提到“多愁善感”“內(nèi)心敏感”等詞語時(shí)共缕，我們腦子里第一個(gè)浮現(xiàn)出來的名字應(yīng)該是林黛玉。
而我對(duì)名著人物無感士复，只覺得這些年來我深受“內(nèi)心敏感”之困图谷。
01
前段時(shí)間，我的表妹從一家不錯(cuò)的公司辭職了阱洪。
我問她為什么辭職便贵。她久久沉默不語，最后竟是大聲哭了出來冗荸。
她說承璃，她有個(gè)方案不清楚細(xì)節(jié)應(yīng)該是怎樣的，于是私信問部門負(fù)責(zé)人能不能給一個(gè)模板蚌本，結(jié)果部門負(fù)責(zé)人一直沒有回復(fù)盔粹，表妹以為負(fù)責(zé)人對(duì)她的行為很無語。
再加上表妹最近工作任務(wù)很重程癌，壓力太大舷嗡，導(dǎo)致她的情緒一度崩潰。
她選擇了逃避嵌莉，于是連下家都沒有想好就義無反顧地辭職了进萄。
在很多人看來，表妹的這種激進(jìn)做法似乎不能讓人理解锐峭≈惺螅或者就如那些批評(píng)她的人說的，“她太敏感了沿癞，這點(diǎn)事情至于嗎援雇？”
“在職場(chǎng)上生存就是要有足夠強(qiáng)大的心態(tài)，她這樣的人不可能在職場(chǎng)混下去的椎扬⌒苎睿”
我認(rèn)同他們的批評(píng)，但我能夠理解表妹的心境盗舰，因?yàn)槲彝瑯右彩莾?nèi)心敏感的人晶府，同樣也經(jīng)歷過這樣微不足道的事情，卻被我無限放大钻趋。
"高敏感"是一項(xiàng)特殊能力川陆，不應(yīng)該被嫌棄。
02
同我表妹一樣蛮位，我也是會(huì)因?yàn)橐恍撛诘乃藢?duì)自己的想法而疑神疑鬼较沪，過度揣測(cè)鳞绕。
一點(diǎn)點(diǎn)小事，在別人眼里是微不足道的尸曼，甚至是不經(jīng)意的人之常情的動(dòng)作行為们何，在我的眼里卻可以被曲解為嚴(yán)重的批判評(píng)價(jià)。
我記得高中時(shí)期控轿，我是從不曾遲到的冤竹，永遠(yuǎn)是提前十分鐘進(jìn)教室的那位同學(xué)。
我的這種行為被班主任看到茬射，并對(duì)我進(jìn)行了表揚(yáng)鹦蠕，“你們啊，多學(xué)習(xí)人家XX在抛，XX同學(xué)每天都是第一個(gè)到教室钟病，可以說是整個(gè)高中都不曾遲到過一次。不像有些人啊刚梭，他就一定要踩點(diǎn)進(jìn)教室肠阱，有的人就一定要遲到兩分鐘……”
當(dāng)時(shí)我的心里并沒有許多驕傲，而是怕因?yàn)檫@件事情讓同學(xué)對(duì)我抱有其他的看法朴读。
由于這件事情辖所，我以后更加不敢晚到教室了，每天起床的動(dòng)力不再是學(xué)習(xí)磨德，而是因?yàn)樽约罕焕蠋熣f“第一個(gè)到教室的人”缘回，于是才選擇早起的。
直到后來有一次鬧鐘沒有調(diào)整過來典挑，睡過了頭酥宴，醒過來的時(shí)候已經(jīng)遲到了。
遲到的懲罰無非就是搞衛(wèi)生您觉，但是我卻非常煎熬拙寡，我想我應(yīng)該要怎樣和班主任解釋今天為什么遲到，偶爾一次遲到應(yīng)該不會(huì)嚴(yán)重吧琳水？
班主任很和藹地原諒了我遲到的行為肆糕，也正如我所料的聲明偶爾遲到一次不足為害。
但我已經(jīng)把我準(zhǔn)備的遲到理由脫口而出在孝。班主任聽到后诚啃，臉色肉眼可見地變壞了，我這才清楚私沮，班主任最討厭的遲到理由就是始赎，“我忘記將鬧鐘調(diào)回來了。”
班主任面色難看地答應(yīng)了一句造垛，“沒關(guān)系魔招，罰搞一次衛(wèi)生就可以了∥辶桑”轉(zhuǎn)而就去忙他自己的事情去了办斑。
盡管后來班主任沒有懲罰我搞衛(wèi)生，我還是有了深深的罪惡感杆逗。
我心里想的是乡翅，班主任會(huì)不會(huì)覺得我和那些愛遲到的人的態(tài)度一樣啊髓迎？要是剛才不說遲到理由就好了，其實(shí)罰搞衛(wèi)生在我的預(yù)期范圍內(nèi)建丧，可是我寧愿受到懲罰排龄，也不想接受班主任那轉(zhuǎn)瞬變壞的臉色……
我知道你們看到這里會(huì)很奇怪很疑惑：這些想法和情緒至于嗎？班主任又沒有真正懲罰你翎朱，從這些話里看得出班主任對(duì)你的青睞了橄维，你還有什么不滿意的？
但這就是高敏感的我拴曲，他人的臉色争舞，就是對(duì)我更深的懲罰。
這懲罰調(diào)動(dòng)著我的思緒澈灼，挑撥著我的內(nèi)心竞川，讓我一整天都很矛盾，很后悔叁熔，很內(nèi)疚委乌。
這些就是高敏感人群的日常狀態(tài)。
03
后來我上了大學(xué)荣回，讀了更多的書籍遭贸，也慢慢了解了“高敏感”意味著什么。
我認(rèn)識(shí)了更多的人心软，也強(qiáng)迫自己參加更多的活動(dòng)壕吹，讓自己變得更加自信。我嘗試接受自己的“高敏感”删铃，并為自己存留“敏感”這種能力而感到慶幸耳贬。
讓人內(nèi)心敏感的事件有很多，有的是因?yàn)槭倭匝洹⒂H友離世效拭、被辭退或者遭受霸凌等，也有的人如我和表妹一般，只是因?yàn)橐患O小的事情而變得多疑甚至崩潰缎患。
遇到內(nèi)心敏感的人慕的，我們應(yīng)該盡量理解和支持他，并且要避免使用刺激性挤渔、冷漠無情的言辭和行為肮街。
在發(fā)現(xiàn)自己的“高敏感體質(zhì)”之后，我也嘗試了很多辦法走出“高敏感”狀態(tài)判导。因?yàn)樽约荷钕萜淇嗉蹈福诔砷L過程中“敏感”對(duì)我而言幾乎是百害而無一利。
但是越想要讓自己不再在意他人對(duì)自己的看法眼刃，不再對(duì)細(xì)小的事情敏感绕辖，越不盡人意。
04
和“高敏感”的狀態(tài)和解擂红，最重要的還是先接受自己的情緒仪际，即接受自己擁有對(duì)事物“敏感”的能力。
當(dāng)我們因?yàn)橐患∈露兊帽瘋侵琛嵟蚴墙箲]時(shí)树碱，不要抗拒自己的情緒，不要試圖壓抑或掩飾他們变秦。
相反成榜，我們應(yīng)該要接受自己的情緒，了解自己的情緒來源和原因蹦玫。
在接受自己的壞情緒時(shí)赎婚，我嘗試了冥想、畫畫樱溉、聽音樂等讓我內(nèi)心放松的方式惑淳。等到我內(nèi)心平靜之后，再去想壞情緒產(chǎn)生的原因饺窿。
這樣歧焦，我便能夠冷靜理智地看待問題，擁有對(duì)事物“敏感”的能力讓我注意到了很小的問題肚医，而理智的思維绢馍，讓我擁有解決問題的能力。
與此同時(shí)肠套，我們還需要擁有積極的心態(tài)看問題舰涌，萬事不能總以悲觀的態(tài)度去面對(duì)，也可以抱有樂觀的態(tài)度你稚。
嘗試以積極的方式看待事物瓷耙，培養(yǎng)自己的樂觀心態(tài)朱躺，這樣可以減少焦慮和敏感情緒的出現(xiàn)。
05
同自己的“高敏感”進(jìn)行和解搁痛，是我做的最愉快的事情长搀。
那仿佛是我終于選擇原諒自己的過去，原諒自己的每一種不盡人意的選擇鸡典。
正是因?yàn)椤懊舾小蔽也拍茏⒁獾竭@些獨(dú)特的東西源请。
當(dāng)我正視這種心態(tài)之后，我很慶幸自己擁有這種感同身受的能力彻况。
愿同我一樣高敏感的人群珍惜對(duì)事物“敏感”的能力谁尸，并且能夠正確地看待“敏感”給我們帶來的價(jià)值。
以上纽甘。
-今天文章為過稿文? : ）
作者介紹：枕卿憂
作者簡介：一個(gè)想通過寫作獲得成長的00后良蛮，希望這些文字能夠治愈到你。關(guān)注咚吧啦呀咚吧啦 長期征稿歡迎投稿
