今日的作業(yè)是按照五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)去寫一本自己看過的書的大綱坎缭。對(duì)我來說，印象特別深也是讓我思想逐漸改變的一本書就是張德芬的《遇見未知的自己》词顾，之后我陸續(xù)買了她的其他幾本書娜搂。
我一直覺得我讀書不擅長解剖分析歸納，讀到哪里算哪里辛馆。曾經(jīng)有一段時(shí)間俺陋，我嘗試讀完后回顧總結(jié)，可是一下子就覺得讀書這事乏味多了昙篙，后來我就任由自己讀腊状。所以，對(duì)我來說一本書里最讓我印象深刻的一定是里面的金句苔可。我對(duì)自己說缴挖，悟性高低勤惰不同，你只要掌握書中的一個(gè)金句并好好踐行就是很大的進(jìn)步了硕蛹。
《遇見未知的自己》每隔幾個(gè)段落就會(huì)有振動(dòng)我心靈的句子醇疼。比如“親愛的硕并，外面沒有別人法焰，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果【蟊校”想想看埃仪，當(dāng)女兒睡覺很晚時(shí)，我總是伴隨著生氣和焦慮陕赃，生氣的是她對(duì)時(shí)間的利用率很低卵蛉，焦慮的是孩子睡得晚影響長個(gè)子颁股。但是當(dāng)我進(jìn)一步追問自己時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我焦慮的內(nèi)在邏輯是這樣的：睡得晚長不高傻丝，那孩子在同齡人中處于相對(duì)劣勢(shì)甘有，對(duì)她今后工作交友會(huì)有影響，也會(huì)影響到她的生活幸福葡缰，她如果因?yàn)樯砀哂绊懶腋Ｎ乙欢〞?huì)自責(zé)亏掀。所以我在這件事情上的內(nèi)在投射就是自己對(duì)媽媽這個(gè)角色的要求比較高，孩子睡得晚不晚泛释，我都會(huì)從其他事情上找到自己的失責(zé)滤愕。
再比如“不管你有多愛他(她)，多余的擔(dān)心是最差的禮物怜校，不如給他(她)祝福!”這對(duì)我來說就是一句忠告间影。無論是老公孩子還是父母，我的關(guān)心表現(xiàn)出來的往往是擔(dān)心茄茁，指責(zé)或者諷刺魂贬。比如孩子肚子痛，我立馬會(huì)說“我讓你不要吃冰牛奶胰丁，你看現(xiàn)在随橘。”我自己都非常討厭這樣說話的自己锦庸。盡管到現(xiàn)在我還是會(huì)擔(dān)心机蔗，恐怕這也是人天性里的東西，但與以前相比甘萧，我已經(jīng)有了很明顯的改善萝嘁，看任何問題都比以前樂觀。
“恐懼扬卷，憤怒牙言，悲傷都是生命能量的自然流動(dòng)，它們會(huì)來怪得，就一定會(huì)走咱枉。”這句話第一次讓我平等地看待我的情緒徒恋，原來憤怒悲傷恐懼憂郁嫉妒等情緒都是我生命的一部分蚕断，它們沒有錯(cuò)，它們是我生命能量的一部分入挣∫谌椋看到它們，接納它們，告訴自己：你現(xiàn)在很惱火葛假，然后把自己脫離出來障陶，看著惱火在自己的身體里流動(dòng)，慢慢消失聊训。每當(dāng)我接納自己的負(fù)面情緒時(shí)抱究，我發(fā)現(xiàn)它們會(huì)更快地平靜下來，然后離開我的身體带斑。冥想應(yīng)該就是在關(guān)注自己的一呼一吸間與自己的身體對(duì)話的一種形式媳维。
書中還寫道，“當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候遏暴，你身上散發(fā)出來的就是那種能量的振動(dòng)頻率侄刽，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來幫助你達(dá)到你想要的東西∨罅梗”這話與《秘密》里的觀點(diǎn)如出一轍州丹。所謂“念念不忘，必有回響”大概就是這個(gè)意思了杂彭。所以總是擔(dān)心的話帶來的結(jié)果往往也不太好墓毒，因?yàn)槟阄氖秦?fù)面能量，這也正好印證了我摘錄的第二句話亲怠。把想要的東西具體化所计，經(jīng)常想，帶著這樣的念頭去做事情团秽，成功的概率也會(huì)高很多主胧。
…這本書里還有許多令人醍醐灌頂?shù)挠^點(diǎn)，我個(gè)人非常喜歡。人生一世無非希望自己幸福快樂祭饭，向外探索是一面，向內(nèi)觀察是另一面夷都。我的個(gè)性更加愿意走向內(nèi)心，所以予颤，我會(huì)繼續(xù)觀察自己囤官，我相信幸福喜悅的時(shí)刻會(huì)越來越多。
