三年前第一次在琦琦分享會上聽到筆的故事夹界，當(dāng)時只覺得嗯很有道理馆里，是我偏見太多，我的世界都是由于過去的我種下不好的種子創(chuàng)造的可柿。于是就開始有意識地關(guān)注和父母的關(guān)系鸠踪，和同事的關(guān)系，開始慢慢地種下一些好的種子复斥。但是理解有限营密，根深蒂固的觀念，很難突破限制目锭，還是會忍不住回到過去錯誤的模式评汰。但是經(jīng)過三年感覺自己的覺知增強了纷捞。比如發(fā)脾氣，說出來的話說完之后立馬就會意識到問題被去。

三年之后又一次聽到筆的故事主儡，大概是斷斷續(xù)續(xù)踐行感恩冥想和種種子的經(jīng)歷，過程中經(jīng)歷了許多掙扎惨缆、糾結(jié)糜值、困惑、失敗和成功的經(jīng)歷坯墨，因此這次聽到筆的故事又有了更深的理解寂汇。所有的問題都回歸自己的身上，這樣既能減少抱怨捣染，又能自我覺知不斷提升自己骄瓣。

一、回顧筆的故事

①“我看到筆耍攘，它是一支筆榕栏，狗狗看到筆，它卻是一只磨牙骨頭蕾各【矢啵”所以對筆本身來說它什么都不是，由觀察它的人決定它是什么示损。筆不是撲面而來，而是由我創(chuàng)造出來的”嚷硫。如果我種下了種子就可以看到检访。之所以看到的是筆不是鉆石，因為我種下的是筆的種子仔掸，我沒有去種鉆石的種子脆贵，因此我看不到鉆石。

②當(dāng)我把我有的東西給到別人的時候起暮，我是第一個看到的人卖氨。而我為別人所做的一切，包括對別人說的話（口業(yè)）對別人做的事负懦，最終會回到自己的身上筒捺。

? ? ? 因此這個世界是由我創(chuàng)造的，我想要什么就要去種什么種子纸厉。了解哪些事情不能做系吭，哪些事情需要做。

③筆的故事提到最核心的兩個詞語颗品，一個是“空性”肯尺，另一個是“種子”沃缘。“空性”代表潛能则吟，意味著可能性槐臀，取決于你的種子∶ブ伲“種子”也可以理解為福報水慨，當(dāng)我為別人所做的事情時候，我會在意識里種下種子寨昙，兩個小時候后印記會變成種子讥巡。通過每天的感恩冥想，慢慢醞釀讓好種子發(fā)芽長大舔哪。

（關(guān)于感恩冥想背后的意義欢顷，冰冰老師舉了一個例子，讓我瞬間理解捉蚤。一種情況是我非常討厭同學(xué)A抬驴，我把她包藏起來，弄壞了缆巧，她哭了布持，我看她哭了急了很開心，然后就放下忘記這事了走了陕悬；另一種情況是我看她哭了急了题暖，我當(dāng)下很痛快，回家后心里默默的暗喜她被我捉弄了看她下次還敢不敢惹我捉超。相比之下第二種方式的壞種子更壞胧卤。反之，好種子通過感恩冥想的效力亦是如此拼岳，因此感恩冥想真的很重要枝誊，像是種子需要水來澆灌長大一樣）

二、關(guān)于如何踐行筆的故事

（1）不斷提高自己的覺知力

覺察—記錄—發(fā)現(xiàn)—種種子

①覺察自己的情緒惜纸，并記錄下來叶撒，發(fā)現(xiàn)情緒背后的原因。想想日常出現(xiàn)這些問題耐版，是因為我們種下了什么壞種子祠够，我們就需要種下相應(yīng)的好種子去清理這些壞種子。

②比如我今天跟同事說到一件事情粪牲，他跟我急哪审，我一聽到他的聲音我就情緒激動，就覺得他要跟我爭吵些什么虑瀑。是因為我曾經(jīng)也對別人亂發(fā)脾氣湿滓，種下了亂發(fā)脾氣的種子滴须，因為我種下了亂發(fā)脾氣的種子，我看到的就是別人亂發(fā)脾氣叽奥，因此我聽到他的話就會覺得他想跟我爭吵扔水，聽到他的聲音就特別刺耳。

③我需要種下好種子去清理這些亂發(fā)脾氣的壞種子朝氓。我要開始慢慢地溫柔說話魔市，放慢速度，先聽完別人說的話赵哲，不立馬下判斷待德，不立馬拒絕，深呼吸減少情緒波動枫夺，不亂說話多積口德将宪，凡事多站在對方角度思考問題。

（2）種下關(guān)系的種子

①分享幫助更多的人橡庞，做義工较坛，積口德，孝順扒最，慷慨等等丑勤。在做的過程也會出現(xiàn)掙扎糾結(jié)困惑的過程，不要擔(dān)心不要害怕吧趣，那也是種好種子的一個過程法竞。

比如做義工的時候，剛開始覺得自己動機不純强挫，是做個形式爪喘，沒事做著做著就成真了；比如寫感恩日記纠拔，剛開始覺得一天之中沒那么多好事，可感恩的事情泛豪，煩心事那么多稠诲，寫的很生硬很形式化，但是寫多了堅持的時間久了诡曙，就培養(yǎng)了發(fā)現(xiàn)生活中美好一面的能力臀叙，自然而然地就覺得每天可感恩的事情還挺多的；再比如我以前看人總是先看到別人的缺點价卤，現(xiàn)在有意識地去贊美他人劝萤，剛開始覺得不知道贊美什么，很浮夸很客套慎璧，后面也覺得夸的好假床嫌，然后就會去觀察發(fā)現(xiàn)尋找每個人當(dāng)下做的好的事情跨释，或者值得夸的點，時間久了厌处，夸出習(xí)慣了鳖谈，發(fā)現(xiàn)自己也更容易發(fā)現(xiàn)別人身上的閃光點，看到并去肯定阔涉，不吝色地去表達這種欣賞和贊美缆娃。

②建立關(guān)系的儲蓄卡，感情賬戶儲蓄卡瑰排。

三贯要、關(guān)于教育

①子女的關(guān)系。想要孩子未來孝順自己椭住，首先得自己先種下孝順的種子崇渗。以身示范，作為榜樣讓孩子看到函荣。父母不斷地提升自己显押，言傳身教。

②想一下孩子能給你帶來什么傻挂，孩子是你的禮物乘碑，把孩子當(dāng)成你的老師。

（比如冰冰老師舉了一個例子金拒，他女兒喜歡跟他一起玩兽肤，是因為他經(jīng)常帶女兒去玩，回來時候跟女兒說绪抛，謝謝你女兒资铡，因為你的到來，讓我每天都很開心幢码，以前的我很嚴(yán)肅很緊張壓力大不是很愛笑笤休；還有一次冰冰老師夫妻吵架，女兒走過來只是說爸爸我很害怕症副，冰冰老師就抱著她說店雅，謝謝你女兒，你沒有怪我發(fā)脾氣贞铣，你真的是我的天使闹啦，我下次會注意我的情緒。你的到來辕坝，讓我學(xué)會成長）

③不要夸你的孩子很乖窍奋，這樣容易扼殺他們的創(chuàng)造力；帶她認(rèn)識更厲害的老師，讓她超越你而不是成為你琳袄。

④智慧地教育他人江场，以分享者的姿態(tài)去教育，說教是單方面的能量流動挚歧，容易產(chǎn)生對抗和抵觸情緒扛稽，而分享是雙向的互動。

四滑负、解決問題的三種情況：

a.現(xiàn)有工作中直接接到大單

b.我的工作技能突然提升

c.種子讓我看到直接有貴人幫我度過這個難關(guān)

放下自己的傲慢在张，不要等著別人關(guān)注自己

1.有能力讓別人跟著我們

2.花時間慷慨地跟有能力的人學(xué)習(xí)

如果希望成為富人，我需要不仇富矮慕。