? ? ?剛開始跑步，你會感覺到孤獨息楔，因為你是一個人寝贡，等你跑出來，你會發(fā)現(xiàn)你身邊多了很多朋友值依，因為你們是一群人圃泡。最美好的生活方式，莫過于和一群志同道合的人奔跑在理想的路上愿险！回頭颇蜡，有一路的故事价说；低頭，有堅定的腳步风秤；抬頭鳖目，有清晰的遠方。自加入悅跑團之后缤弦，跑步不再孤寂领迈，沿途中多了很多樂趣和風景，我們一起煎熬地跑過鰲峰碍沐、一起瘋狂地跑去陽春（50K）狸捅、一起吵鬧地跑過閘坡……團里有很融洽的氛圍，我們因跑結緣累提，不刻意比跑量比配速尘喝，只為健康、快樂奔跑斋陪，我們傳遞的是滿滿的正能量朽褪，參與的跑友除了擁有非凡毅力和勇氣外，還能自發(fā)性擬寫跑步心得鳍贾，跑步真的能遇見更好的自己鞍匾？我覺得應是如何去尋找到這種氛圍，讓自己成為夜空中最閃爍的那顆星骑科。
? ? ? ?第一次聽到100公里超級馬拉松的時候橡淑，我記得是在村上春樹的書里，從那時起我對自己的跑步目標就是在未來有一天能跑完100公里咆爽×禾模或者更準確地說，這是今生我在體能上對自己希望完成的終極挑戰(zhàn)斗埂。那么符糊，100公里到底有多遠？100公里比兩個馬拉松還要多呛凶，是上次悅跑團組織跑去陽春50公里*2男娄，是部分跑者一個月的跑量……總之想著都會感覺膝蓋酸痛。在一開始大家鼓吹著籌備時漾稀，我是拒絕的模闲，近期悅跑團團員經(jīng)常酩酊大醉，全團跑量極少崭捍，組織100公里極限挑戰(zhàn)就是冒險尸折，但團里響應熱烈的氣氛，團長專程規(guī)劃線路殷蛇，設置十八個補給點实夹，無微不至的短信提醒橄浓，為參與團友購買意外保險，設計活動標識等亮航，精心籌劃組織開展100公里極限挑戰(zhàn)荸实，能有如此高效保障的團隊做活動策劃，你如何會放棄去參加一次100公里極限挑戰(zhàn)塞赂？
? ? ? ?就這樣泪勒，沒有一點點防備100公里極限挑戰(zhàn)就這樣出現(xiàn)，時間定格在2017年1月15日凌晨五點宴猾，寒冷黃色預警信號圆存，寒雨紛飛，九人參加悅跑團組織的“悅跑100 挑戰(zhàn)極限”100公里跑步極限挑戰(zhàn)仇哆。同樣的凌晨時分沦辙，以前經(jīng)常孤身一人背起水袋起床跑個長距離，那種感覺讓自己靈魂空靈飄逸讹剔，會聽到風聲從耳邊掠過油讯，會感受汗水劃過面頰，會聆聽肆意自由而急促的呼吸延欠，有時抬頭看見天幕上幾顆星零落的掛著陌兑，有時月亮很圓，有時卻只露出一小半張臉由捎，有時夜空籠罩著沉沉暮靄兔综，有時天空很清楚，卻什么也沒有狞玛，只有城市映照的黃暈街燈软驰。而現(xiàn)在和一群人奔跑在馬路上，你可以帶上耳機聽著屬于你的BGM心肪，可以一路和大伙嬉笑打鬧锭亏，可以默默地和某人并肩而跑，感受著對方的呼吸硬鞍，聆聽對方的腳步慧瘤，互相為對方打氣。
? ? ?沿路上的點滴記錄在我此文中就不一一闡述了固该，看官可打開以下鏈接看看其他跑友寫的跑記碑隆。
http://mp.weixin.qq.com/s/06-Oh_GvAn9GF9hT6TrVgg《悅跑100 挑戰(zhàn)極限——陽江悅跑團100公里挑戰(zhàn)紀實》作者：粵陽上
http://mp.weixin.qq.com/s/gFUZA0EiBpPaX8UuVAb90w《陽江悅跑團瘋魔挑戰(zhàn)100公里》作者：韋爵爺
http://mp.weixin.qq.com/s/C_a2CXgiza2HJ5IGOtLhww《凌晨白天到黑夜100公里，挑戰(zhàn)極限》作者：言午之
http://mp.weixin.qq.com/s/XIYH9irBcspdEmmZoDAd8A ? 《悅跑100之我的首馬秀》作者：陳章勇
我主要分享以下幾點：
? ? ? ?一些感動
? ? ? ? ?晶妹寒雨送粽蹬音。晶妹，這個名字也是在群里跟其他人喊的休玩，見過一兩次面著淆，是一名漂亮的小姑娘，可能大概住在肥婆灣附近，比較關注肥馬活動媳拴，有次我在肥婆灣刷圈啰挪，騎著摩托車老大遠就喊森叔加油，是位可愛的女孩子苔埋。得知我們組織100公里挑戰(zhàn)活動懦砂，凌晨起床冒著寒雨，騎著摩托車到魷魚橋補給站送來幾條粽子給大家组橄，雖然我沒吃上荞膘，但我被她這種行為感動。人與人之間的偶然與必然充滿著太多的離奇,也許現(xiàn)實與競爭的殘酷,充滿著太多的不可思議與敏感玉工，讓我們彼此的距離總要保持著那么一段空間羽资，但一個人用心去做一件很簡單事的時候，她就會帶來暖心的效果遵班，使我們拉近屠升。每個人都是獨立體，她沒有義務花心思去關心一個人或者一個群體,所以我們面對別人的付出必需學會珍惜,學會感恩狭郑。
? ? ? ?無微不至的后勤保障腹暖。九人參加活動，全程100公里翰萨，共設置18個補給點脏答，4個人開兩輛車提供后勤保障。車上滿載參與人員更換的衣服缨历、裝備和大量補給以蕴。據(jù)參與100公里挑戰(zhàn)跑者統(tǒng)計，在75公里后辛孵，每隔一公里需求補給車一次丛肮，在最后5公里后，每500米需求補給車一次計算魄缚，包含跑者距離的拉長補給宝与，全程補給車行駛約200公里，駕駛時間約十三小時冶匹，補給員另外還要額外擔當拍照习劫、醫(yī)務員職責，到了挑戰(zhàn)者跑到最后40公里還要擔當起陪跑員嚼隘、啦啦隊員诽里，其中Le陪跑32公里。綜上所述數(shù)據(jù)分析飞蛹，補給員需求技能：會開車谤狡，懂一般醫(yī)務急救治療灸眼，跑得了32公里以上長距離，會使用單反墓懂、DV焰宣、微單、各類型手機拍照……在此我向業(yè)務擔當本次活動的全體補給員致敬捕仔，沒有你們的擔當匕积，我們不可能完成得了此次挑戰(zhàn)，你們的付出令參與挑戰(zhàn)人員乃至全團人員感動榜跌。
? ? ?一些敬佩
? ? ? 韋爵爺拐腳沖線闪唆。這一段相信其他跑記都有提及到，我就從另外一個角度來講斜做。和他結緣于跑步苞氮。在現(xiàn)時發(fā)達的網(wǎng)絡里，我們素未謀面瓤逼，一起參與玩了一次跑者比跑量游戲笼吟，跑量多的一隊可獲得少的一隊四件啤酒，凌晨一起跑霸旗，刷了大半個城區(qū)在路上偶遇一次贷帮，體育館一次，我們都還不知道對方是誰诱告？只是知道埋著頭跑撵枢，后來結果是我35公里，他43公里精居，我們團隊卻贏了啤酒锄禽。他穿著回力跑量卻在全團里最高，他把壓縮褲叫襪褲靴姿，他每跑10公里都要點根煙繼續(xù)跑沃但，他拍照總是不會對著鏡頭……他卻擁有著非凡毅力和勇氣，100公里對于之前只跑過兩次50公里的跑者來說佛吓，實在是一個很大的挑戰(zhàn)宵晚，可是他在血液里還殘存著0.4%酒精的情況下，鼓吹著挑戰(zhàn)100公里维雇，他在身體最低迷淤刃，跑量最少的一個月里公然挑起組織100公里挑戰(zhàn)，憑著他所描述的念想吱型，忍住腳傷用竹篙撐著走逸贾，堅持著撐到終點完成100公里挑戰(zhàn)，這種堅持和毅力應是我們跑團的典范，他的100公里挑戰(zhàn)證實了永遠不要小看自己的極限耕陷，它會想在你最困難的時候掂名，偷偷的到來，如果不逼自己一把哟沫，可能永遠難以發(fā)現(xiàn)潛藏在心中那個強大的小宇宙。具體跑步歷程可看他所寫的跑記锌介。
? ? ? ?一些回憶
? ? ? ?重回舊地嗜诀。踏入高新區(qū)后，這是我曾經(jīng)工作過的地方孔祸，面向的是自己熟悉的環(huán)境隆敢，路過一個又一個熟悉的地名，有些地方是我時隔多年未曾來過崔慧，現(xiàn)在已經(jīng)物是人非拂蝎。有些地方仿佛都能聞到自己熟悉的氣息，沿路上就象以往那樣和一起工作的同事步行著這條鄉(xiāng)間小路……令我在此奔跑路程上不斷遐想惶室，這是一種很奇妙的感覺温自。尤其是在這種超長距離奔跑過程中領略這種回憶。 ? ?一些經(jīng)驗 ? ?100公里長距離跑步皇钞，控制配速相當重要悼泌，太快了將會把你的儲備能量過早揮霍，太慢的速度令自己的身體變冷夹界，如何掌握這個度就很重要馆里，我目前的身體狀況，維持在650配速剛剛好可柿，不喘不累不會把身體變冷鸠踪。但是剛開始在10公里處等ling的那段時間，身體冷得直發(fā)抖复斥。象這種濕冷天氣跑步营密，當皮膚感覺到衣服濕冷時必須馬上更換，那是因為你的衣服濕透了永票。不要錯過任何一個補給點卵贱，不渴也要適量喝水，不餓也要吃點東西補充適量能量侣集，停下來馬上拉伸腿部键俱、腳部、腰部世分，幫助肌肉恢復编振，緩解疲勞，連一向不拉伸的韋爵爺，每到一個補給點就馬上拉伸踪央。通過跑姿上的調(diào)整充分調(diào)動每一組肌肉群臀玄、形成合力去推動身體前進。因為如果一種跑姿堅持到最后畅蹂，總是勞累某些肌肉群健无、而讓另一些肌肉群偷懶的話，我的短板就會提早出現(xiàn)液斜，就會被那些過分勞累的肌肉群拖垮累贤。這次就深有體會，吃完午飯后少漆，想方設法調(diào)動身體前進臼膏，但膝蓋周圍肌肉已經(jīng)僵硬，無法帶動小腿肌肉群示损，導致整個跑姿變形渗磅，從而被逼提前放棄挑戰(zhàn)，止步于60公里检访。
? ? ? ?今天是農(nóng)歷小年，原本洋洋灑灑地寫好了一大段的結束語风响，回到家里順手翻開看了下村上春樹《當我談跑步時候談些什么》里描述他跑100公里超級馬拉松的心理歷程状勤，我慚愧了双泪，我把這段全部刪除修改焙矛。其實到了55公里后村斟，我們的心理和身體的變化如出一轍，關鍵在于我缺乏信心孩灯，在精神和肉體的抗爭中完敗的峰档，未能繼續(xù)堅持下去讥巡。今年我在悅跑圈立下了flag是跑一次100公里，我想還有充足的時間槽棍，完成一百公里的挑戰(zhàn)抬驴。
? ?
