運(yùn)動(dòng)中的女人最美壁公！
每周六上午是我最開(kāi)心的時(shí)候。戶外慢跑可以讓我跟自己對(duì)話慎玖，讓自己心情愉悅贮尖。慢下來(lái)的時(shí)光笛粘，更能發(fā)現(xiàn)生活的美趁怔。從學(xué)習(xí)時(shí)間管理以來(lái)，每周都會(huì)有這樣的機(jī)會(huì)薪前，堅(jiān)持下來(lái)润努，發(fā)現(xiàn)并不難。三公里對(duì)于是近期目標(biāo)示括，在逐步適應(yīng)以后铺浇，計(jì)劃增加到四公里。
除了戶外運(yùn)動(dòng)垛膝，隔一天完成一次KEEP訓(xùn)練鳍侣，現(xiàn)在肚子上的贅肉有點(diǎn)多丁稀，一直在練習(xí)腹部喚醒的內(nèi)容∫芯郏或許是因?yàn)殚L(zhǎng)期坐辦公室不運(yùn)動(dòng)线衫，每次都還是會(huì)有些疼痛感。還得繼續(xù)努力惑折。
自從買了小米手環(huán)授账，每天步數(shù)要求、睡眠質(zhì)量惨驶、睡眠時(shí)間白热、久坐提醒，這些功能都給了我很大的幫助粗卜，我會(huì)自覺(jué)地去完成所設(shè)定的目標(biāo)屋确，當(dāng)然，這樣也緩解了一些工作和生活上的壓力续扔。
本周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃:三次KEEP訓(xùn)練乍恐、一次慢跑
運(yùn)動(dòng)的三個(gè)理由：我想擁有健康的身體、迷人的身材测砂、自信的自己茵烈。
自律改變生活！加油砌些！
附：11月24日慢跑后小記
冬日呜投，
暖陽(yáng)。
放空自己存璃，
品一段慢時(shí)光仑荐。
湖畔吹來(lái)微微的輕風(fēng)，
空氣中彌漫著淡淡花香纵东。
拋卻都市的繁雜和浮華粘招，
隨音樂(lè)律動(dòng)享受這份輕松自在。
風(fēng)輕輕撫過(guò)耳畔偎球，
銀杏樹(shù)投下斑駁的光影洒扎。
天上微微有些白云，
水上微微有些波皺衰絮。
放眼望袍冷，
天水藍(lán)，
你就在天水之間猫牡。
桂花掩映在碧綠的葉片中胡诗，
散發(fā)著醉人的芳香，
靜靜地期盼著品花人。
無(wú)名的粉色花朵傲然挺立煌恢，
綻放著骇陈，嬌艷而自信，
羞澀地吸吮著露珠的甘甜瑰抵。
我
與每一朵花不期而遇缩歪，
或艷或雅，
或濃或淡谍憔，
恰好匪蝙，
觸動(dòng)心弦。
