大家好，我是若坤。今天跟大家聊聊站樁都有些什么好處？
站樁對我們身體的好處是有很多方面的：
1.強身祛病
站樁能夠充根本上補充我們身體的氣血挣惰。
氣血是我們身體的根本，氣血不充足就會導(dǎo)致很多問題殴边，比如由氣虛憎茂，血虛，氣滯血瘀導(dǎo)致的頭痛锤岸，失眠竖幔，神經(jīng)官能癥等問題。
更可怕的是長期的氣血虧虛更會導(dǎo)致我們身體的經(jīng)脈變的淤堵是偷，從而會引發(fā)更多的問題拳氢。
站樁通過刺激體內(nèi)的氣血能量的運轉(zhuǎn)，調(diào)動身體的潛力使我們身體氣血得到補充蛋铆。當一個人氣血充足了他的免疫力就能提高很多馋评。
很多樁友都反應(yīng)說自從站樁一段時間后就發(fā)現(xiàn)，感冒都很少見了戒职。因為身體氣血充足就相當于給我們的免疫系統(tǒng)（戰(zhàn)斗部隊）提供了充足的物資彈藥栗恩，同時在站樁時體內(nèi)的氣血循環(huán)加快，也是更加有利于營養(yǎng)的運輸和毒素的排除洪燥。
這樣身體的免疫力自然就提高了。當身體的氣血進一步充足變有更大的能量去疏通我們身體的經(jīng)脈乳乌，使我們身體原本擁堵的經(jīng)脈變得順暢捧韵，讓我們的身體回歸的一個正常健康的狀態(tài)。
更多的原理解釋我會在? 《系統(tǒng)修復(fù)論》 和 《排病反應(yīng)》 中詳細的介紹汉操，大家可以去看看再来。
2.矯正身形
站樁時要求虛領(lǐng)頂勁，豎頸后靠磷瘤，含胸拔背芒篷，沉肩墜肘。這些對身形的要求可以讓我們的整個脊椎被拉直采缚，特別是對于有頸椎病针炉，脊柱側(cè)彎的同學有著非常好的效果。
只是身形有問題的同學扳抽，剛開始站樁會很痛苦篡帕，因為你的身體原本是適應(yīng)了錯誤的身形殖侵，現(xiàn)在必須要用正確的身姿站樁會很難適應(yīng)。
通過站樁講身體脊椎拔直镰烧，不管是對于女性還是男性都可以起到提升自我體質(zhì)的作用拢军。
站樁還能強壯腎氣的功能，據(jù)有關(guān)研究表明怔鳖，長期站樁者的骨密度比會比之前提高許多茉唉。
為什么站樁能夠提高骨密度？因為腎主骨结执，站樁強化了腎氣赌渣，當一個人腎氣充足時，自然會導(dǎo)致骨頭變得很硬昌犹，骨密度提高坚芜。
而骨密度提高配合著站樁正確的姿勢，更可以加倍的提升矯正身形的效果斜姥。有的樁友還分享過站樁了一段時間自己還長高了不少鸿竖。當然這個屬于個人體質(zhì)的不同，可遇不可求铸敏，不要過度的追求缚忧。
3.安養(yǎng)心神
站樁還可以安養(yǎng)心神，當我們站樁時全身身體放松自然而然進入腹式呼吸杈笔。這種狀態(tài)下我們的大腦和神經(jīng)也會得到休息闪水。
特別是我們的交感神經(jīng)（興奮劑神經(jīng)）可以在這種狀態(tài)下得到很好的抑制，副交感神經(jīng)得以活躍蒙具。
就像我在之前 交感神經(jīng)論 中講過球榆，交感神經(jīng)過于興奮是大多數(shù)現(xiàn)代人的問題。而站樁正好是安撫交感神經(jīng)的良藥禁筏。
4.美容養(yǎng)顏
估計很多人聽到站樁還能美容養(yǎng)顏會很吃驚吧持钉。站樁還能美容？這還是頭一回聽說篱昔。其實最開始我也是不知道站樁還有這個好處每强。
但是根據(jù)我的觀察發(fā)現(xiàn)，很多女樁友在站樁以后氣血充足了州刽，整個人看著就感覺容光煥發(fā)空执，氣色看著特別好。
其實女性是貼別容易血虛的穗椅，所以等氣血補足了辨绊，自然皮膚就會透亮。這種美不是像用化妝品所偽裝的房待，而是發(fā)自內(nèi)身的邢羔，一種健康的美驼抹。這種美更令人印象深刻。
有疑問的朋友也可以直接與我交流拜鹤。
