非暴力溝通最重要的應(yīng)用是什么乖仇？
培養(yǎng)對(duì)自己的愛扔傅，學(xué)會(huì)愛護(hù)自己
當(dāng)自己表現(xiàn)的不夠完美的時(shí)候，我們是如何對(duì)待自己的诡蜓？我們怎么做才有助于從中受益熬甫？
當(dāng)我們表現(xiàn)的不完美時(shí)，我們通常表現(xiàn)出自責(zé)蔓罚、內(nèi)疚椿肩、恐懼。這種評(píng)價(jià)往往會(huì)導(dǎo)致自我憎恨豺谈，無助于成長郑象。其實(shí)這些都是自己的需求沒有滿足的表現(xiàn)。
當(dāng)我們對(duì)自己的行為產(chǎn)生負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)茬末，要試圖了解這種行為背后所要滿足的需要厂榛，這時(shí)我們就可以原諒自己盖矫、寬恕自己，意識(shí)到击奶，盡管過去的行為并不理想辈双，但他是為了實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的渴望。
愛護(hù)自己的關(guān)鍵是同時(shí)包容兩個(gè)不同的“我”柜砾。一個(gè)是包容對(duì)過去某種行為產(chǎn)生負(fù)面評(píng)價(jià)的“我”湃望，另一個(gè)是包容采取那種行為的“我”。只有包容才能創(chuàng)造性痰驱、建設(shè)性的同時(shí)滿足他們证芭。
日常中練習(xí)用“選擇做”代替“不得不”，直到思維產(chǎn)生習(xí)慣担映。
生活中如果都是一些沒意思但是不得不做的事情檩帐，那么我們就會(huì)喪失對(duì)生活的樂趣和對(duì)生命的熱愛。
嘗試為日復(fù)一日不得不做的事情找一個(gè)自己愿意去做的理由另萤，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來毫無意義的事情變得有價(jià)值了湃密。
這個(gè)理由就是行為背后的價(jià)值取向。
這個(gè)理由不是錢四敞。錢是社會(huì)回報(bào)一個(gè)人的主要形式泛源，但不是一種“需要”，它只是被用來滿足某種需要的無數(shù)種策略中的一種忿危。
這個(gè)理由不是為了得到贊同也不是為了逃避懲罰达箍。為了博得他人的喜愛費(fèi)盡心思、委曲求全铺厨，或者為了避免受罰而對(duì)本來有價(jià)值的事情產(chǎn)生抵觸都是很可悲的缎玫。
這個(gè)理由不是為了避免內(nèi)疚和避免感到羞愧，這樣會(huì)讓我們活的可憐兮兮解滓，活的心生厭煩赃磨。
這個(gè)理由不是為了履行職責(zé)⊥菘悖“應(yīng)該“不得不”“必須”“被迫”“不能”等詞語意味著我們無可奈何邻辉，人從此不再是生活的主人，而是淪為了執(zhí)行的機(jī)器腮鞍。
這個(gè)理由應(yīng)該是服務(wù)生命的樂趣值骇，出自對(duì)生命的愛。
