與堅(jiān)持簡(jiǎn)書(shū)日更相比較税手，我堅(jiān)持早起以及規(guī)律三餐的時(shí)間要更久一些，今天來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)堅(jiān)持帶給我一些變化需纳！
首先是精氣神芦倒，在沒(méi)有上班的這段日子里，我每天晚睡晚起不翩，有時(shí)甚至?xí)円诡嵉贡铮钡接刑煜挛缙鸫埠舐樯眩乜趥鱽?lái)陣陣像被針扎一樣的痛感，緩了約有五分鐘時(shí)間才慢慢適應(yīng)周霉，這期間我已經(jīng)一身冷汗掂器，看到鏡子里的自己時(shí)，我深刻體會(huì)到“面色蒼白”這個(gè)詞的的具體表現(xiàn)俱箱。
除此之外国瓮，每個(gè)起床的下午我也都能觀察到自己腫腫的眼睛以及蒼白的唇色，但一直沒(méi)有放在心上狞谱，直到這次產(chǎn)生了“瀕死感”才意識(shí)到自己的放縱到底有多可怕乃摹！
也是當(dāng)天下午下定決心要改變自己這種毫無(wú)意義的生活，先從早睡做起跟衅。第一天晚上由于生物鐘的長(zhǎng)期紊亂我?guī)缀鯖](méi)睡孵睬，但也堅(jiān)決沒(méi)看手機(jī)，緊閉雙眼感受大腦在飛速旋轉(zhuǎn)伶跷，直到我先生的鬧鐘響起掰读！
第二天晚上稍有困意，迷迷糊糊地睡了將近五個(gè)小時(shí)叭莫，堅(jiān)持的第一個(gè)星期蹈集，我似乎感受到自己已經(jīng)是沒(méi)有靈魂的軀殼，但這種情況在第二周就發(fā)生了逆轉(zhuǎn)雇初，每天十一點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)拢肆，可以做到十二點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
而這個(gè)時(shí)候我的精神狀態(tài)已經(jīng)上升了不止一個(gè)層次靖诗，時(shí)常感覺(jué)自己精力充沛郭怪，每天都活力滿滿，用我先生的話說(shuō)就是“精神頭好到可以參加校園八百米長(zhǎng)跑”刊橘。
其次是皮膚狀態(tài)鄙才，應(yīng)該是熬夜的原因，我不僅有黑眼圈促绵，還有大大的眼袋咒循，鼻翼兩側(cè)經(jīng)常反復(fù)性長(zhǎng)痘痘，嘴唇下方也長(zhǎng)了許多閉口绞愚，
熬夜這段時(shí)間，也曾經(jīng)關(guān)注過(guò)自己的皮膚狀態(tài)颖医，面膜位衩、精華一樣也沒(méi)有拉下，但是一點(diǎn)改善也沒(méi)有熔萧！
改變同樣是從早睡那段時(shí)間開(kāi)始糖驴，我嘗試了最近流行的“早c晚a”護(hù)膚理念僚祷，一周給肌膚去一次角質(zhì)，并且開(kāi)始嘗試刷酸贮缕，因?yàn)椴粚I(yè)辙谜，刷酸用的是低濃度的水楊酸棉片，先擦拭再敷兩分鐘感昼，堅(jiān)持下來(lái)這一套操作装哆，眼袋消失了，黑眼圈淡了不少定嗓，痘痘幾乎不長(zhǎng)了蜕琴，就連頑固的閉口都日漸平滑。
如今我還在堅(jiān)持這種護(hù)膚方式宵溅，皮膚也逐漸恢復(fù)到之前健康的狀態(tài)凌简。偶爾和朋友小聚時(shí)，她們也都客觀的對(duì)我的肌膚狀態(tài)作出評(píng)價(jià)恃逻，自然是無(wú)一例外的好評(píng)雏搂！
最后，當(dāng)然是女生最在乎的體重啦寇损！在沒(méi)有規(guī)律三餐之前凸郑，我?guī)缀跏且惶煲活D飯，而且是重油重鹽的外賣(mài)润绵。雖然吃的不多线椰，但體重也是蹭蹭蹭往上漲，從最開(kāi)始的96斤到達(dá)巔峰值113斤尘盼。面部憨愉、腰部以及小肚子都開(kāi)始出現(xiàn)頑固的脂肪。
自打規(guī)律三餐以來(lái)卿捎，我的體重變化不是很明顯配紫，兩周掉到105斤左右，現(xiàn)在依舊在103左右波動(dòng)午阵，我想主要是因?yàn)檫@期間我并沒(méi)有用任何運(yùn)動(dòng)加以輔助躺孝，如果有適量運(yùn)動(dòng)加持，想要恢復(fù)到原來(lái)的體重應(yīng)該也不是很難底桂。
這次體重的飆升也帶給我意外的驚喜和別樣的性體驗(yàn)植袍！是的，我和我先生的夫妻生活不僅更加和諧了籽懦，頻率也較以往得到提升于个，這也算是讓我們夫妻的感情從另一個(gè)角度得到升華！
總而言之吧暮顺！作為過(guò)來(lái)人厅篓，我奉勸所有人秀存，尤其是女孩子，一定不要把自己的身體當(dāng)成年輕的資本羽氮，應(yīng)該好好珍惜自己當(dāng)下所擁有的健康或链。因?yàn)槟阒挥袚碛辛私】担拍軗碛懈淖冏约阂约白屪约夯畹迷絹?lái)越精彩的機(jī)會(huì)档押！
加油吧澳盐！年輕人們！；慵觥洞就！
