第四夜蠢终，要有被討厭的勇氣

主要脈胳:

1-上一個(gè)章節(jié)我們討論的是課題分離惠奸，課題分離的是人際關(guān)系的出發(fā)點(diǎn)占拍，可以幫助我們了解開錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系之線勃教。本章節(jié)討論的是阿德心理學(xué)是如何看待人類的整個(gè)關(guān)系的以及我們應(yīng)該與他人締結(jié)什么樣的人際關(guān)系私痹。

2-我們整個(gè)人際關(guān)系的終點(diǎn)就是共同體感覺(jué)脐嫂。在生活中我們可能把別人看成‘?dāng)橙恕蛘呖闯伞锇椤保绻耸腔锇橹读瘢覀兩钤诨锇橹虚g雹锣，那就能夠從中找到自己的“位置”，而且還可以認(rèn)為自己在為伙伴們—也就是共同體——做著貢獻(xiàn)癞蚕。像這樣把他人看作伙伴并能夠從中感到“自己有位置”的狀態(tài)蕊爵，就叫共同體感覺(jué)

3-阿德勒認(rèn)為他所敘述的公同體不僅僅包括家庭，學(xué)校桦山，單位攒射，地域社會(huì)，還包括國(guó)家成人類等一切存在恒水，在時(shí)間軸上還包括從過(guò)去到未來(lái)会放，甚至也包括動(dòng)植物和非生物。

4-共同提感覺(jué)也可以叫作“對(duì)社會(huì)的關(guān)心”钉凌。要想理解共同體感覺(jué)咧最，我們可以以我和你作為一個(gè)起點(diǎn)，把對(duì)自己的執(zhí)著變成對(duì)他人的關(guān)心御雕。

5-我們?nèi)松臍w屬感矢沿，必須靠積極的參與到共同體中才能得到，怎樣積極的參與呢酸纲？就是直面人生的課題捣鲸，也就是不回避工作，交友闽坡，愛之類的人際關(guān)系課題栽惶，要積極的主動(dòng)去面對(duì)愁溜。

6-無(wú)論是你還是我，我們都不是世界的中心外厂，必須用自己的腳主動(dòng)邁出一步去面對(duì)冕象，人際關(guān)系課題不是考慮這個(gè)人會(huì)給我什么而是，而必須思考一下我能給這個(gè)人什么酣衷，這就是對(duì)共同體的參與和融入交惯。

7-分離課題如何帶來(lái)良好的關(guān)系次泽，如何才能形成相互協(xié)調(diào)與合作的關(guān)系呢？那就是我們要做好橫向關(guān)系，橫向關(guān)系是我們相處時(shí)與對(duì)方一種平等的關(guān)系末早。

8-我們對(duì)自己的孩子赎婚，朋友等相關(guān)聯(lián)系人既不批評(píng)也不表?yè)P(yáng)，不評(píng)判他們玖像，對(duì)他們實(shí)施鼓勵(lì)紫谷。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，體現(xiàn)出他們的價(jià)值來(lái)捐寥，在一般的情況下笤昨，對(duì)方如果為你做了什么，你只要說(shuō)謝謝握恳。這就是一種很好的橫向關(guān)系瞒窒。

9-還有一種很好的橫向關(guān)系就是，不要用行為標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判人乡洼，而是使存在的標(biāo)準(zhǔn)去看待一個(gè)人崇裁。為什么要這樣說(shuō)呢。我們?cè)诳创说臅r(shí)候束昵，往往會(huì)先虛構(gòu)一個(gè)對(duì)自己來(lái)說(shuō)理想的形象拔稳，然后像做減法一樣去做評(píng)價(jià)。我們其實(shí)不應(yīng)該這樣锹雏，不應(yīng)該將自己的孩子跟任何人相比巴比，而是把他當(dāng)做自己，對(duì)他的存在心懷喜悅與感激礁遵，不要按照理想的形象去扣分轻绞。而是從零點(diǎn)出發(fā)，如果這樣的話榛丢，那就能夠?qū)Υ嬖诘谋旧肀硎靖兄x啦铲球。

我的思考:

1-共同體感覺(jué)這個(gè)詞，我突然有一種豁然開朗的感覺(jué)晰赞。發(fā)現(xiàn)我自己與家人和朋友的關(guān)系當(dāng)中稼病，都沒(méi)有共同體感覺(jué)這個(gè)概念选侨。而共同體感覺(jué)告訴我們的關(guān)鍵就是要付出。其實(shí)我的愛人他也抽煙然走，今年援制，3月份的時(shí)候，我和他兩個(gè)人還因?yàn)樗闊煹氖虑榇蟪骋患苌秩穑液退瞄L(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有說(shuō)話晨仑。在我看來(lái)，我不要他抽煙是為了他身體好拆檬，我認(rèn)為我為他身體好這件事做的是對(duì)的洪己，其實(shí)內(nèi)心希望他不抽煙可以為家里省下錢，而他抽煙以后會(huì)導(dǎo)致身體不好竟贯，以后可能也要花費(fèi)一些醫(yī)藥費(fèi)答捕，包括我要花精力的照顧他。我的想法就是希望他為我付出屑那。我們平時(shí)不管做什么事就是怕麻煩拱镐。以后我要改變自己的一些觀點(diǎn)，就是要為周圍的人多付出持际，只管自己為他們做了什么沃琅，不要計(jì)較他們?yōu)槲易隽耸裁础Ｎ蚁朐谖业募彝ブ斜е餐w的感覺(jué)去生活蜘欲，一定會(huì)體會(huì)到自己的價(jià)值和人生的幸福益眉。

2-我越來(lái)越覺(jué)得阿德勒的理論使我著迷。 其實(shí)“共同體感覺(jué)”這個(gè)道理在中國(guó)古代文化里也有類似的體現(xiàn)芒填，比如“己所不欲呜叫，勿施于人”、“老吾老以及人之老殿衰，幼吾幼以及人之幼”朱庆。都包含了與他人建立“共同體”，建立“我和你”的關(guān)系闷祥。 我們常說(shuō)娱颊，助人為快樂(lè)之本，但說(shuō)實(shí)話凯砍，我們有多少時(shí)候“助人”是為了博得好名聲箱硕，從而獲得“道德上的優(yōu)越感”，以便于以后能夠利用這種優(yōu)越感去實(shí)現(xiàn)一些其他的目的呢悟衩？ 又有多少時(shí)候我們只把這句話當(dāng)成耳旁風(fēng)剧罩，而沉溺于自己的小算盤之中呢？ 很多時(shí)候助人是為了做給親戚朋友看座泳，為了獲得一些東西惠昔，這與“共同體感覺(jué)”嚴(yán)重偏差甚至是對(duì)立的幕与。 個(gè)人認(rèn)為，真正的助人就是向阿德勒提出的這樣镇防，發(fā)自內(nèi)心啦鸣，不求回報(bào)，這樣的付出才是快樂(lè)的来氧，也才能真正體會(huì)阿德勒所說(shuō)的“共同體感覺(jué)”诫给。 只有當(dāng)我們真正去愛我們周圍的人，愛這個(gè)世界啦扬，甚至于熱愛這個(gè)星球中狂，我們內(nèi)心深處愛的力量才會(huì)真正被發(fā)現(xiàn)和得以流動(dòng)，這種力量才是真正使人感到快樂(lè)幸福的源動(dòng)力考传。

3-說(shuō)起來(lái)很慚愧吃型，我跟父母的關(guān)系呢就有點(diǎn)是縱向的關(guān)系证鸥，我的爸媽有點(diǎn)喜歡控制我們僚楞，認(rèn)為什么事呢都應(yīng)該聽他們的，把子女都當(dāng)成了他們的下屬枉层。而我自己與愛人和女兒的關(guān)系泉褐，在學(xué)習(xí)這本書之前，就有點(diǎn)縱向的關(guān)系鸟蜡，與愛人之間的矛盾主要就是認(rèn)為他沒(méi)有為家庭付出膜赃，也就是沒(méi)有為我付出什么。我希望揉忘，他能夠做家務(wù)事跳座，洗衣服拖地做飯等，而自己為家庭做事心里就不舒服泣矛。覺(jué)得他不做家務(wù)事就是不愛我∑＞欤現(xiàn)在我想明白了，不管他怎么做您朽，我愛他狂丝，我愛我的小家庭，我就做我自己應(yīng)該做的事哗总，發(fā)揮我對(duì)這個(gè)家庭的價(jià)值几颜。這段時(shí)間，我在學(xué)習(xí)《被討厭的勇氣》這本書后讯屈，很多關(guān)系都圓潤(rùn)了蛋哭，我的心情也比以前愉悅。如果想要加強(qiáng)橫向關(guān)系除了感謝以外涮母，我們還可以邀請(qǐng)對(duì)方為自己做一些事情谆趾，請(qǐng)對(duì)方為自己做事的過(guò)程中准颓，對(duì)方會(huì)感覺(jué)被別人需要，內(nèi)心會(huì)更有價(jià)值感棺妓。其實(shí)我在與人交往的過(guò)程中攘已，關(guān)鍵是要把對(duì)方當(dāng)成平等的關(guān)系去考慮，從內(nèi)心的深處尊重別人怜跑，愿意為別人付出样勃。

4-存在就有價(jià)值。在我以前的觀點(diǎn)看性芬，有點(diǎn)頹廢峡眶。但是反向思考，行為才有價(jià)值植锉。那么什么樣的行為才算有價(jià)值呢辫樱？每個(gè)人在生活中的行為是不一樣的。有些人創(chuàng)業(yè)做老板俊庇，有些人打工狮暑。有些人忙的水都喝不上，有些人以沏茶泡茶為生辉饱。有些人忙的顧不上娛樂(lè)搬男，有些人以棋牌室為家。有些人以賺錢為己任彭沼，有些人視金錢為糞土缔逛。這些相反的工作中那些是有價(jià)值，那些沒(méi)有價(jià)值呢姓惑？如果說(shuō)行為相反卻都有價(jià)值褐奴，是不是也是一種困惑。什么是有價(jià)值的事于毙《囟看起來(lái)是一件很個(gè)人的事情。自己覺(jué)得值就是有價(jià)值的望众。阿德勒的觀點(diǎn)匪补，提出來(lái)一個(gè)價(jià)值感的最低標(biāo)準(zhǔn)。只要你存在就有價(jià)值烂翰。但凡思考自己價(jià)值的人就會(huì)是一個(gè)存在的狀態(tài)夯缺。那么就有價(jià)值。這樣就無(wú)需擔(dān)心自己有沒(méi)有價(jià)值這個(gè)問(wèn)題甘耿。

5-你的價(jià)值有時(shí)候不是因?yàn)槟阕隽耸裁从欢担鴥H僅是因?yàn)槟愦嬖谥＿@是阿德勒的“存在標(biāo)準(zhǔn)”來(lái)解讀自己的價(jià)值佳恬。如果你因?yàn)橐粋€(gè)人存在著就覺(jué)得高興捏境，就無(wú)比滿足于游，那么這個(gè)人對(duì)你來(lái)說(shuō)就是重要的，有價(jià)值的垫言。對(duì)待自己也是如此贰剥，你存在著你就有價(jià)值】昶担或許也印證我們的一句古話“留得青山在不怕沒(méi)柴燒”蚌成。用“存在標(biāo)準(zhǔn)”來(lái)處理關(guān)系的方式，其實(shí)就是橫向關(guān)系凛捏，也是一種共同體感覺(jué)担忧，把對(duì)方當(dāng)作平等的伙伴，而不是被利用的物品坯癣。工作狂其實(shí)是不敢面對(duì)人生課題的一群人瓶盛。我同意阿德勒的觀點(diǎn)“你存在著就有價(jià)值”。因?yàn)閷?duì)于在乎你的人只需要你好好活著示罗，健康活著就好惩猫。而且老話說(shuō)“不以成敗論英雄”，并不是非要有轟轟烈烈的成績(jī)才算有價(jià)值鹉勒，更何況許多人的價(jià)值觀不同帆锋，有的人認(rèn)為賺很多錢才有價(jià)值，有的人認(rèn)為做成功多少事才有價(jià)值禽额，而有的人卻并不追求這種物質(zhì)上的成功……所以我非常贊同阿德勒的觀點(diǎn)。

6-你的存在就是價(jià)值皮官，如果我們用這種觀點(diǎn)來(lái)度己度人脯倒，說(shuō)的也是以前我們的章節(jié)中學(xué)習(xí)到的共同體的概念，與他人的橫向聯(lián)系捺氢。什么樣的事情才能算得上有價(jià)值藻丢，這種價(jià)值并不是與別人的一種比較。是自我接納摄乒，他人信賴及他人奉獻(xiàn)悠反。不要把自己拿來(lái)與別人相比較，無(wú)條件的接納自己馍佑，當(dāng)自己某方面做的不好的時(shí)候斋否，承認(rèn)它接納它改正它，每天讓自己不斷的變得更好拭荤，但不會(huì)糾結(jié)于自己身上的缺陷茵臭。如果自己能夠做到這一點(diǎn)，也就能夠證明自己的存在就是價(jià)值舅世。對(duì)待自己的親人朋友要實(shí)現(xiàn)他人信賴旦委，不管對(duì)方做得好還是不好奇徒，只要他做了就代表它獨(dú)特的價(jià)值，即使什么也不做缨硝，他與你結(jié)合在一起摩钙，對(duì)你而言就是無(wú)可替代的價(jià)值。珍惜我們身邊擁有的一切感恩于他們查辩。這也就是說(shuō)明了存在就有價(jià)值腺律。而最后我自己身上所有的價(jià)值都要通過(guò)奉獻(xiàn)他人來(lái)體現(xiàn)，這也足以體現(xiàn)我的存在就是價(jià)值宜肉。