人生應(yīng)該算是一場漫長的修行吧！學(xué)習(xí)新東西乞而，丟棄舊東西送悔；制定新規(guī)則，放棄舊規(guī)則；結(jié)識(shí)新伙伴欠啤，道別舊盟友荚藻！以此類之，不斷的完成原始積累洁段，不斷的改善自己应狱，成就自己！奔三的我現(xiàn)在如此看待和理解我所經(jīng)過的生活祠丝，定義當(dāng)下的生活疾呻！若干年后會(huì)是怎樣的一種生活態(tài)度呢？不知道写半！
在我們很小的時(shí)候岸蜗，我們的父母教育我們：好好學(xué)習(xí)，考上大學(xué)你的人生就會(huì)不一樣叠蝇！年少的我們因?yàn)槿鄙賹?duì)世界的認(rèn)知,缺少自己的主見璃岳！就會(huì)以考分為學(xué)生時(shí)代的目標(biāo)，高分會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己悔捶，會(huì)以某些不好的習(xí)慣去放縱自己以發(fā)泄學(xué)業(yè)的壓力铃慷！這樣的一種類似態(tài)度可能會(huì)伴隨我們的一生：以獎(jiǎng)勵(lì)去促使自己完成某個(gè)目標(biāo)！（童年會(huì)很大程度會(huì)影響人的一生）其實(shí)蜕该，這樣的一種方式是不理智的犁柜！很多時(shí)候，取得成功的那一刻很多人不見得很開心蛇损！那不是做作赁温，也不是fake!是真的不開心！因?yàn)樗@個(gè)路上某些地方出了問題淤齐！因?yàn)榇竽X錯(cuò)誤的把獎(jiǎng)勵(lì)當(dāng)作快樂的保證股囊，所以人會(huì)從不可能帶來滿足感的事物里去尋找滿足感！那么就算完成了更啄，也不會(huì)很高興爸烧睢！所以祭务，在壓力面前内狗，不要選擇放縱去發(fā)泄，那樣會(huì)讓問題更加糟糕义锥，學(xué)會(huì)增強(qiáng)自控力柳沙，學(xué)會(huì)理解自己的需求，思考如何支撐疲憊的自己拌倍！
在我們開始有了自己的主見后赂鲤，開始學(xué)會(huì)自己去處理問題噪径！在問題處理不恰當(dāng)或者失敗后，會(huì)在他人的指責(zé)中数初，會(huì)自我批評(píng)找爱！而這卻不是很好的一種辦法，固然要學(xué)會(huì)自我反思泡孩，否則無法進(jìn)步车摄！但是在恰當(dāng)?shù)臋z討后，自我諒解和自我同期非常重要仑鸥！自我批評(píng)會(huì)降低積極性和自控力吮播，甚至?xí)?dǎo)致抑郁！而自我同情則反之锈候！學(xué)會(huì)在壓力和挫折面前支持自己薄料！試著了解自己此刻的感覺，花點(diǎn)時(shí)間正視自己的感覺（不要以自我責(zé)備的態(tài)度去感受）泵琳；接受自己是個(gè)普通人，這樣會(huì)減少自己的壓力誊役；設(shè)想你是如何去安慰一個(gè)失落的朋友获列，以朋友的姿態(tài)和自己對(duì)話！
進(jìn)入社會(huì)后蛔垢，我們開始有了各種各樣的煩惱击孩！瑣碎的小事復(fù)雜的感情問題及其他！有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐患苄〉氖虑樯踔習(xí)匾闺y眠鹏漆，年少輕狂心理素質(zhì)太差啊巩梢，處理方式也是也不恰當(dāng)！在心理學(xué)上這叫諷刺性反彈艺玲，很多時(shí)候當(dāng)我們?cè)噲D擺脫某種想法時(shí)括蝠，他卻像飛鏢一樣飛回來干擾我們的情緒！你以為你無能為力饭聚，你以為你會(huì)淡忘但是呢忌警？還是徒勞無功！這個(gè)時(shí)候秒梳，我們應(yīng)該放棄自控法绵，你去想你自己所想的，去跟隨你的感覺酪碘，無論正面負(fù)面都去直面他朋譬，你不必相信你想的都是真的你也不要覺得你要為你的想法付諸行動(dòng)！當(dāng)你這么做之后兴垦，那些糾纏你的想法在你不經(jīng)意間已經(jīng)從你腦海消失了徙赢！同時(shí)庭呜，不要總想著我不要，我不要犀忱，你可以換種思考方式：我想要募谎！你不要吃垃圾食品，你不要去想某個(gè)人阴汇，類似事件数冬！換成我想要吃綠色食品，我想要和我某個(gè)朋友聊聊搀庶！是不是就不一樣呢拐纱？學(xué)會(huì)駕馭自己的想法！
自控力算是今年第一本心理學(xué)讀物哥倔，有點(diǎn)小感觸秸架，但是路漫漫其修遠(yuǎn)兮，你們懂得咆蒿！
修身養(yǎng)性這是一件復(fù)雜繁瑣而又痛苦的過程东抹，要推翻很多習(xí)慣，很多慣性思維沃测！但這不也是一個(gè)Bulit ?trip!重新調(diào)整自己的原則缭黔，自己的人生！認(rèn)識(shí)自己蒂破，了解自己馏谨，改善自己，才會(huì)成就自己啊！
