8月減肥之約第三天
飲食：
早飯：一顆水煮蛋＋一杯黑芝麻糊＋一杯雜糧粉
中飯：一顆西紅柿＋一點(diǎn)青菜＋蒸南瓜＋一塊肉伪煤。
晚飯：三點(diǎn)一杯黑咖啡，過了四點(diǎn)不吃東西
運(yùn)動(dòng)：
?2000跳繩
?美麗芭蕾天鵝臂
?周六野瘦腿＋美麗芭蕾瘦腿
?周六野瘦腰＋美麗芭蕾瘦腰
?蹬自行車10min
?周六野10min有氧
?刷腿兩邊各100。
碎碎念
今天給我家三只洗澡绵脯，歡喜洗澡的時(shí)候真的是只享受了秉氧。米修雖然是小姑娘但是不喜歡洗澡?*底循。?(ˊωˋ*)??*一罩。豆豆洗完真的是一只毛茸茸的小玩具啊～
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
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