第864天覺(jué)察日記：
1.今天你有什么情緒？
喜悅撑教，放松朝墩，幸福
2，什么原因? 會(huì)有這樣的情緒伟姐？
今天下午5點(diǎn)的車收苏，回河北看兒子，從早起學(xué)習(xí)愤兵，白天包餃子鹿霸，給老公做好吃的就走了。在車上看到竹敏寫(xiě)的分享稿看到了她的變化感動(dòng)好幸福秆乳，也幫到七團(tuán)二組把團(tuán)隊(duì)排名提前了懦鼠，還要感謝蓉蓉組長(zhǎng)提醒钻哩。下車買(mǎi)了一堆吃的，回家和兒子吃肛冶。
今天很放松不想那么多街氢，前段時(shí)間緊張，焦慮睦袖，對(duì)抗珊肃，自責(zé)，指責(zé)馅笙，煩躁伦乔，身心疲憊，時(shí)間的原因自然就好了董习，有動(dòng)力了评矩。
‘3.當(dāng)下你想對(duì)自己說(shuō)？
發(fā)現(xiàn)了自己模式阱飘，明白先解決情緒再解決事情斥杜。突圍自己走出來(lái)。
4沥匈，此刻你有什么覺(jué)察蔗喂？
情緒是禮物允許自己多樣化。發(fā)現(xiàn)家里的模式和團(tuán)隊(duì)一樣高帖。我已經(jīng)讓他變得越來(lái)越好缰儿，我真的是太棒了。平衡散址，允許乖阵，接納，倣自己预麸，放輕松瞪浸，愉悅。
三吏祸、明日六件事：
1对蒲、參加專屬會(huì)
2、觀察人的模式練習(xí)悟性
3. 打造IP打5個(gè)電話贡翘，
4.洗澡按摩
5.和孩子整理衣物蹈矮。
6.給父母打電話
