何穎穎堅(jiān)持讀書第492天
《非暴力溝通》第一章：讓愛融入生活 第1—7頁(yè) 有感：語(yǔ)言表達(dá)方式的巨大影響僧免，也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是暴力的窝趣，但是我們的語(yǔ)言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦灿巧。非暴力溝通的兩個(gè)方面分別是：一：非暴力溝通的四個(gè)要素：1:觀察：留意發(fā)生的事情纵装。清楚地表達(dá)觀察結(jié)果钧汹，而不是判斷或評(píng)估相满。2:感受层亿。表達(dá)感受。3:說(shuō)出哪些需要導(dǎo)致那樣的感受立美。4:具體的請(qǐng)求匿又。明確告知他人我們期待他采取何種行動(dòng)，來(lái)滿足我們建蹄。非暴力溝通的另一個(gè)方面碌更，借助他們關(guān)切的傾聽。1:通過(guò)體會(huì)他人此刻的觀察躲撰、感受和需要针贬，與他們建立聯(lián)系。2:聆聽他們的請(qǐng)求拢蛋，來(lái)發(fā)現(xiàn)做什么可以幫助他們桦他。保持這兩方面的關(guān)注，并幫助他人也這么做谆棱，雙方便可持續(xù)互動(dòng)快压，直至情意相通。當(dāng)表達(dá)自己或傾聽他人垃瞧，都是好的開端蔫劣。
