一：每天用3個(gè)以上催眠語(yǔ)法肯定暗示自己走在目標(biāo)達(dá)成的路上罗售，完成了向著目標(biāo)自己要做的（最好配上一張自己的自拍照）
今天私教最后一次會(huì)議，我知道你很看重這個(gè)會(huì)議钩述，因?yàn)槟銋⒓诱辏憔蜁?huì)有收獲。立敏老師是一個(gè)負(fù)責(zé)任的助教牙勘，你必會(huì)獲益很多职恳。你越來(lái)越自信，你正走在越來(lái)越優(yōu)秀的路上方面。
二：每天學(xué)習(xí)三條時(shí)間管理方法（共100條）
25放钦、同一時(shí)間只做一件事，在做的時(shí)候把整個(gè)人的精神恭金，能力操禀，意念全部放在一件事上。
26横腿、利用科技去節(jié)省時(shí)間颓屑，提高效率
27斤寂、可以用電郵短訊，不要用電話揪惦，可以用電話的遍搞，不要見(jiàn)面。
感悟：一次只做一件事丹擎，把全部精力都專注在一件事上尾抑，會(huì)很高效歇父，我深有感觸蒂培，有時(shí)間邊聽(tīng)音頻，便 做其他 的事情榜苫，就會(huì)發(fā)現(xiàn)护戳，好象沒(méi)有聽(tīng)全，或者聽(tīng)過(guò)了垂睬，都沒(méi)有什么印象媳荒。
三：每天給自己或者別人切一個(gè)蛋糕（文字寫(xiě)出過(guò)程和感悟）
我做個(gè)案的勁頭又下去了，這幾天比較低落驹饺，是什么原因呢钳枕？
1、對(duì)技巧的效果不確認(rèn)赏壹，感覺(jué)給自己做過(guò)了鱼炒，效果也不大30
2、懶的做20
3蝌借、拖延內(nèi)耗20
4昔瞧、托付心態(tài)10
5、逃避菩佑，不想面對(duì)20
對(duì)技巧的效果不確認(rèn)自晰，感覺(jué)給自己做過(guò)了，效果也不大30稍坯，是什么原因呢
1酬荞、自己進(jìn)入不了狀態(tài)40
2、技巧用的不熟練20
3瞧哟、做的次數(shù)少20
4混巧、內(nèi)在不認(rèn)可20
自己進(jìn)入不了狀態(tài)40是什么原因呢，讓你覺(jué)得自己怎么了绢涡？
我是一個(gè)大腦袋牲剃，感受力差--因?yàn)榭偸軅x擇關(guān)閉自己的感受力雄可，屏蔽外界---保護(hù)自己不受傷--我不安全的凿傅。
感悟：每次切了蛋糕缠犀，到身份層面的局限信念，也不用技術(shù)處理聪舒，所以這個(gè)點(diǎn)總出來(lái)影響自己辨液。接下來(lái)下定決心，用聚的個(gè)案給自己處理箱残。
四：最重要的是你的目標(biāo)30天達(dá)成檢視情況滔迈。包括為了達(dá)成目標(biāo)需要養(yǎng)成的小習(xí)慣公布出來(lái)，并且每天都做到被辑。
33天的目標(biāo)15個(gè)個(gè)案燎悍，1.17完成一個(gè)，1.18完成兩個(gè)盼理，累計(jì)完成三個(gè)谈山，今天沒(méi)做。
