這個課題對我而言---太需要了腹纳。自認為女兒除了閱讀書籍、要求講書的習慣以外驱犹，沒有其它好習慣。從早起起床足画、穿衣服雄驹、洗漱到吃飯，從玩耍到收拾玩具淹辞，從學習到做作業(yè)医舆，完全沒有好習慣，全部需要我叨叨。曾幾何時蔬将，姑娘也是個積極向上的好同學爷速，后來便成了被吼的對象。現在不但沒有好習慣還很磨蹭霞怀。也曾想過是不是我的怒吼壓抑了她的天性成長惫东？又總忍不住不吼，育兒先育己毙石，我希望女兒養(yǎng)成好的習慣廉沮，我是不是也同時該培養(yǎng)一下自己不吼、和顏悅色的好習慣呢徐矩？好吧滞时，嚴于律己，從今天開始滤灯，挑戰(zhàn)66天零吼叫坪稽，否則沒有資格要求女兒養(yǎng)成好習慣。
如何來幫助自己養(yǎng)成好習慣呢鳞骤？
1.? ? 問問自己動力是什么窒百？時刻想想自己的動力事件。
時刻記得自己的動力事件是：做不吼叫的媽媽弟孟，讓孩子在平和的情緒流動之下身心健康成長贝咙。
2.? ? 在什么時候、通過什么方式拂募，把不吼叫變成習慣庭猩？
習慣的核心是自動化，而讓行為自動化的關鍵在于環(huán)境和重復的具體行為陈症。采用如果-那么的方法來重復練習不吼叫蔼水。如果我明白孩子的發(fā)展規(guī)律，明白孩子這個年齡段能做了哪些事情能理解了哪些事情录肯，那么我就不吼叫趴腋。明白孩子的發(fā)展規(guī)律就是我不吼叫的觸發(fā)器。而當我吼叫了论咏，說明是我沒做好优炬，沒理解孩子現階段的認知能力和動手動力以及孩子其它能力的水平。
3.? ? 如何應對失敗厅贪、不滿和不便之處蠢护？
將外部動力變成內在動力，強化我的內在動力：我希望孩子在平和的環(huán)境中長大养涮，可以有健康的人格葵硕，勇于表達自己眉抬，能夠做真正的自己。
促進外部動力向內在動力轉化的三個因素：
自主感：我要自己成為一個情緒平和的媽媽
歸屬感：讓孩子感受到我對他們的愛懈凹、尊重和接納蜀变，孩子們一直都是無條件的愛我，我希望隨著他們年齡的長大介评，他們仍然能夠無條件的愛我库北、尊重我、接納我威沫，而我也可以無條件的愛他們贤惯、尊重他們、接納他們棒掠。
勝任感：抓住自己成長的瞬間孵构，及時肯定自己的進步，并且堅信：我能夠做好一個情緒平和的媽媽烟很，我可以是一個鼓勵型颈墅、支持型的好媽媽。
育兒先育己雾袱，加油
