經(jīng)常聽到21天養(yǎng)成好習(xí)慣乳规，100天養(yǎng)成好習(xí)慣形葬，后顧無憂。但即使堅持了21天甚至100天暮的，面對著生活中的一些變動笙以，比如生活節(jié)奏被打亂，外出旅行冻辩，工作強(qiáng)度加大猖腕，就會把原先養(yǎng)成的“習(xí)慣”淡化，甚至忘卻恨闪，可能某一天突然想起倘感，再卷土重來，所以很好奇如何去設(shè)定目標(biāo)以及養(yǎng)成好習(xí)慣才能夠真正的做到持久呢咙咽？然后帶著疑問去聽了永澄老師的分享：好習(xí)慣老玛，為啥你總是不能堅持？聽完有種打通任督二脈的感覺钧敞，下面三點(diǎn)對我觸動很大：
1.以本質(zhì)為導(dǎo)向蜡豹，通過感性和理性去激發(fā)自己內(nèi)在的能量，激發(fā)潛能溉苛。我們在生活中容易看到一些表象或者小技巧镜廉，就以為自己學(xué)到并且獲得了很多，甚至飄飄然炊昆，也就是所謂的學(xué)習(xí)快感桨吊。往往由于學(xué)習(xí)到了些技巧而沒有從本質(zhì)上去解決問題威根，還是會被卡在某個階段或則很難有大的突破凤巨，甚至一不小心就被打回原形，然后覺得自己很失敗洛搀。本質(zhì)導(dǎo)向敢茁，不僅重視戰(zhàn)術(shù)上的努力更強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)略上的勤奮，這樣才能夠走的更穩(wěn)留美，更快彰檬。?
2.設(shè)定目標(biāo)最重要的一點(diǎn)那就是對風(fēng)險的預(yù)判以及相應(yīng)對方案伸刃。這就像是養(yǎng)成習(xí)慣的命門，為什么好習(xí)慣逢倍，總是不能堅持捧颅，很多時候就是出現(xiàn)在這個節(jié)點(diǎn)上，沒有對風(fēng)險做合理的預(yù)判较雕，以及出現(xiàn)風(fēng)險后如何應(yīng)對的措施碉哑，于是乎才會不斷的出現(xiàn)習(xí)慣中斷甚至全盤奔潰的狀態(tài)。 ?
3.內(nèi)在驅(qū)動力的重要性亮蒋，雖然說外在的獎勵對我們有驅(qū)動作用扣典，但喚醒內(nèi)在的使命感，信念和意義感產(chǎn)生的能量會讓我們更加堅定的往前邁進(jìn)慎玖。打個比方當(dāng)我們意識到要完成的目標(biāo)不僅僅是為了自己個人的成長贮尖，還會影響到身邊的人，讓他們變得更好趁怔。這種內(nèi)在強(qiáng)烈的使命感會讓我們在遇到困難的時候選擇堅持而不是輕易放棄湿硝。 ?
聽完這次分享，直面障礙润努，更新了我的認(rèn)知图柏，以前的自己面多障礙的時候會多多少少有些回避，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)如果能夠在遇到障礙的時候去直面她任连，也就是把握住了進(jìn)一步去認(rèn)識真正的自己的機(jī)會蚤吹，同時也能夠通過對風(fēng)險的預(yù)判，清楚如何去應(yīng)對随抠。培養(yǎng)習(xí)慣其實(shí)就是和自己和解以及深入探索的過程裁着。
