一周過的好快，這次寫文章提前兩天就在想這個(gè)事了耕皮，我想起了原來艾力老師說的一句話明场，大概意思就是李丰，現(xiàn)在寫的這些東西以后再回頭來看的話還算是沒有白活吧，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人的注意力都被一些亂七八糟的事情吸引了趴泌，別說一周了，就算剛做的事情在問也不記得啦秃励，所以人生不要留白哦吉捶，回顧上周，到6月底我的健身卡已經(jīng)到期了慷蠕，當(dāng)初888一年的健身卡我沒有選流炕，選了個(gè)480元3個(gè)月的，當(dāng)時(shí)是因?yàn)橐恍┨厥庠蛎勘伲€有就是想看看3個(gè)月到底能不能堅(jiān)持下來再說渠欺，結(jié)果是3個(gè)月里大約有6天沒有去峻堰，其中有身體原因盅视，還有一些其他原因闹击，不過這個(gè)結(jié)果對我來說已經(jīng)滿足了赏半，但是讓我憂愁的是3個(gè)月下來雖然基本天天去断箫，但是不僅沒有瘦秋冰，反而比原來胖了5斤剑勾，總結(jié)一下期間沒有控制飲食虽另，睡眠少，并且當(dāng)初只是跑步谣拣，而且因?yàn)榕懿浇?jīng)常邊跑邊看電視，導(dǎo)致我現(xiàn)在注意力也比之前差很多拔鹰，總的來說還是不用心造成的格郁，2個(gè)半月后独悴，我反省了一下現(xiàn)狀例书，我覺得雖然我堅(jiān)持了，但是不瘦反而胖了刻炒，肯定是哪里出問題了决采，有些事情做了我是需要拿到結(jié)果的，所以我改變策略坟奥，第三個(gè)月我通過一些公眾號接觸到一些健身APP和健身的方法树瞭，也會經(jīng)常看一些胖子變瘦的勵志故事爱谁，從心里上還是給了我安慰和鼓勵晒喷，健身房里我也慢慢的接觸瑜伽，還有舞蹈访敌，加上控制飲食凉敲，到現(xiàn)在我的體重降了一點(diǎn)點(diǎn)，雖然不多寺旺，但是我整個(gè)人的身體狀況明顯比以前好很多爷抓，通過這件事情，我發(fā)現(xiàn)想做一件事情一定用用心去對待，并且方法真的很重要，由于鍛煉過度導(dǎo)致我姨媽延遲半個(gè)月還沒來耘沼，所以還是的身體為重兵琳，下周打算只練習(xí)陰瑜伽者春，等身體恢復(fù)在做打算了，下周計(jì)劃读第，除了工作以外般哼，每天會堅(jiān)持做瑜伽，一周內(nèi)把記憶表記下來近刘，看書1小時(shí)徽惋，好啦宦棺，今天就寫到這里啦！
第二周
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