在奈良一家醫(yī)院客燕，有一位工作了70年的心理醫(yī)生，
她已經(jīng)90歲了狰贯，但仍舊每周連續(xù)工作4天也搓，
工作不快樂(lè)的年輕人，婚姻不和諧的中年人涵紊，人人仰慕的企業(yè)家傍妒，都喜歡向她敞開心扉。
她溫暖摸柄、慈愛的話語(yǔ)颤练，總能讓人重燃對(duì)生活的勇氣。
當(dāng)了一輩子心理醫(yī)生驱负，中村恒子希望你的生活中多一些明朗溫暖的日子。
本書讓我感受到恒子老師那種簡(jiǎn)單做人跃脊、淡然處世的生活態(tài)度匾乓，無(wú)論是在順境中還是逆境中拼缝，她都能以平和的心態(tài)去面對(duì)咧七。她對(duì)生活和工作沒有太強(qiáng)的欲望和野心继阻，對(duì)很多事情都看的很開瘟檩，我想這跟她的職業(yè)是心理醫(yī)生也有一定的關(guān)系吧墨辛！就像她說(shuō)的：“我對(duì)我的工作也談不上多熱愛，我只是一直這么做著寥闪，我也沒有想到自己能一直做到90歲疲憋！”她在同一個(gè)單位連續(xù)工作幾十年缚柳，從來(lái)沒有和別人發(fā)生過(guò)沖突喂击，也沒有卷入人際關(guān)系的麻煩中。她說(shuō)她年輕時(shí)旁壮，也沒有什么很大的志向抡谐，一生也沒有什么很大的目標(biāo)麦撵，她說(shuō)她只是一個(gè)職業(yè)醫(yī)生免胃，七十多年來(lái)羔沙，一直普普通通的扼雏，也沒想著過(guò)奢侈的生活诗充，如今也沒覺得她的人生有什么遺憾。
當(dāng)她90歲時(shí)励翼，面對(duì)老去和死亡汽抚，她也很坦然造烁，她說(shuō)：“為了壽終正寢惭蟋，我正慢慢準(zhǔn)備呢告组。如果可以木缝，我想靜靜地等待那天的來(lái)臨我碟〗冒常”她覺得任何事情有開始就會(huì)有結(jié)束厘托，人只要出生沥阱，就會(huì)面對(duì)死亡考杉。（我覺得她對(duì)待生活和工作的態(tài)度崇棠，是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的，同時(shí)也讓我看到了她平凡而又充實(shí)的人生萎坷。）
從前哆档，她每天努力地生活，拼命做好眼前的工作，什么名呀利呀杠巡，她一概不想氢拥。到了人生的某一個(gè)階段兄一，該做什么她就去做什么造壮，并努力把它做好耳璧。
書中寫到了人的一生中會(huì)遇到的幾個(gè)問(wèn)題旨枯，例如工作攀隔、婚姻和家庭等等明刷。
01?關(guān)于工作
她認(rèn)為：工作的首要目的就是為了養(yǎng)活自己辈末，養(yǎng)活家人轰枝。人原本就是為了生活而工作。
為了錢而工作湾戳，并不是可恥的事情广料，這是理所當(dāng)然的事，并且是非常了不起的畅铭。
至于“人生價(jià)值”、“自我成長(zhǎng)”之類，是要等自己立足安穩(wěn)后，在閑暇之余慢慢思考的問(wèn)題快鱼。
工作中，不要總?cè)ハ搿斑@個(gè)工作有什么意義”，這樣窿凤，不管是誰(shuí)都會(huì)徒增煩惱，覺得工作無(wú)法進(jìn)行下去。
不必因此考慮太多而心生煩亂，用坦然的心態(tài)去面對(duì)，埋頭去做。
無(wú)論任何工作，都有可能進(jìn)入忘我的狀態(tài)。
過(guò)多的“空閑”旨指，有時(shí)會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，“適當(dāng)忙碌”的狀態(tài)反而更好魏保。
過(guò)去，人們常被教導(dǎo)要“胸懷大志”摸屠，但是愿望過(guò)于高遠(yuǎn)谓罗，大腦就會(huì)陷入對(duì)未來(lái)的焦慮中，只盯著未來(lái)想要達(dá)到的目標(biāo)季二。這樣就無(wú)法專注于眼前檩咱，經(jīng)常感到迷茫揭措。
沒必要把工作當(dāng)作非常嚴(yán)肅的事情對(duì)待，這樣你就能享受工作刻蚯。
飲食足以溫飽绊含，有工作需要自己，其實(shí)這樣的生活剛剛好炊汹。
當(dāng)我看這本書時(shí)躬充，感覺就像在聽一位前輩說(shuō)話一樣，聽她講述她對(duì)人生的一些經(jīng)驗(yàn)和感悟讨便。她告訴人們更多的是要注重當(dāng)下充甚，在還不清楚以后將如何是好時(shí)，不如認(rèn)真的把眼前的事情做好霸褒。
她還提醒人們：如果工作讓你一直做出巨大的犧牲伴找，那一定要果斷離開。她不提倡過(guò)度工作傲霸，甚至過(guò)勞死疆瑰。公司不過(guò)是“別人賺錢的工具”，如果這個(gè)工具緊緊地束縛住了自己的寶貴生命或家人的幸福昙啄，那么逃離也無(wú)妨穆役。一旦決定“逃離”，就應(yīng)該自信地離開梳凛。
同時(shí)也要知道耿币，無(wú)論去哪里都一樣，沒有百分之百讓你滿意的環(huán)境或人韧拒。
因此淹接，最重要的就是積極思考“在現(xiàn)有的環(huán)境下，如何讓自己過(guò)得快樂(lè)”叛溢。
不要試圖通過(guò)改變他人來(lái)獲得快樂(lè)塑悼，而是想“自己如何做才會(huì)快樂(lè)”或“怎么努力讓自己在這里心情愉快地度過(guò)”。
02?生活和工作的平衡之道
如何處理好工作和家庭的關(guān)系楷掉，這是大多數(shù)人都關(guān)心的重要問(wèn)題厢蒜。
當(dāng)孩子還小的時(shí)候，自己的時(shí)間往往會(huì)被擠占烹植，工作精力也會(huì)受到影響斑鸦。很多事情，往往達(dá)不到自己的預(yù)期草雕。很多女性會(huì)有這樣的煩惱：自己明明有理想巷屿，卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)，從而使自己?jiǎn)适ё孕哦蘸纾那榻箲]嘱巾。
其實(shí)憨琳，不完美也是可以的。
有時(shí)候不要“希望萬(wàn)事都朝理想方向發(fā)展”的想法浓冒，轉(zhuǎn)換思維栽渴，思考“如何做才能推進(jìn)事情順利進(jìn)行”。
與其追求完美而挫折不斷稳懒，不如以笨拙的方式堅(jiān)持下去闲擦。
家庭和睦比什么都重要，只要守護(hù)它场梆，其他都會(huì)慢慢變好墅冷。（就像老話說(shuō)的：家和萬(wàn)事興！）
尤其是孩子的母親或油，如果母親的情緒不穩(wěn)定寞忿，孩子的精神狀態(tài)就會(huì)受到影響。
不要因?yàn)橐恍o(wú)可奈何的事情而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)顶岸，而是讓家庭氛圍保持平和腔彰。
家庭和睦不僅僅對(duì)孩子頗為重要，對(duì)父母也很重要辖佣。
如果孩子生病或走上歧途霹抛，父母心神不安，也就無(wú)法好好工作卷谈。
父母的心情會(huì)擾亂孩子的內(nèi)心杯拐，孩子的波動(dòng)反過(guò)來(lái)又會(huì)反彈給父母。
家庭問(wèn)題能忍耐就忍耐世蔗，工作方面能放松就放松端逼。
與同事之間建立良好的關(guān)系，一旦擁有這樣的關(guān)系污淋，不僅可以緩解來(lái)自家庭的壓力顶滩，工作起來(lái)也會(huì)輕松許多。簡(jiǎn)而言之寸爆，工作在某種意義上可以成為我們的休息場(chǎng)所诲祸。
書中還有一些金句：
人的大多數(shù)煩惱，很多時(shí)候是把像“1”一樣的簡(jiǎn)單事物而昨，想到了“10”或“20”。
如何才能消除對(duì)別人的不滿呢找田？就是不要期望太多歌憨。
不被負(fù)面情緒影響的最大秘訣就是好好生活。
03 過(guò)你自己的人生
恒子老師有一句座右銘：不求功成名就墩衙，只要能照亮某個(gè)角落就夠了务嫡。也就是說(shuō)，無(wú)須功成名就，只要在自己所在的環(huán)境中釋放自己的力量就可以了朱转。無(wú)論在職場(chǎng)還是家庭谦炒，能為周圍的人提供溫暖的光亮就足夠了。（如果你有更大的能量去扣，能夠照亮更大的世界柱衔，當(dāng)然更好。）
“別人有別人的生活愉棱，自己有自己的軌跡”唆铐，這種想法始終貫徹她的人生。
人到底需要什么奔滑？恒子老師的經(jīng)歷告訴我們：在追求的過(guò)程中艾岂，一定要分清自己是自己，他人在實(shí)踐他人的人生朋其，我們不需要追尋別人的腳步王浴。
恒子老師覺得：人的一生基本上是一個(gè)人生活。孤獨(dú)有時(shí)也是一件好事梅猿。不用在意別人的親疏遠(yuǎn)近氓辣，更不用為此生氣。她認(rèn)為：人的一生其實(shí)是一個(gè)人獨(dú)自生活粒没。沒有人100%為你提供幫助筛婉，也不會(huì)有人整天都關(guān)注你。對(duì)此癞松，自己下定決心的事爽撒，首先要充分重視，務(wù)必努力使其順利實(shí)現(xiàn)响蓉。無(wú)論如何硕勿，你都要主動(dòng)思考自己的人生，為自己的人生負(fù)責(zé)枫甲，這樣最終才能活出自己源武。
人生的滿足感并非由別人決定，也絕不應(yīng)該追求和別人同樣的生活想幻。因此粱栖，請(qǐng)務(wù)必意識(shí)到“這是你自己的人生”。只有這樣脏毯，人才會(huì)活出自己闹究。如果你覺得自己的人生一直被他人影響而疲憊不已，那么就想想這句話食店。這是中村恒子在2018年5月寫的話渣淤。
我覺得這段話正是這本書的核心所在赏寇。作為一名工作了70年的心理科醫(yī)生，她看過(guò)太多人因比較而產(chǎn)生對(duì)自己生活不滿价认，她想告訴人們：活出自己的人生就好嗅定。沒必要去跟他人比較，別人有別人的人生用踩，你有你的活法渠退。就像人從出生到死亡，每個(gè)人都有自己不同的軌跡捶箱。
我特別喜歡她在書中說(shuō)的：
和別人比較有時(shí)候能帶給人動(dòng)力智什，讓人朝著更高的目標(biāo)去爭(zhēng)取，那是好的丁屎，但如果比較讓自己陷入失落荠锭、嫉妒中，從而對(duì)生活產(chǎn)生諸多不滿晨川，那實(shí)在是毫無(wú)意義证九，只會(huì)消耗你的精力，則是不可取的共虑。生活中難免不和周圍的人產(chǎn)生對(duì)比愧怜，但每個(gè)人的人生經(jīng)歷不同，做的工作也不同妈拌，不要一味的想和別人達(dá)到一樣的高度而不停的埋怨自己拥坛，否定自己，而是要調(diào)整好心態(tài)尘分，告訴自己：如何在自己現(xiàn)有的情況下猜惋，做到更好，讓生活過(guò)的更加順心培愁、自然著摔。
她的這番話，我認(rèn)為是給如今焦慮的人們一劑最好的良藥定续！
