2023.年11月29日
覺知覺察日記
一忘闻、1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒恋博？
難過，傷心债沮，無奈，心酸
2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中硅蹦，我的表現(xiàn)是什么?
我的表現(xiàn)是眼淚止不住掉下來
3.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒?
今天早課老師對(duì)陪伴電話一段一段的講解，專門就會(huì)長們提出陪伴對(duì)話相關(guān)問題提针，講解如何做好陪伴對(duì)話曹傀。如何聆聽到對(duì)方內(nèi)在的渴望！如何去支持到一個(gè)人嗜价。當(dāng)講到他們幾個(gè)陪伴會(huì)長陪伴航濤會(huì)長時(shí)幕庐，航濤會(huì)長笑著說的一句話是:我沒有資格生病。而被老師捕捉到异剥，雖然是笑著說的，而老師能感受到:說出他內(nèi)心的聲音歹苦，其實(shí)他的生命的壓力壓得他覺得生病是一種獎(jiǎng)賞督怜，讓航濤會(huì)長180年的男人淚如雨下殴瘦。當(dāng)時(shí)我聽了也跟著非常的難過傷心号杠，想到了我們這個(gè)年齡，上有老下有小真的沒有資格生病的無奈和心酸屉凯。
4.我此刻有什么覺察?
看到航濤會(huì)長被生活的壓力壓得不敢生病眼溶，想到了先生只要沒有活干就渾身上下不舒服，沒有安全感偷仿，讓我想到了好好的訓(xùn)練自已的陪伴對(duì)話，去真正的陪伴他节榜，去感謝他內(nèi)在的心聲别智，是對(duì)他的生命看見
5.當(dāng)下我要對(duì)自己說什么呢？
親愛的阿蓮我想對(duì)你說的是珍惜眼前人只有你柔下來，你的男人才真正的強(qiáng)大让歼。
6.明天以后丽啡，我如何跳脫出這種情緒/模式的控制谋右？
一陰一陽為之道补箍，我要做一個(gè)外柔內(nèi)剛的女子，去托起我整個(gè)家庭辈挂。
二裹粤、自我贊美
1）我贊美自己今天做了什么？
阿蓮我贊美你今天早課全程開視頻參加了課程遥诉，最后參與了拍照官為會(huì)長們留下了美麗的照片，你太棒了
2）我贊美自己今天在真謙卑上做了什么挫酿？
? ? 阿蓮我贊美你今天晚上參加了多陪1的會(huì)議愕难，你知道自已想要什么，主動(dòng)參加猫缭，從每個(gè)會(huì)長的身上學(xué)習(xí)到了不同的優(yōu)勢，你太棒了
3）我贊美自己今天在真自信上突破了什么芝加？
? 阿蓮我贊美你主動(dòng)跟麗英姐打陪伴電話射窒，你太棒了
三藏杖、明日六件事：
1脉顿、參加早課
2、聽多陪1咨詢
3来吩、打理店里事務(wù)
4、聽錄音寫聆聽報(bào)告
5弟疆、鍛煉身體
6；復(fù)盤總結(jié)
