我與情緒相愛相殺這些年
本身就是比較敏感的人茫经，尤其是在一次次看到對巨蟹座的形容萎津，都是諸如“情緒化”、“敏感”的詞語后荤傲，便更是常常關(guān)注自己的情緒變化颈渊。
今天晨讀里分享的三點：識別壞情緒，壞情緒的來源雾家，調(diào)教壞情緒绍豁。
不知道有多少人和我一樣，能夠識別壞情緒唬党，也能認識到壞情緒的來源，甚至是經(jīng)常有意識地在調(diào)教自己的壞情緒驶拱。但是蓝纲，總有那么些時候，控制不住地沉溺在壞情緒里税迷，任由壞情緒從心里蔓延到全身箭养，整個人down到不行，卻也不想從壞情緒里鉆出來毕泌。
知道這樣不好啊挠说！摔愿题！
怎么辦呢潘酗？我的一些小經(jīng)驗是——
1.偶爾放任自己消沉。一個人一直嗨也是不現(xiàn)實的崎脉，就承認自己很難受吧囚灼，順應情緒變化也是可以的呀祭衩。事實上，說是放任自己消沉掐暮，其實也并不是說一味地自怨自艾，或是責怪誰怨念誰樟结，而是來一場自己與自己的對話瓢宦。雖然我很郁悶，但是事情還是要解決的驮履，那么要怎么解決玫镐，下次遇到這種情況，我可以怎么應對等等恐似。
2.痛痛快快睡一覺〈型郑總是很期待新的一天口四，因為很奇妙蔓彩，你永遠不會知道當你睡過一覺醒來后，會是抱著怎樣的心情開始那一天旷赖。對我來說更卒，不管再壞的情緒，都會被一覺醒來的迷迷糊糊所秒殺蹂空。
3.轉(zhuǎn)變?nèi)松鷳B(tài)度上枕。方法知道得再多，始終抱持悲觀態(tài)度生活的人棋恼，還是很難處理好壞情緒。善于發(fā)現(xiàn)生活的細節(jié)美爪飘，敞開心扉去迎接一切的變化和意外师崎，讓自己活在陽光下，也就不懼壞情緒的侵蝕穷蛹。
4.與壞情緒做朋友昼汗。李笑來老師寫了一本《把時間當作朋友》，時間是客觀存在的蛙吏，是不受人的意識所左右的鞋吉，沒有所謂的時間管理，一切說到底還是控制自己谓着。我也想說赊锚，把壞情緒當作朋友。它不是洪水猛獸耸袜，而是我們對外界的一種不滿反應牲平，表達的是我們自己。正視壞情緒蜈抓，也是正視自己藐窄。你有什么缺點和不足，你有什么是真的想要的，你不能容忍的底線是什么刹枉，你對待一件事的反應是否客觀理性叽唱，你的壞情緒到底說明了什么。
很難受吧微宝，但是成長不就是剖開自己的內(nèi)心棺亭，把壞掉的割舍、把薄弱的筑強么蟋软。
人生酸甜苦辣镶摘，不一一嘗個夠，怎么痛快呢岳守？與壞情緒繼續(xù)相愛相殺吧凄敢。
