日期:2021年3月7日
調(diào)理第6天
調(diào)理前體重:58.4公斤
調(diào)理前腰圍:78厘米
調(diào)理后腰圍：
今日體重:56.6公斤
較上日減重:0.3公斤
總減重:1.8公?斤
燃脂情況:體脂稱(chēng)顯示脂肪率下降，試紙測(cè)出顏色和圖譜對(duì)不上，應(yīng)該是有減脂吧
昨日運(yùn)動(dòng)：快走5KM
昨日大便情況:3次
昨日睡眠情況臂拓，（不好、一般央拖、良好可以選擇一種代表你的睡眠狀況）：一般祭阀，9點(diǎn)睡鹉戚，4點(diǎn)多醒一次，6點(diǎn)起床专控，多夢(mèng)
昨日喝水情況:2.5L抹凳，體脂稱(chēng)水分顯示偏高
昨日攝入餐包數(shù)量：3包安安，2包小美伦腐，1包甘甘（朋友幫買(mǎi)了14天的安安）
有沒(méi)有攝入碳水化合物高的食物（包括白米白面赢底、塊莖類(lèi)蔬菜和豆制品、無(wú)糖酸奶）：無(wú)柏蘑。
最后一餐時(shí)間：6:30
昨日方案執(zhí)行自評(píng)：執(zhí)行良好
昨日身體感覺(jué)：有吃撐的感覺(jué)
