D15-2 專注力管理

制定計(jì)劃時(shí) ,將任務(wù)設(shè)定為一個(gè)較高值移怯,但同時(shí)不把時(shí)間排滿邦泄,給自己留出一兩個(gè)小時(shí)作為緩沖。

設(shè)計(jì)任務(wù)需要遵循的原則:

目標(biāo):給每件事情盡量保證精確的時(shí)間記錄法寇甸。番茄工作法和to do list

規(guī)則:從簡(jiǎn)單開(kāi)始塘偎,逐步增加規(guī)則。

障礙:成就感與挫折感平衡拿霉。

如何訓(xùn)練自己的推理與類比能力吟秩?

技巧一:向費(fèi)曼學(xué)習(xí),面對(duì)一個(gè)很難的概念或者理論時(shí)绽淘,想到如果我需要講給別人聽(tīng)涵防,我會(huì)如何講?寫(xiě)下概念,假裝給新生講解壮池,如果遇到困難偏瓤,原路返回,查找閱讀資料椰憋,直到可以給別人解釋清楚厅克。同時(shí)簡(jiǎn)化自己的語(yǔ)言。這就是一種輸出橙依。寫(xiě)文章证舟。我現(xiàn)在在寫(xiě)的這些,也是一種輸出窗骑,必須我反復(fù)看書(shū)女责,提煉重點(diǎn),找出可以操作的實(shí)用方法创译。

技巧二 運(yùn)用金字塔原理抵知。所謂金字塔原理,就是任何事情都可以歸納出中心論點(diǎn)软族,發(fā)散下來(lái)由三到四個(gè)論點(diǎn)支持刷喜。

如何訓(xùn)練金字塔原理?一 界定問(wèn)題 二 分解? 然后從底層收集資料立砸,提出觀點(diǎn)吱肌,一層一層向上總結(jié)。

技巧三 復(fù)盤仰禽。

一 回顧目標(biāo)并和結(jié)果對(duì)比。

二 評(píng)估所做的事情纺蛆,到底哪部最關(guān)鍵

三 發(fā)掘規(guī)律吐葵,尋找共性

四 總結(jié)反思

技巧四 養(yǎng)成反駁自己的習(xí)慣

作者的方法是左右手互搏,想要論證一個(gè)觀點(diǎn)時(shí)桥氏,把自己當(dāng)做假想敵温峭。反復(fù)多次這么練習(xí),你所擁有的眼界字支,分析判斷能力和專注度都會(huì)大大提升凤藏。在互搏過(guò)程中,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己邏輯漏洞堕伪。


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