身邊不是有很多這樣的“蓋奇”嗎堵第？長期酗酒，缺覺隧出，身體障礙等等多少多少會影響到我們大腦的發(fā)育踏志。如果說一個人意志力多么多么的頑強，如何如何自控胀瞪，現(xiàn)在看來针余，和大腦前額皮質(zhì)的作用也息息相關(guān)饲鄙。在這之前，我真的將規(guī)律的飲食和作息從未放在心上圆雁。
兩個自我導致的問題：
抵制誘惑的是我們都有可能的辦到的事忍级，但這并不意味著我們一定能辦到。大腦驅(qū)使我們?nèi)プ龈刑魬?zhàn)性的工作伪朽，但有時選擇更容易的事情去完成也時有發(fā)生轴咱。一些生理學家甚至認為：在我們的大腦之中有兩個自我，其中一個自我倡導任意妄為烈涮，及時行樂朴肺；另一個自我則是克制自我，深謀遠慮的坚洽。所以戈稿，意志力的挑戰(zhàn)面對兩個自我的對抗，也就是原始本能和自我控制相較量讶舰，但我們不必因為輸?shù)囊环蕉鴼怵H鞍盗，只是在那個時刻，我們的大腦認為它不重要跳昼。這和我一直所倡導的相吻合：沒有對錯橡疼，也不存在后悔，任何事物都是你自己選擇的庐舟，自己的選擇自己負責欣除。我十分反感那些因為已經(jīng)發(fā)生的事而后悔不已，抱怨連天的人挪略，既然已經(jīng)發(fā)生了历帚，就無需抱怨，更不須反悔杠娱，因為這兩個都不能改變什么挽牢，它們的存在只能讓更多的人知道你不行！但這和反省不同摊求，定期回顧自己的過去是很不錯的習慣禽拔，有問題的就調(diào)整，調(diào)整不了的就放棄室叉，實在對你造成巨大心理傷害的就給自己一段緩沖器睹栖，讓自己放空，去適應(yīng)茧痕，然后野来，繼續(xù)上路。但是踪旷，請注意曼氛，無論是哪一種情況豁辉，都不需要后悔甚至是抱怨，那些彎路舀患，鴻溝徽级，怪獸，魔鬼都是你自己的選擇聊浅，也都是你人生路上的一部分餐抢，無關(guān)對錯，同樣精彩狗超。
雖然，原始的沖動為我們抵制誘惑又加了一層障礙朴下，但你也不要以為將這些所謂沖動摒棄你就能更上一層樓努咐。在諸多醫(yī)學研究中，對于健康殴胧，幸福渗稍，自控力來說，原始的欲望至關(guān)重要团滥！比如竿屹，減肥過程中管住嘴是至關(guān)重要的一步，但如果你為了減肥灸姊，而忽視甚至刻意無視掉身體反映給你想吃的沖動拱燃，那減肥所導致結(jié)果可能就會本末倒置！所以力惯，在面對意志力的挑戰(zhàn)中碗誉，學會利用原始的本能比刻意摒棄這些本能來得更有效。
