? ? ? 大家都聽過關(guān)于李嘉誠的早起報道实牡。90多歲的李嘉誠陌僵，作息時間非常有名。不論幾點睡覺创坞，他都在清晨5點59分鬧鈴響后起床碗短。隨后，讀新聞题涨，打一個半小時高爾夫偎谁。然后，去辦公室開始工作纲堵。數(shù)十年如一日巡雨。李嘉誠為什么能堅持早起？你可能會說席函，因為他是名人铐望，因為他有錢，因為他早起能去打高爾夫茂附。我們也喜歡早起的感覺正蛙，但我們就是不能早起。因為我們不是李嘉誠何之，有錢跟畅、有閑、有時間溶推。
? ? 俗話說：“一年之計在于春徊件，一日之計在于晨”奸攻，每天早上如何度過醒來后的第一個小時，會影響全天的狀態(tài)虱痕。
? ? ? ? 如果我們在醒來后的第一個小時狀態(tài)懶散焦慮睹耐，那么一整天都精神渙散；但如果我們努力讓自己每天的第一個小時變得積極快樂部翘，那么接下來的時間也會如此度過硝训。
? ? ? 睡眠重要的不是睡多久，而是你以為自己睡了多久新思。如果我們在睡前暗示自己缺乏睡眠窖梁，第二天早晨肯定就會感覺疲憊。無論睡9個小時夹囚、甚至4個小時纵刘，只要我們在睡前進行積極地自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠荸哟，第二天醒來時也會精神煥發(fā)假哎。我們都有小時候春節(jié)早晨起床的經(jīng)歷，無論除夕睡得多晚鞍历，初一那天我們都會生龍活虎地醒來舵抹。
? ? ? 我因為堅持一年早起一小時起來運動收獲了健康輕盈的身體，我因為早起一小時起來晨讀知識面閱讀量提升了劣砍，建立了自己的知識體系惧蛹；因為早起一個練字，一年內(nèi)收獲了一手好字秆剪。
? ? 帶著夢想入睡赊淑，帶著目標(biāo)醒來.
