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? ? ? 六月份剛上來的時候沟优，感覺不錯岔擂，最近一段時間，感覺時間是真的不夠用惩嘉。一個新事物的學(xué)習(xí)罢洲、理順太不容易了，前兩天打卡的缺席文黎，有心無力惹苗，因前夜應(yīng)酬殿较，昨天的狀態(tài)不佳（基本上主意識都在不線。）前期產(chǎn)生的種種結(jié)果未完善桩蓉，留給我自己的時間是真地太少了淋纲，以至于自己反而不愿意去面對和處理這些事情（又或者潛意識讓我故意遺忘這些記憶）
? ? ? 今天早上孩子給我打了一個電話，我太感動了院究，說:“爸爸洽瞬，我今天5點(diǎn)多就起來了，鬧鐘也沒設(shè)儡首，奶奶也沒叫我片任，我自己起來的∈呖瑁”聽到這話我馬上給與認(rèn)同:“你自己能做得到的对供，對不對？你這就是自律氛濒，自覺产场。”（以前因?yàn)楹⒆拥母鞣N做不到舞竿，我都不會同意孩子睡奶奶家京景，暑期有幾天也睡了，貌似效果也不太好骗奖。昨天晚上僅僅聊了40幾分鐘确徙，從孩子一開始不愿意和我聊到后面和孩子聊不完，僅僅做了兩件事把心放在對方身上执桌，先認(rèn)同再說感受鄙皇，最后把我擔(dān)憂的事說了出來，最后給孩子于信任仰挣。）
? ? ? ? 今天預(yù)約了去醫(yī)院伴逸，期間弄丟了社保卡膘壶。錯過了掛號错蝴，重新預(yù)約掛號，現(xiàn)在已經(jīng)看完一個科室颓芭，再等另外一個顷锰。放以前肯定著急。現(xiàn)在雖然有些著急畜伐，社扁扇牵卡剛丟的時候自尊水平好低，馬上和“我不行，我就是會搞砸掛鉤了”万矾。還好馬上意識到了悼吱，一邊找一邊調(diào)整，把弄丟卡這件事和著急的情緒剝離良狈，把“我不行”和卡弄丟分開后添。理性看待后也順利找到卡片，我發(fā)現(xiàn)這個世界還是很美好的（找的時候心里好多種的猜測都沒有發(fā)生薪丁，社會還是有美好的一面的遇西。）
掛號的時候，把預(yù)約的號錯過時間了严嗜，雖然后面轉(zhuǎn)了普通號粱檀，心中那團(tuán)火只是被壓了下去。現(xiàn)在想想漫玄，我要的是效果茄蚯。我要選擇效果，自己有情緒可以理解是為了讓我成為很好的自己睦优。
今天的主題有些偏離了渗常。
自我認(rèn)同:
1.今天看病掛號，出現(xiàn)幾次次意外汗盘，情緒有波動皱碘，最后很好地識別并處理了情緒，選擇了效果/結(jié)果隐孽。-情緒控制能力在加強(qiáng)癌椿。
2.認(rèn)同自己能堅持打卡-堅持、有毅力
3.認(rèn)同自己看病時間超出能合理規(guī)劃后面事情-計劃性增強(qiáng)
認(rèn)同孩子:
1.早起-有內(nèi)驅(qū)力菱阵、獨(dú)立如失、自覺
2.知道作業(yè)的目的-有目的性
3.說話時看著我-尊重
認(rèn)同父親:
1.從小把我?guī)Т蟛蝗菀?有責(zé)任心
2.學(xué)歷不夠，現(xiàn)在依舊努力工作-努力送粱、堅持
3、通過他的方式讓家庭更溫暖-心中有家掂之、心中有愛
