美國一位心理學家曾做過這樣一項實驗：
他要求實驗者把未來一周的煩惱寫下來据块，投入一個“煩惱箱”中码邻。
一周后，他和實驗者一起打開箱子另假，結(jié)果發(fā)現(xiàn)像屋，90%的煩惱都沒發(fā)生。
接著边篮，他讓實驗者把還未解決的煩惱再一次寫進了“煩惱箱”中己莺，尋求解決之道。
一周后他們再次打開箱子戈轿，大部分實驗者驚喜地表示凌受，過去那些煩惱，已經(jīng)不復存在了思杯。
仔細想想胁艰，我們何嘗不是如此呢？
你是否常常因為還未發(fā)生的事情智蝠，憂心忡忡腾么；
你是否常常沉溺于一件小事，無法自拔杈湾。
《平凡的世界》里有句話說得好：“如果你不給自己煩惱解虱，別人也永遠不可能給你煩惱∑嶙玻”
有時候不是煩惱選擇了人殴泰，而是人主動選擇了煩惱。
人生在世浮驳，與其心有千千結(jié)悍汛，不如順其自然，隨遇而安至会。
01
一念放下离咐，萬般自在。
王家衛(wèi)導演曾說過一句話：“人最大的煩惱奉件，就是記性太好宵蛀。”
許多時候县貌，我們總拿過去的遺憾和不甘术陶，不停地去折磨自己。
但很多事情都是一念天堂煤痕，一念地獄梧宫。
快樂生活的秘訣只在于接谨，你是否有一顆能夠想得開的心。
作家蔡瀾塘匣，常常以樂觀的姿態(tài)出現(xiàn)在大眾面前脓豪，仿佛從未有過任何煩惱和痛苦，每一天都過得無憂無慮馆铁。
在接受《十三邀》節(jié)目采訪時跑揉，他提到了一段往事锅睛。
上世紀八九十年代埠巨，蔡瀾在著名的邵氏電影公司擔任監(jiān)制，當時他在邵氏现拒，做得風生水起辣垒，為邵氏電影賺了很多錢。
可是印蔬，有藝術(shù)夢想勋桶、崇尚自由的蔡瀾一直想拍一部文藝片。
他把這個想法和老板說了侥猬，老板卻以不賺錢為由拒絕了例驹。
一直拍商業(yè)電影的他，陷入無盡的痛苦之中退唠，感覺自己就像是一臺沒有自由的賺錢機器鹃锈。
不難看出，即便樂觀如蔡瀾瞧预，在人生道路上屎债，也會有痛苦和迷茫的時候。
但后來記者問他垢油，當時那個過程痛不痛苦時盆驹，他卻云淡風輕地說，不講了滩愁，也不去想了躯喇。
言簡意賅的四個字——不去想了，道出了他的智慧硝枉。
或許玖瘸，每個人都曾在生活的泥淖里，有過不愉快的感受和經(jīng)歷檀咙。
越鉆牛角尖雅倒，就越會情緒失控，越胡思亂想弧可，越容易陷入深淵蔑匣。
蔡瀾最智慧的地方劣欢，恰恰就是他懂得及時止損，能看得開裁良，也能想得開凿将。
后來為了給自己解壓，蔡瀾開始了環(huán)游世界之旅价脾，也因此找到了自己喜歡并樂意付出一生的事業(yè)牧抵。
美國作家瑪麗安娜·威廉森說過這么一句話：
“沉溺于往事并不能讓過去的傷痕愈合，只有活在當下才能撫平昨日的傷痛侨把∠洌”
人生不如意十之八九，憂傷和煩惱本就是生活的一部分秋柄。
只有學會看輕看淡获枝，將煩惱和憂愁視作無物，明媚的陽光才會照亮人生骇笔。
02
心無雜念省店，活在當下。
在古語里有一句話：“人心好靜而欲牽之笨触，若能遣其欲而心自靜懦傍。”
當雜念太多芦劣，我們就容易打亂節(jié)奏粗俱，擾亂思緒，甚至失去方寸持寄。
只有專注在當下源梭，才能減少不必要的顧慮，以更好的狀態(tài)去面對困難和挑戰(zhàn)稍味。
在心理學上有一個“瓦爾達心態(tài)”废麻。
瓦爾達是美國一個著名的高空走鋼絲的表演者，在一次重大的表演中模庐，不幸失足身亡烛愧。
他的妻子回憶說，我知道他這一次一定會出事掂碱，因為他在上場前總是不停地說怜姿，這次太重要了，不能失敗疼燥，絕不能失敗沧卢。
而以前每次成功的表演，他只想著走鋼絲這件事本身醉者，而不去想其他任何事但狭。
有時候披诗，越想做好一件事，越做不好立磁。
因為當你把全部心思都放在呈队，如何取勝和穩(wěn)贏時，就很容易分心和失誤唱歧。
《人物》雜志上有這樣一個故事宪摧。
2014年，李娜第九次參加澳網(wǎng)颅崩。
在她打第三輪比賽這一天几于，幾乎集齊了所有失敗的可能，比如痛經(jīng)挨摸，疲憊孩革，遇到了對手的賽點岁歉，乃至球鞋脫膠得运。
更可怕的是，她要帶著這種種的不順利锅移，在四十六度的高溫下熔掺，完成長達兩個小時的比賽。
幾無勝算的可能非剃。
但最終李娜卻扛下了所有的壓力置逻，取得了比賽的勝利，驚艷了所有人备绽。
提起取勝的原因券坞，李娜說，她當時也沒想太多肺素，只是告訴自己恨锚，只顧全力以赴去打球。
“我已經(jīng)不記得當時的球是怎么打的倍靡，只記得那一天中午一點的太陽打在胳膊上猴伶，像是在著火，我不停揮拍塌西，一次次把球打回去他挎。
直到擰開龍頭沖到冷水，才回過神來捡需，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)贏了办桨。”
有一句話說：“成功不是想出來的站辉，是做出來的呢撞∶辰郑”
當你越患得患失，越容易給自己增加不必要的壓力和負擔狸相。
當你越退縮和猶豫薛匪，就越容易喪失最寶貴的底氣和士氣。
只有心無旁騖地脓鹃，把焦點放在當下和眼前逸尖，才會有意外的驚喜和收獲。
03
過好今天瘸右，不憂未來娇跟。
羅曼·羅蘭曾說過一句話：“人生煩惱迷惑，只因看得太近太颤，而又想得太多苞俘。”
我們總是容易憂慮明天龄章，擔心未來吃谣。
飯是一口一口吃的，路是一步一步走的做裙，所有的壓力和困難岗憋，也需要一天天去承擔。
有這樣一則故事锚贱。
一個鐵匠仔戈，家里非常貧困。
于是鐵匠經(jīng)常擔心：如果我病倒了不能工作怎么辦拧廊？如果我掙的錢不夠花了怎么辦监徘？
結(jié)果這一連串的擔心像沉重的包袱壓得他喘不過氣來，使他飯也吃不香吧碾，覺也睡不好凰盔，身體越來越差。
有一天鐵匠上街去買東西滤港，突然昏倒在路旁廊蜒，恰好有個醫(yī)學博士路過。
博士在詢問了情況后十分同情他溅漾，就送了他一條金項鏈并對他說：
“不到萬不得已的情況下山叮，千萬別賣掉它√砺模”
鐵匠拿了這條金項鏈高興地回家了屁倔。
從此之后，他經(jīng)常地想著這條項鏈暮胧，并自我安慰道：“如果實在沒錢了锐借，我就賣掉這條項鏈问麸。”
這樣他白天踏實地工作钞翔，晚上安心地睡覺严卖，逐漸地又恢復了健康。
后來他的小兒子也長大成人布轿，鐵匠家的經(jīng)濟也寬裕了哮笆。
后來，他把那條金項鏈拿到首飾店里估價汰扭，老板告訴他這條項鏈是銅的稠肘，只值一元錢。
鐵匠這才恍然大悟:“博士給我的不是一條項鏈萝毛，而是治病的方法项阴。”
作家林清玄曾說過一段話：
“今天掃完今天的落葉笆包，明天的樹葉不會在今天落下來环揽，不要為明天煩惱，要努力地活在今天這一刻色查∈硌荩”
生活中撞芍，大多數(shù)煩惱秧了，就是因為想得太多。
明明是別人不經(jīng)意的一個眼神序无，明明是一個很簡單的問題验毡，偏要杞人憂天，陷入無盡的遐想帝嗡。
結(jié)果想著想著晶通，就陷入了負面情緒中，難以釋懷哟玷。
正所謂狮辽，世上本無事，庸人自擾之巢寡。
生活本不易喉脖，何必自尋煩惱。
心大一點抑月，少想一些树叽，才能活得輕松，過得自在谦絮。
有一個研究表明题诵，在一天中洁仗，每個人平均會有上萬個意念，盤旋在腦海中性锭。
許多時刻赠潦，我們覺得活得太累，皆因想太多草冈。
就如一句話說：“病是吃出來的祭椰，健康是走出來的，禍是說出來的疲陕，煩惱是想出來的方淤。”
過去不糾蹄殃，當下不雜携茂，未來不憂，才能讓自己活得更輕松和自在诅岩。
與朋友們共勉
