看了一個關(guān)于自律的視頻货矮，積極向上的年輕女孩每天有15分鐘復(fù)盤炫彩，今天我也對自己進行復(fù)盤匾七。
早上6:55醒來，7:00~8:30飛導(dǎo)私享課群聊江兢，主題是：如果是最后一天你怎么過昨忆？
有些受小啟發(fā)，我描述的是在漫步襯杉允，最后一天和家人們一起過邑贴，從早到晚非常愉悅輕松充實，每一刻每一秒都是幸福叔磷。但我看小伙伴反應(yīng)并不強烈拢驾，他們也許想象不到那種場景，一家人改基、若干個家庭以及到整個漫步村繁疤，大家都同步過充實愉悅的生活，這樣的狀態(tài)，家中孩子越小是越好稠腊，有益于自小培養(yǎng)好習(xí)慣躁染，浸潤于漫步利他、成長的文化氛圍中架忌。
我想日后還會回到漫步的團體中吞彤。
8:30之后，我跑了2公里的路叹放。這期間有一些浪費時間饰恕。如果中間半個小時充分利用，可以跑3至5公里井仰。
我做了室外呼收打卡懂盐。目前小腹并不如之前連續(xù)練習(xí)時那么平坦，還是久坐的原因吧糕档。
上班以后，準備看一些論文素材拌喉，但是心不在焉速那，效益也不高，后面和艾主任討論了關(guān)于表態(tài)文章的寫法尿背，發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)也是用了些學(xué)習(xí)強國上的內(nèi)容端仰，把上級的提法，如何運用到單位上田藐，這一點還是值得學(xué)習(xí)借鑒的荔烧。外來的和本單位的如何結(jié)合？可以對照領(lǐng)導(dǎo)的文章多揣摩汽久，既使寫的挺痛苦鹤竭，被改的挺難受，但寫比不寫強景醇。每一次都是學(xué)習(xí)進步的機會臀稚。
與艾主任討論一些關(guān)于紀檢知識學(xué)習(xí)的話題，切磋的也很有意思三痰。
下午因為縮減文章又被領(lǐng)導(dǎo)重寫吧寺，心里大亂。感覺自己能力這么差散劫，在這種壞情緒下基本上沒有完成一個番茄稚机。
11:30回到宿舍洗澡護膚一直到12點，又翻看了一些小視頻获搏，然后開始寫復(fù)盤赖条。
總結(jié)一下自己好的地方是：勇于擔當分享教練。當教練，如何做好10分鐘的分享谋币，這一點需要打腹稿仗扬，如果做不好就不要做，要做就把它做好蕾额。
即使遇到文章被痛批時早芭，也要努力完成8個番茄（底線），越被低估越痛苦诅蝶，也許就是柳暗花明之時退个。
每一分鐘都值得珍惜，該放松的時候就放手调炬，今天晚上最好的是洗澡完后欣賞咖啡讀書的音樂语盈，點了香薰，邊敷面膜邊看書缰泡，感覺這樣的漫生活自己十分期待刀荒，所以就要早早完成任務(wù)，才能過好漫生活棘钞。
明天計劃：
早睡早起缠借，晚上11點從辦公室回來，爭取11:30上床睡覺宜猜。
跑3公里泼返。完成月度跑步70公里的計劃。
工作期間8個番茄姨拥，明天下午可能有會绅喉，但至少要把這4個。
明晚開始寫論文第1部分叫乌。
所以晚上8:30吃完飯后就到辦公室去柴罐，到11點結(jié)束晚間自習(xí)。爭取11:30睡覺憨奸。
