你好瓮具，我是小熙，歡迎打開(kāi)我的日復(fù)盤(pán)凡人。
給自己每天20分鐘復(fù)盤(pán)時(shí)間名党，每一天都來(lái)個(gè)日復(fù)盤(pán)吧∧又幔總是忙著低頭砍樹(shù)传睹，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
?一岸晦、習(xí)慣養(yǎng)成
?輸出
早上復(fù)盤(pán)??
寫(xiě)作-因?yàn)殚_(kāi)了一天會(huì)欧啤，沒(méi)有怎么動(dòng)筆睛藻，爭(zhēng)取今天動(dòng)筆
拍攝部分vlog碎片、剪輯?
文筆練習(xí)邢隧、圖文筆記-待安排?
?運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
跑步/步行30分鐘以上 -?
天鵝頸? -
跑步機(jī) -?
馬甲線 -
?飲食健康
早晨：蛋白粉店印、咖啡?
午餐：食堂的菜（自助餐）?
晚餐：食堂飯菜（魚(yú)肉、炒山藥倒慧、青菜粉條）?
?復(fù)盤(pán)與日記 累計(jì)84天
堅(jiān)持復(fù)盤(pán)按摘，繼續(xù)堅(jiān)持
柳比歇夫兩天了，斷了一點(diǎn)
?休閑娛樂(lè)纫谅、成長(zhǎng)安排
12:00睡覺(jué)的炫贤，今天應(yīng)當(dāng)更早（睡前遠(yuǎn)離手機(jī)）
晚睡的原因是，準(zhǔn)備萬(wàn)圣節(jié)和同事去玩付秕，有點(diǎn)興奮兰珍；快遞弄丟了我的鞋子，十一點(diǎn)多我給他發(fā)消息幫我找找询吴；
沒(méi)準(zhǔn)是被貪便宜的大媽之類(lèi)的撿走了掠河？就放在家門(mén)口。
?今日計(jì)劃與工作安排
留服認(rèn)證提交了汰寓，就看他要什么補(bǔ)充文件了口柳。
柳比歇夫時(shí)間記賬
調(diào)整一下最近的作息，一天比一天早有滑，爭(zhēng)取參加下早起俱樂(lè)部
希望以后每天可以早點(diǎn)起來(lái)跑步3-5公里
爭(zhēng)取11:00之前睡覺(jué)跃闹，如果像那天一樣10：30更好了
?作息：堅(jiān)持早起84天
早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭(zhēng)取11點(diǎn)前睡覺(jué)）
睡覺(jué)時(shí)間：12:00? 今天努力早睡早起
睡前少看手機(jī)
?堅(jiān)持冥想84天
睡前冥想?
晨間冥想?
有時(shí)候早上起來(lái)就很壓抑悲觀毛好，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
又有一個(gè)同中心的同事要離職了望艺，請(qǐng)我們每個(gè)人喝奶茶。
將進(jìn)酒肌访，杯莫停找默。
被拉進(jìn)了和CEO（創(chuàng)始人）的10人會(huì)議，在下周三25號(hào)吼驶，很神奇很榮幸有點(diǎn)激動(dòng)惩激。
給老媽點(diǎn)了果茶，她很開(kāi)心蟹演，我更開(kāi)心风钻。
?感恩日記
感謝媽媽爸爸都很好
?二、輸入方面
聽(tīng)書(shū)180天? 閱讀 累計(jì)16天? 最近閱讀很不錯(cuò)
計(jì)劃：隨時(shí)可以有感悟記錄酒请，嘗試寫(xiě)日記骡技，小靈感積累。?
其他：
再次表?yè)P(yáng)：留學(xué)生認(rèn)證！布朦！我已經(jīng)提交了囤萤，可能未來(lái)還有補(bǔ)充材料，不過(guò)沒(méi)關(guān)系是趴，已經(jīng)很好了涛舍。夸夸自己右遭，拖延癥好了一些做盅。
看有無(wú)體力而安排
