對于現(xiàn)在的年輕人而言，早睡早起確實是個老大難的問題扣癣，很多人也在問我為什么我能夠堅持早睡早起惰帽？
其實也很簡單，我以前的時候父虑，我也是一個起床“困難戶”该酗，晚上睡得特別晚，早上起的也特別晚士嚎，基本上是不到晚上兩點是沒有任何睡意呜魄，到了兩點之后還不依不饒，躺在床上玩手機都要玩半個小時莱衩。
現(xiàn)在很多的朋友也有很多的疑問爵嗅，我為何能堅持早睡早起，那是因為我對每天的生活充滿了期待笨蚁，而且對每天的生活都有一個好的規(guī)劃睹晒，并且我覺得我做的每一件事情都是快樂的趟庄，包括早睡早起。
現(xiàn)在很多人為什么不能早睡早起伪很，不是因為大家的睡眠不足戚啥，而是就是對每天的生活和工作一直在不斷的逃避，能在床上多躺一分鐘就多躺一分鐘锉试，所以慢慢的就會產(chǎn)生更多的焦慮和迷茫猫十。
今天我為大家分享幾個我天天早起的幾個小方法，早上起床一般會做這樣幾件事情：
第一件事键痛，喝水炫彩，喝水能夠潤滑我們的腸道，還能清醒我們的大腦絮短。
第二件事江兢，平靜，深深地吸氣丁频，再慢慢的呼氣杉允，再吸氣再呼氣，讓我的大腦放空席里，讓自己處于放松的地步叔磷，一般持續(xù)一分鐘。
第三件事：大聲朗讀自我肯定宣言奖磁，朗讀自我肯定宣言能夠?qū)ψ约阂郧白龅氖虑橛枰钥隙ǜ幕材軌蛟黾幼约旱男判模瑢@一天的工作和以后的工作充滿信心咖为。
第四件事秕狰，想象，想象今天一天的工作完成了后輕松的樣子躁染，想象一下自己以后成功后得到更多人稱贊的樣子鸣哀，讓自己有動力去做每一件事情。
第四分鐘：活動一下吞彤，讓自己運動起來我衬，俯臥撐可以，仰臥起坐也可以饰恕，讓自己的血液循環(huán)挠羔，增加運動。
第五件事：讀一頁書埋嵌，這頁書最好是勵志的書籍褥赊，可以可以把今天所學習到的道路用到生活中或者用到當天的工作中，讓自己不斷的去進步莉恼，不斷的去努力拌喉，我相信假以時日，你的見識會越來越廣闊俐银，也會越來越努力尿背。
所以你堅持做到我說的這幾分鐘，堅持半個月你就會有很大的變化捶惜，只要大家按我說的去做田藐，一定會有改變，所以早睡早起身體好自己也會有更多的時間去學習吱七，不要去羨慕人家能夠早睡早起汽久，你做好這幾點你也一樣能夠做到早睡早起。這就是我為大家分享的早起的幾分鐘要做的事情踊餐。
從明天開始希望更多的人堅持早睡早起景醇，不會再覺得學習沒有時間。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——自我管理創(chuàng)業(yè)者曾杰
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 微信：ZJshangen2017
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019.6.29
