中醫(yī)號(hào)脈可以說(shuō)是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)砾嫉，從古代一直被沿用傳承至現(xiàn)在幼苛，足以可見(jiàn)它的強(qiáng)大生命力和科學(xué)性。中醫(yī)自古便有號(hào)脈這一絕學(xué)焕刮。望舶沿，聞，問(wèn)配并，切始終以普遍應(yīng)用的技巧括荡，尤其是切脈，這是一個(gè)非常具有神奇性的技巧溉旋。中醫(yī)號(hào)脈其實(shí)就是醫(yī)生用手指觸按病人的動(dòng)脈搏動(dòng)畸冲，以探查脈象，從而了解病情的一種診斷方法。
健康人的脈象稱為正常脈象邑闲。一般是不浮不沉算行，不大不小，不強(qiáng)不弱苫耸，不快不慢州邢，均勻和緩，節(jié)律整齊鲸阔，又稱為平脈或緩脈偷霉。平脈至數(shù)清楚，一息(即一呼一吸)之間四至五次褐筛，相當(dāng)于72～80次类少，節(jié)律、強(qiáng)弱一致渔扎。脈象受體內(nèi)外因素的影響而發(fā)生生理的或暫時(shí)的變化硫狞，也屬正常。如年齡越小晃痴，脈跳越快残吩，嬰兒脈急數(shù)，每分鐘120～140次;五倘核、六歲兒童常為一息六至泣侮，每分鐘90～110次;青壯年體強(qiáng)，脈多有力;年老人體弱紧唱，脈來(lái)較弱;成年人女性較成年男性脈細(xì)弱而略快;瘦人脈較浮活尊，胖人脈多沉;重體力勞動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)途步行漏益，飲酒飽餐蛹锰，情緒激動(dòng)，脈多快而有力绰疤，饑餓時(shí)則脈較弱铜犬。
1、大星崆臁：
管察氣：大氣旺癣猾，小氣虛。
2余爆、快慢：
管察精：快精虛煎谍，慢精足。
3龙屉、硬軟：
管察火：硬火多呐粘，軟火少满俗。
4、浮沉：
管表里：［亦可說(shuō)陰陽(yáng)］浮表癥作岖，沉里癥唆垃。
5、勻亂：
管察安危：勻則生命及心臟平安痘儡，亂則生命及心臟危險(xiǎn)辕万。
常見(jiàn)的異常脈象：
浮脈
是脈動(dòng)顯現(xiàn)部位表淺的一種脈，輕取即得沉删，重按反而變?nèi)踅ツ颉Ｒ话闱闆r下，提示病邪在表矾瑰。脈浮而有力者為表實(shí)砖茸，浮而無(wú)力者為表虛。
沉脈
是脈動(dòng)顯現(xiàn)部位較深的一種脈殴穴，輕取不得凉夯，重按始見(jiàn)。通常主里證采幌，沉而有力者為里實(shí)證劲够，沉而無(wú)力者為里虛證。
遲脈
脈來(lái)較慢休傍，每分鐘60次以下征绎。多主寒證，因寒可使血流速度減慢磨取。遲而有力者為冷積實(shí)證人柿，遲而無(wú)力者為陽(yáng)虛證。
數(shù)脈
脈來(lái)較快寝衫，每分鐘90次以上顷扩，來(lái)去急促拐邪。多主熱證慰毅，因熱可使血流速度加速，數(shù)而有力者為實(shí)熱
細(xì)脈
又稱小脈扎阶，脈如細(xì)線汹胃，軟弱少力，但應(yīng)指尚明顯东臀。是濕證與虛證之象着饥。因濕邪阻滯脈道或氣血虛而不能充盈脈道所致。
洪脈惰赋，脈體闊大宰掉，充實(shí)有力呵哨，來(lái)盛去衰，狀如洪水轨奄。大多主邪熱亢盛的實(shí)證孟害。
弦脈，脈形端直挪拟，如按琴弦挨务。常見(jiàn)于有肝膽病、痰飲證玉组、疼痛證的患者谎柄。
滑脈，脈來(lái)流（滑）利惯雳，如盤(pán)走珠朝巫。是實(shí)熱證、痰飲證吨凑、傷食證捍歪，或妊娠的脈象。
澀脈
脈來(lái)艱澀不暢鸵钝，如輕刀刮竹糙臼。為氣滯證、瘀血證恩商、精血虧少證之征象变逃。
虛脈
三部脈舉按皆無(wú)力，隱隱蠕動(dòng)于指下怠堪，為一切無(wú)力脈之總稱揽乱。是虛證之象，主要為氣虛或氣血兩虛證粟矿。
實(shí)脈
三部脈舉按皆有力凰棉，脈來(lái)盛而堅(jiān)實(shí)，為一切有力脈的總稱陌粹。是實(shí)證之象撒犀，提示邪氣實(shí)而正氣不虛
號(hào)脈方法：
早期的切脈方法比較復(fù)雜，要切按頭頸掏秩、手或舞、足等多處部位的脈動(dòng)。以后逐漸簡(jiǎn)化為只切按手腕部的脈搏蒙幻，稱為“寸口”診法映凳。在這短短寸許長(zhǎng)的脈動(dòng)部位上，古代醫(yī)家做足了文章邮破。他們將腕橫紋向上約一寸長(zhǎng)的這段脈動(dòng)分成了三“寸诈豌、關(guān)仆救、尺”三部。
左右手的寸矫渔、關(guān)派桩、尺部位分屬不同的臟腑，認(rèn)為可以反映相應(yīng)臟腑的病變蚌斩。其中右寸反映肺的情況铆惑，右關(guān)反映脾胃，右尺反映腎（命門(mén)）送膳；左寸反映心员魏，左關(guān)反映肝，左尺反映腎與膀胱叠聋。
仔細(xì)觀察撕阎，大家可以發(fā)現(xiàn)：遠(yuǎn)端的寸部對(duì)應(yīng)的是人體最上部的心、肺（上焦碌补，呼吸與循環(huán)系統(tǒng)）虏束；中間的關(guān)部，對(duì)應(yīng)肝厦章、脾胃（中焦镇匀，消化系統(tǒng)）；近端的尺部對(duì)應(yīng)腎袜啃、膀胱（下焦汗侵，泌尿生殖系統(tǒng)）。如此群发，小小的“寸口”晰韵，卻儼然成為人體五臟六腑的全息窗口。
僅此還不夠熟妓，在切脈的時(shí)候雪猪，還要用三種不同的指力去按壓脈搏，輕輕用力按在皮膚上為“浮取”起愈；中等度用力按至肌肉為“中取”只恨；重用力按至筋骨為“沉取”。寸告材、關(guān)坤次、尺三部古劲，每一部有浮斥赋、中、沉三候产艾，合稱為“三部九候”疤剑。不同手法取到的脈滑绒，臨床意義不同。通常隘膘，脈浮于外者疑故，病位淺，沉于里者病位深弯菊。
切脈時(shí)還有許多講究纵势。首先，要求安靜管钳，包括外環(huán)境的安靜與醫(yī)患兩者心神的安靜钦铁。患者在診脈前要休息片刻才漆，待安靜后方可診脈牛曹。醫(yī)者切脈前一定要靜心，調(diào)整呼吸醇滥，并將注意力完全集中于指下黎比，細(xì)心切按一分鐘以上。診脈時(shí)患者取坐位或仰臥位鸳玩，手臂與心臟保持在同一水平位阅虫，手腕舒展，掌心向上不跟。
其次书妻，切按時(shí)醫(yī)者用三指定位，即先以中指定好關(guān)部躬拢，再根據(jù)患者身高調(diào)整三個(gè)手指的疏密躲履。若患者身材高大，布指宜疏聊闯；矮小者工猜，布指宜密，小兒則用一指（拇指）診脈菱蔬，不分三部篷帅。
學(xué)習(xí)診脈，必須先了解正常的脈象拴泌。正常脈稱為“平脈”魏身、“常脈”。每分鐘跳動(dòng)70—80次左右蚪腐，節(jié)律規(guī)則箭昵，脈型不粗不細(xì)，不浮不沉回季，不剛不弱家制。但正常脈象常隨季節(jié)正林、年齡、性別颤殴、體質(zhì)等會(huì)有差異觅廓。如春、夏涵但、秋季的脈大多偏浮杈绸，而且搏動(dòng)有力；冬季的脈多沉伏于里矮瘟。年齡越小脈搏越快蝇棉，青壯年脈多強(qiáng)而有力，老年人的脈較弱芥永；身材高大的人脈多長(zhǎng)篡殷，矮小的人脈較短，瘦人脈多浮埋涧，胖人脈多沉板辽；飽食后及情緒激動(dòng)時(shí)脈多快而有力，饑餓時(shí)脈多軟弱棘催。如果發(fā)現(xiàn)相反脈象劲弦，如冬天脈浮、胖人脈浮醇坝、瘦人脈沉等邑跪，提示脈象異常。
實(shí)用舉例
如肝硬化的脈：快呼猪，小画畅，硬，沉宋距，［兩關(guān)獨(dú)居中］轴踱。套入脈理，則為精虧谚赎，氣虛淫僻，火多，里即病在內(nèi)臟壶唤，兩關(guān)微浮一些雳灵，為氣火位于肝胃，［我又把它戲?yàn)辄S豆脈闸盔，一切癌癥艾滋病白血病均為黃豆脈］悯辙，你叫我看病，不用你出聲，我一看脈就能說(shuō)出你有什么病笑撞，好玩吧？
比如感冒的脈：大钓觉，浮茴肥，硬，快荡灾，套入脈理瓤狐，為氣旺，病表［表即軀體感冒屬表癥］火多批幌，精虧础锐，看到這樣的脈，你說(shuō)你肚疼荧缘，那你在說(shuō)謊皆警，一摸你的脈，你體內(nèi)隱藏的病截粗，便無(wú)處躲藏信姓，現(xiàn)形畢露，好玩吧绸罗？只要你到了這種水平意推，心情就愉快了。
中醫(yī)教你查看自己的脾健康狀況
中醫(yī)教你查看自己的脾臟健康狀況珊蟀。中醫(yī)理論認(rèn)為菊值，脾胃是后天之本，氣血生化之源育灸，運(yùn)化水濕腻窒，調(diào)節(jié)人體水液代謝，是身體重要的器官之一磅崭。如果脾胃有問(wèn)題定页，就出現(xiàn)疲憊無(wú)力、肌膚松弛等癥狀绽诚。下面中醫(yī)說(shuō)說(shuō)如何自測(cè)自己脾臟是否健康典徊。
脾是重要的淋巴器官，具有造血恩够、濾血卒落、清除衰老血細(xì)胞，以及參與免疫反應(yīng)等功能蜂桶。因其含血量豐富儡毕，能夠緊急向其他器官補(bǔ)充血液，所以有“人體血庫(kù)”之稱。脾是后天根本腰湾，脾的病變可以表現(xiàn)在唇上雷恃，另外思傷脾，思慮過(guò)度费坊、相思過(guò)度都會(huì)傷了脾氣倒槐，因此可以辯證施治再以治療。下面教您如何通過(guò)身體異常癥狀判斷脾是否健康附井。
1.不管是晚上還是白天讨越，一覺(jué)醒來(lái)，你的口水總會(huì)讓枕巾“濕”身永毅。
2.肚臍特別容易著涼把跨，一著涼就拉稀。
3.腹脹沼死，肚子里面老有氣着逐，要排個(gè)氣才舒服!
4.總是像吹了氣似的，渾身上下都腫著!要不你就瘦得像個(gè)“柴火妞”意蛀。
5.什么都沒(méi)干也覺(jué)得累滨嘱，全身沒(méi)力氣，哎，真是站著不如坐著，坐著不如躺著验夯。
6.胃口不佳，吃什么都不香囊扳，根本就沒(méi)有吃東西的欲望。
7.正是亭亭玉立的年紀(jì)兜看，但胸部卻有點(diǎn)下垂锥咸，而且皮膚變松弛了。
8.大便不成形细移，如廁后搏予，便池老沖不干凈。
以上八個(gè)問(wèn)題中弧轧，如果你有5個(gè)都是一樣或相近的雪侥，那么就從現(xiàn)在開(kāi)始關(guān)心自己的脾胃了。鳳凰中醫(yī)提醒精绎，脾胃不好的人群速缨，一定要注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣代乃，禁食辛辣刺激性食物旬牲，并鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力和抗病能力。
是否氣血虛 這樣判斷便知
是否氣血虛 這樣判斷便知原茅。中醫(yī)專(zhuān)家指出吭历，血虛的人群常常會(huì)伴有氣虛。當(dāng)氣血虛時(shí)擂橘，會(huì)出現(xiàn)疲憊無(wú)力晌区、氣短自汗、頭暈?zāi)垦５炔贿m癥狀贝室。那么契讲，如何自測(cè)是否氣血虛呢?專(zhuān)家表示仿吞，可通過(guò)翻看眼瞼和按壓指甲蓋等方法來(lái)判斷滑频。
血虛，是一種機(jī)體內(nèi)部陰血虧損的病癥唤冈，一般會(huì)有面色蒼白峡迷、頭暈?zāi)垦！⒅w麻木你虹、小便不利等癥狀表現(xiàn)绘搞。中醫(yī)認(rèn)為，血為氣之母傅物，氣賴血以附夯辖。血虛的人常常會(huì)伴隨著氣虛，容易出現(xiàn)疲倦乏力董饰、氣短自汗蒿褂。那么，如何判斷自己是否氣血虛呢?可通過(guò)以下兩種方式進(jìn)行判斷卒暂。
方法一：翻看眼瞼 即對(duì)著鏡子啄栓，用手指輕輕撥開(kāi)自己的下眼皮，可以看到眼瞼里面有很多毛細(xì)血管也祠。
標(biāo)準(zhǔn)：如果眼瞼顏色淡白昙楚，沒(méi)有血色，你就要注意調(diào)養(yǎng)自己身體了诈嘿。而身體狀態(tài)良好的人堪旧，其眼瞼顏色是偏于粉紅健康的。這個(gè)方法也可以跟身邊的朋友共享奖亚，通過(guò)幾個(gè)人的對(duì)比更容易看出自己是否存在血虛崎场。
方法二：按壓指甲蓋 專(zhuān)家表示，手指甲蓋是了解身體是否氣血虛的一個(gè)途徑遂蛀。只需要將指甲蓋按緊谭跨，然后松開(kāi)。
標(biāo)準(zhǔn)：健康的人，指甲蓋由蒼白轉(zhuǎn)為粉紅的速度很快螃宙。血虛的人蛮瞄，這個(gè)過(guò)程就會(huì)相對(duì)緩慢。相對(duì)來(lái)說(shuō)谆扎，健康人的手指血液充盈挂捅，指甲粉紅健康。
鳳凰中醫(yī)提醒堂湖，以上兩種檢測(cè)是否氣血虛的方法僅供參考闲先。另外需注意的是，貧血不等于血虛无蜂，是完全不同的兩個(gè)概念伺糠。貧血是西醫(yī)上的概念，通過(guò)血紅蛋白濃度來(lái)判斷斥季，血虛是中醫(yī)概念训桶，指體內(nèi)血液量不足或血液對(duì)身體各處的濡養(yǎng)功能減退。
這幾味養(yǎng)生中藥最適冬季進(jìn)補(bǔ) 絕對(duì)物美價(jià)廉
這幾味養(yǎng)生中藥最適冬季進(jìn)補(bǔ) 絕對(duì)物美價(jià)廉酣倾。冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)舵揭。冬季進(jìn)補(bǔ)，對(duì)于普通百姓來(lái)說(shuō)躁锡，補(bǔ)品太昂貴午绳，使人們承受不起經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。但強(qiáng)體延年映之，卻是每個(gè)人的心愿拦焚。那么，選擇哪些中藥或補(bǔ)品惕医，物美價(jià)廉又能強(qiáng)體益壽呢?下面為您推薦效果很好的幾種便宜中藥耕漱。
中藥1.枸杞子
枸杞子，是必須要說(shuō)的抬伺。枸杞子螟够，是性味甘平的補(bǔ)腎良藥。在補(bǔ)腎益精的同時(shí)峡钓，價(jià)格便宜的枸杞子還能養(yǎng)肝明目妓笙，每天就像吃葡萄干一樣，吃上10粒枸杞子能岩，有改善脂肪肝寞宫、降血糖、抗疲勞等作用拉鹃。
中藥2.益母草
價(jià)格只有紅花1/5的益母草辈赋，活血化淤效果不錯(cuò)鲫忍，而且對(duì)血淤型痛經(jīng)等婦科病來(lái)說(shuō)，益母草效果更佳钥屈，益母草膏等中成藥是不錯(cuò)的選擇悟民。
中藥3.黨參
我們知道，人參是補(bǔ)氣佳品篷就，除非用于危重癥的搶救射亏，藥性較平和的黨參可以取代人參。即使是人工栽培人參竭业，價(jià)格也是黨參的4倍智润，野生老山參更是昂貴。因此未辆，人們冬季進(jìn)補(bǔ)窟绷，不妨用黨參代替人參。
中藥4.龍眼肉
龍眼肉是個(gè)不錯(cuò)補(bǔ)血良藥鼎姐，可替代價(jià)格較貴的當(dāng)歸钾麸。神經(jīng)衰弱更振、貧血炕桨、心悸、自汗盜汗肯腕，可用龍眼肉和蓮子献宫、芡實(shí)燉湯，睡前服实撒。
中藥5.韭菜子
鹿茸姊途，是補(bǔ)腎壯陽(yáng)“第一藥”，但價(jià)值較貴知态。人們可選擇藥性溫和的韭菜子捷兰。腎陽(yáng)虛導(dǎo)致腰膝酸軟、尿頻负敏、夜尿增多贡茅、陽(yáng)痿遺精等癥狀，用25克木耳其做、10克韭菜子顶考、50克大米，再加上一點(diǎn)鹽熬粥妖泄，能起到溫補(bǔ)肝腎驹沿、壯陽(yáng)固精效果。
以上提到的幾味養(yǎng)生中藥蹈胡，相對(duì)具有同樣功效的其他中藥來(lái)說(shuō)渊季，價(jià)格相對(duì)
