飲食 早飯:紅豆南瓜粥＋豆芽菜＋白水煮蛋 中飯:一顆桃子＋一顆西紅柿＋銀耳蓮子粥 晚飯:一顆西紅柿笼恰。過四點(diǎn)不食 運(yùn)動(dòng)篇: ?15min跳繩×2 ...

8月減肥之約第四天 飲食:早上:兩個(gè)水煮糖心蛋＋一杯五谷粥 中午:蒸南瓜＋一個(gè)青蘋果＋海帶燉豆腐豆腐 晚上:過了四點(diǎn)不食＋蜂蜜水 運(yùn)動(dòng)篇: ?跳...

8月減肥之約第三天 飲食： 早飯：一顆水煮蛋＋一杯黑芝麻糊＋一杯雜糧粉 中飯：一顆西紅柿＋一點(diǎn)青菜＋蒸南瓜＋一塊肉帕胆。 晚飯：三點(diǎn)一杯黑咖啡谎柄，過了...

64.2kg～62.3kg.8月減肥之賭第2天七冲， ?飲食: 今天輕斷食了一天荚孵，有喝水＋蜂蜜水＋綠豆水余耽。 昨天我真的吃的太多了耍缴，昨天熬夜看電視劇手...

64.2kg～62.3kg.8月減肥之賭第2天戴而， ?飲食: 今天輕斷食了一天凑术，有喝水＋蜂蜜水＋綠豆水。 昨天我真的吃的太多了所意，昨天熬夜看電視劇手...

8月減肥之賭之第天淮逊， 體重64。比昨天降了0.2kg 今天是被姥姥逼著吃飯的一天７鲇弧Ｐ古簟！ 飲食：今天吃的這些東西本來不在我的計(jì)劃之內(nèi)秧耗，但是我姥姥非...