天使六班2.0第二周檢視會記錄20170425

記 ?錄：陳錫強(qiáng)

主持人：馮美艷

時 ? ?間：魏曉花

1. 持續(xù)的前行是需要有人默默的奉獻(xiàn)和支持密任，下面請大家送上鮮花和紅唇歡迎我們的班長做講話：

大家好小伙計們今天是我們天使六班天使六班2.0時間管理第二週檢視時間管理第二組檢視也是我們第二次開班級煤煙因?yàn)槲以诤{(lán)懷化是學(xué)習(xí)世界及記憶力大師集中訓(xùn)練有同學(xué)反映附加分有壓力那么明天開始取消附加分附加分嘅目的系提高大家積極性奬勵做得優(yōu)秀嘅同學(xué)分?jǐn)?shù)兌換來說不是最重要的八早四組暫時落后嘅伙伴們不用焦急跟自己對比照味天都有進(jìn)步就非常好啦這週積分目前排在前面的還是二組一早三組綠藻七組雖然四組和八組嘅分?jǐn)?shù)不高但他們能在在七點(diǎn)前完成我覺得已經(jīng)很辦了跟自己對比很單我驚自己對你每天都有進(jìn)步就可以不要給自己過多的壓力我也沒定嘅目標(biāo)是給那些已經(jīng)做得很好嘅同講跟不上嘅同學(xué)試嚇調(diào)節(jié)自己幫我想辦法可以想些激勵自己嘅方法你與比如說自己奬勵自己借咗比上周鈴聲要好很多而且很穩(wěn)定自我發(fā)現(xiàn)照肺發(fā)現(xiàn)嘅名目完成的非常吧下周我們保持現(xiàn)在嘅先保護(hù)做到再度完美現(xiàn)在才第二就不用焦急颜启，希望做得好的同我繼續(xù)保持爭取100天也能維持下去不貪多做好現(xiàn)在，活在當(dāng)下浪讳。

1組組長向麗分享：

首先缰盏，不好意思因?yàn)楣ぷ髟蛞恢痹诿φ`了分享的流程和時間，這一周感覺一組的個伙伴們都很棒的淹遵。大家不用監(jiān)督都能六點(diǎn)半前完成口猜，總結(jié)七點(diǎn)前完成。要的就是這種自律的感覺很好繼續(xù)保持透揣。2自己做了14天的一組長悟是剛開始有掉隊(duì)的同學(xué)要及時去給與關(guān)心济炎，了解情況幫助他們跟上隊(duì)伍的步伐因?yàn)槲覀兪且粋€集體，每個人都不能掉隊(duì)辐真，剛開始不是每個人都會按照你的想法去行動要反思一個個去溝通须尚，最后大家為一個目標(biāo)努力偶爾也有想偷懶的時候但是作為組長必須起到帶頭作用。想著天使班的同學(xué)們打起精神堅持侍咱，多多鼓勵組員讓死黨之間完全做到相互監(jiān)督耐床，不然什么都自己去督促會感覺很多事情很亂，先讓死黨去督促自己再追蹤……3下一周希望可以做得更好周時間管理的不是很到位楔脯。

1組優(yōu)秀組員石志霞分享：

天使6班1組9號石志霞第二周周檢視（2017.4.19-4.25）

A撩轰、已完成

l ?基本保持作息習(xí)慣晚十早六

l ?堅持晨跑5公里

l ?繼續(xù)踐行健康飲食

l ?初步使用清單系統(tǒng)清空大腦，充分讓大腦發(fā)揮其思考的高級功能

l ?初步摸索印象筆記保存視頻功能昧廷，為能動態(tài)的記錄歲月的點(diǎn)滴而欣喜不已

l ?按斷舍離原則整理了衣柜堪嫂，真正感受到大道至簡的魅力

l ?聽葉老師的時間管理課程，認(rèn)識到時間管理最重要的是實(shí)現(xiàn)人生的方向和目標(biāo)麸粮，時間分為工作時間溉苛，生活時間，反思和計劃的時間弄诲。

? ? 本周內(nèi)利用土豆青蛙番茄鐘理念使工作效率進(jìn)一步提高了愚战，生活時間也慢下來與家人孩子共享歡樂時光，不再向以前一樣工作生活時間不分搞得情緒像過山車齐遵，也有做到少量的思與計劃寂玲。這種感覺真的很棒。

B梗摇、 不足之處

l ?理論和實(shí)踐無法很好的銜接起來

l ?時間掌控力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠拓哟，總想全面抓好諸多事項(xiàng)，結(jié)果往往事與愿違伶授，要么沒時間去處理断序，要么處理的不夠理想

l ?只顧埋頭做事流纹，忘記抬頭看路，思路不夠清晰违诗，方向和目標(biāo)不夠堅定

l ?反思的不夠漱凝，計劃的太多，晨間日記沒有持續(xù)寫

C诸迟、 個人感悟

l ?目標(biāo)和方向一定要先確定好茸炒，但是不能大而空，要樹立具體的目標(biāo)阵苇，然后為之奮斗壁公，一點(diǎn)點(diǎn)把自己變成喜歡的模樣

l ?你能作繭自縛，就能破繭成蝶绅项，將來的你一定會感激現(xiàn)在的努力

l ?理想很豐滿紊册，現(xiàn)實(shí)很骨感，要學(xué)著接受自己的不完美

最后我想說感謝1組各位小伙伴們有溫度的陪伴趁怔，感謝湯老師及優(yōu)秀的班委們湿硝，感謝組長默默的付出，讓我不知不覺堅持了2周润努，我相信開弓沒有回頭箭关斜，相信既然選擇加入天使6班優(yōu)秀的正能量群，那么我們一定會堅持到底铺浇，100天一輩子痢畜，感恩遇見！希望在新的一周里自己能踐行的更好鳍侣，收獲更多丁稀！

D、2017.4.26-5.2周目標(biāo)

l ?堅持晨跑每天5公里

l ?堅持踐行健康飲食及作息習(xí)慣

l ?背誦英俄版本合同

l ?給孩子有溫度的陪伴

5組組長馮美艷分享：

1.組員打卡情況：

10個人因?yàn)槠鸫材繕?biāo)不一樣倚聚，組員出現(xiàn)4/6比40%的人6:45-7：00打卡线衫，60%的人6點(diǎn)半之前打卡，小組這周出現(xiàn)請假的情況惑折，組員會及時溝通授账，多數(shù)因?yàn)楣ぷ鞯男枰缟铣霭l(fā)，早起可以做到惨驶，運(yùn)動暫時用冥想代替白热，小組接龍值日一直做的很好

2.自己感受：參加天使6班的活動主要是想自己過上線上的人生早5晚10點(diǎn)半，自己工作因?yàn)榻?jīng)常通班一直有拖延癥粗卜，通過同事知道有易效能屋确，申請做組長，調(diào)動自己的積極性，開始第一周一直不錯攻臀，第二周就有點(diǎn)起不來焕数，一方面看到組員們很認(rèn)真的鼓勵，每天在組里互動茵烈，另一方面身邊的人問我怎么能每天起的來百匆，說感覺很正能量，但自己做不到時呜投，心理還是很感激天使班的活動。

3.做組長感受：整個小組組員很貼心和榮譽(yù)感很強(qiáng)存璃，有時候忙顧不上組員的時候仑荐，組員自律性很強(qiáng)，大家有困難的時候會想辦法克服困難纵东，規(guī)則做跟得不好時紀(jì)檢趙娜和白玲會提醒我粘招，還有馬老師會在群里分享總結(jié)的東西，感覺有一個大家庭在一起偎球。

4.提高：先提高自己的狀態(tài)洒扎，樂于分享和看書寫作，給小組加分也鍛煉自己衰絮，接下來4周袍冷，小組定時7點(diǎn)完成，自己減肥6斤猫牡，看4本書胡诗，控制自己脾氣。

5組優(yōu)秀組員湯湘懷分享：淌友。 ? ? ? ? ? ? ? 大家好煌恢，我是來自湖南的湯湘懷，

通過喜馬拉雅非常有幸接觸到易效能震庭，了解了時間管理的重要性瑰抵。隨著年齡變老，身體的亞健康狀態(tài)越來越嚴(yán)重器联，就有了必須要改善的愿望二汛。亞健康也是一種生活方式病，想要改善現(xiàn)狀主籍，就必須改善自己的生活方式习贫。通過聽葉老師的講課，知必須付諸于行千元，否則聽再多的課也沒用苫昌！

爛開始_早起！從前期的強(qiáng)迫自己幸海，堅持到今天是早起打卡第55天祟身，周末奥务、出門在外地我 思與計劃。這種感覺真的很棒袜硫。

B氯葬、 不足之處

l ?理論和實(shí)踐無法很好的銜接起來

l ?時間掌控力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，總想全面抓好諸多事項(xiàng)婉陷，結(jié)果往往事與愿違帚称，要么沒時間去處理，要么處理的不夠理想

l ?只顧埋頭做事秽澳，忘記抬頭看路闯睹，思路不夠清晰粟判，方向和目標(biāo)不夠堅定

l ?反思的不夠驻襟，計劃的太多格嘁，晨間日記沒有持續(xù)寫

C骚揍、 個人感悟

l ?目標(biāo)和方向一定要先確定好脊髓，但是不能大而空胜嗓，要樹立具體的目標(biāo)员帮，然后為之奮斗惦蚊，一點(diǎn)點(diǎn)把自己變成喜歡的模樣

l ?你能作繭自縛亥贸，就能破繭成蝶躬窜，將來的你一定會感激現(xiàn)在的努力

l ?理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感砌函，要學(xué)著接受自己的不完美

最后我想說感謝1組各位小伙伴們有溫度的陪伴斩披，感謝湯老師及優(yōu)秀的班委們，感謝組長默默的付出讹俊，讓我不知不覺堅持了2周垦沉，我相信開弓沒有回頭箭，相信既然選擇加入天使6班優(yōu)秀的正能量群仍劈，那么我們一定會堅持到底厕倍，100天一輩子，感恩遇見贩疙！希望在新的一周里自己能踐行的更好讹弯，收獲更多！

D这溅、2017.4.26-5.2周目標(biāo)

l ?堅持晨跑每天5公里

l ?堅持踐行健康飲食及作息習(xí)慣

l ?背誦英俄版本合同

l ?給孩子有溫度的陪伴

5組組長馮美艷分享：

1.組員打卡情況：

10個人因?yàn)槠鸫材繕?biāo)不一樣组民，組員出現(xiàn)4/6比40%的人6:45-7：00打卡，60%的人6點(diǎn)半之前打卡悲靴，小組這周出現(xiàn)請假的情況臭胜，組員會及時溝通，多數(shù)因?yàn)楣ぷ鞯男枰缟铣霭l(fā)，早起可以做到耸三，運(yùn)動暫時用冥想代替乱陡，小組接龍值日一直做的很好

2.自己感受：參加天使6班的活動主要是想自己過上線上的人生早5晚10點(diǎn)半，自己工作因?yàn)榻?jīng)常通班一直有拖延癥仪壮，通過同事知道有易效能憨颠，申請做組長，調(diào)動自己的積極性积锅，開始第一周一直不錯爽彤，第二周就有點(diǎn)起不來，一方面看到組員們很認(rèn)真的鼓勵乏沸，每天在組里互動淫茵，另一方面身邊的人問我怎么能每天起的來，說感覺很正能量蹬跃，但自己做不到時，心理還是很感激天使班的活動铆铆。

3.做組長感受：整個小組組員很貼心和榮譽(yù)感很強(qiáng)蝶缀，有時候忙顧不上組員的時候，組員自律性很強(qiáng)薄货，大家有困難的時候會想辦法克服困難翁都，規(guī)則做跟得不好時紀(jì)檢趙娜和白玲會提醒我，還有馬老師會在群里分享總結(jié)的東西谅猾，感覺有一個大家庭在一起柄慰。

4.提高：先提高自己的狀態(tài)，樂于分享和看書寫作税娜，給小組加分也鍛煉自己坐搔，接下來4周，小組定時7點(diǎn)完成敬矩，自己減肥6斤概行，看4本書，控制自己脾氣弧岳。

5組優(yōu)秀組員湯湘懷分享：凳忙。 ? ? ? ? ? ? ? 大家好，我是來自湖南的湯湘懷禽炬，

通過喜馬拉雅非常有幸接觸到易效能涧卵，了解了時間管理的重要性。隨著年齡變老腹尖，身體的亞健康狀態(tài)越來越嚴(yán)重柳恐，就有了必須要改善的愿望。亞健康也是一種生活方式病，想要改善現(xiàn)狀胎撤，就必須改善自己的生活方式晓殊。通過聽葉老師的講課，知必須付諸于行伤提，否則聽再多的課也沒用巫俺！

爛開始_早起！從前期的強(qiáng)迫自己肿男，堅持到今天是早起打卡第55天介汹，周末、出門在外地我 ?也能堅持6點(diǎn)前起床了舶沛。那么只要早起成功了嘹承，有時間了，早上加上點(diǎn)運(yùn)動就不難了如庭，然后再加上點(diǎn)讀書叹卷。。坪它。反正想干嘛都可以了是嗎骤竹？參加這個100天團(tuán)隊(duì)，是想通過向你們年輕人學(xué)習(xí)往毡，繼續(xù)培養(yǎng)自己更多的好習(xí)慣蒙揣，還有就是和你們在一起能接觸到一些新知識、新觀念开瞭，不至于太早被淘汰懒震。

無論什么原因，我們大家能聚到這里嗤详，都是因?yàn)橛懈淖冏晕腋鋈拧⑴囵B(yǎng)自我、提升自我的愿望断楷，加上團(tuán)隊(duì)的伙伴們互相監(jiān)督锨匆、鼓勵，一點(diǎn)點(diǎn)的改變冬筒，都是為了快樂幸福的生活恐锣！

感恩遇見！也感謝我們自己的努力舞痰！

我就說這么多了土榴。謝謝大家！

2組長陳錫強(qiáng)分享：

陳錫強(qiáng)4.25.2017D2周檢視總結(jié)响牛。先從一個好的習(xí)慣開始玷禽，再慢慢的一個個鞏固下來赫段。反思本周的執(zhí)行情況，沒有上一周那么積極執(zhí)行力并不理想矢赁，定下的四個目標(biāo)糯笙，沒有一個能完成。反思的結(jié)果是撩银，第一给涕，可能定的目標(biāo)太多了，沒有時間來完成额获，目標(biāo)太大够庙，時間太少第二，時間沒有用在刀刃上抄邀，沒有把重要的事情先完成耘眨，先吃了蝌蚪，吃不下青蛙了境肾。計劃下周縮小目標(biāo)剔难，先完成，再完善奥喻，1.跑步5公里1次2.閱讀半本書3.冥想周時長50分鐘4OF進(jìn)入分類階段第二钥飞，記錄一周的時間并且分析時間都花在什么地方，然后根據(jù)實(shí)際情況再做調(diào)整衫嵌。2組優(yōu)秀組員劉蕓享： 當(dāng)初班長發(fā)信息讓我發(fā)現(xiàn)天使6班，我毫不猶豫的加入了彻秆，早起基本上五點(diǎn)起來楔绞，之前打完卡又爬回床上睡，現(xiàn)在加了運(yùn)動起來馬上去晨跑唇兑，從前是不敢晨跑的酒朵，到后來開始走走停停五天后可以跑4公里，現(xiàn)在能跑5公里扎附。參加天使六班使我增加自信心蔫耽，我還將番茄鐘的方法教給女兒做作業(yè)，要改進(jìn)的是沒有列清單留夜，每天閱讀20分鐘沒有做到匙铡，感謝死黨的互相監(jiān)督和關(guān)心，感謝組長班長都很關(guān)心我碍粥，在這里我會變得越來越好的鳖眼。謝謝大家！

8組長金姍姍分享：

4.25周檢視會(8組組長金姍姍)

加入天使班已經(jīng)過去兩周嚼摩，這周作為組長收獲很多钦讳，首先我們組的組員每天都能在7點(diǎn)半前打卡矿瘦，而且用早睡共同打卡軟件，互相影響愿卒，讓我們的早睡早睡踐行的更有力度缚去。因?yàn)檫@周擔(dān)任了組長的角色，所以在自我監(jiān)督上能夠做的比以前要好琼开，特別是在早起和運(yùn)動上易结，現(xiàn)在每天都能在5點(diǎn)半左右醒來，不過還是會拖延幾分鐘才起床稠通。最明顯的是運(yùn)動帶給我身體的變化衬衬，從以前的從不運(yùn)動到現(xiàn)在的晨起不練一組瑜伽就覺得難受，這是我覺得自己改變最大的地方改橘。另外作為一個全職媽媽滋尉，作息受孩子的影響較多，這周帶著孩子踐行定點(diǎn)定時做事飞主，慢慢的陪著改變晚睡晚起的習(xí)慣狮惜，每天用番茄鐘和孩子一起閱讀繪本，出去戶外活動碌识，因?yàn)樽约河行惆楹⒆拥臅r間多了碾篡，孩子變的越來越開朗，也不再那么黏人了筏餐。還有就是愛人受自己的影響也開始慢慢的早起开泽，偶爾也會跟我一起運(yùn)動，時間管理在我家起了很多作用魁瞪，我覺得以后可以把更多的時間管理方法引進(jìn)到生活中穆律。對于自己，我覺得反思做的還是不夠导俘，做事還是會有些拖延峦耘，希望下一周能用上青蛙和晨間日記，讓自己能更高效的生活和學(xué)習(xí)旅薄，特別感謝陪伴我一起成長的同學(xué)們辅髓，因?yàn)槟銈儯易兊脑絹碓脚ι倭海Ｍ芎痛蠹乙黄鹱兊脑絹碓胶谩?8組優(yōu)秀組員徐云玲分享：

今天是參加天使班早起運(yùn)動打卡的第二周洛口，感覺還是一如既往的好，早上我早起后一般安排二十分鐘瑜伽猎莲，然后安排身心靈課中的呼吸提升能量的運(yùn)動绍弟，感覺一天中精力無比充沛，然后也能很好的完成和安排其他的事著洼，需要用番茄鐘做的工作樟遣，會當(dāng)天就完成而叼，發(fā)現(xiàn)效率也很高，無形中給自己贏得了很多時間豹悬。因?yàn)樵缙鹨舶岩郧跋胱龆鴽]有時間開始的事情提上了日程葵陵。我參加天使班的目的就是挑戰(zhàn)自己的堅持力，因?yàn)橐郧白约簣猿謧€三幾周可能就放棄了瞻佛，但我堅信和大家一起脱篙，相互鼓勵和相互監(jiān)督，我一定會堅持下去的伤柄。接下來的一周需要改善自己的睡眠質(zhì)量绊困，加油加油。适刀。秤朗。感恩遇到葉老師，感恩遇到易效能笔喉，感恩班主任和班長正能量的陪伴取视，感恩銀燕的引領(lǐng)，感恩姍姍組長的付出常挚，感恩八組小伙伴的陪伴作谭，有你們我很幸福。

6組長陶俊德分享：

6組周檢視

一是小組打卡情況奄毡，在上一周我們組有兩天存在有人未進(jìn)行運(yùn)動打卡的情況折欠，在這一周我們組所有人都在七點(diǎn)之前完成打卡，我為我們的組員感到自豪吼过。在這其中怨酝，很多人是克服了自身的困難完成的，你像我們組的52號包曉紅同學(xué)那先，她到外國去旅游，仍能堅持每天打卡赡艰，特別的棒售淡。

二是上周三我們在班級的周檢視會之后，組織了我們小組的周檢視慷垮。本來對這次周檢視是很猶豫的揖闸，怕辦不好，但想到葉老師說的“先做到料身、再做好”汤纸，我們就堅持召開了檢視會，沒想到結(jié)果比預(yù)想中好多了芹血。主持人贮泞、時間大臣楞慈、記錄大臣表現(xiàn)都很好，組員們的分享也很精彩啃擦，真是爛開始囊蓝、好開展、好結(jié)果令蛉，這周我們會繼續(xù)召開小組周檢視聚霜。

三是我總結(jié)一下我們組存在的不足，主要是死黨間的交流不是很好珠叔，沒有充分發(fā)揮死黨的作用蝎宇，這周我們會重點(diǎn)解決這個問題，通過設(shè)定評選優(yōu)秀死黨組等措施祷安，活躍死黨間的交流姥芥。

6組優(yōu)秀組員張倩分享：

大家好，我是天使六班六組學(xué)員張倩辆憔，不知不覺加入易效能天使六班已經(jīng)14天了撇眯，從開始不確定自己是否能夠早起，運(yùn)動到現(xiàn)在因?yàn)榭荚嚂r間緊張虱咧，早上熊榛，5:20起床聽課一小時。然后6:20開始運(yùn)動腕巡，運(yùn)動的時候邊運(yùn)動邊聽喜馬拉雅并做筆記玄坦，記錄在自己的微博上。因?yàn)槠鸬脑缇陀袝r間在外面買早點(diǎn)绘沉，或者自己做早點(diǎn)煎楣，感覺其實(shí)生活中的每一件小事也可以讓自己感覺到很幸福。

現(xiàn)在的生活感覺非常的規(guī)律车伞。之前每年也都有考試择懂，但是一到考試跟前自己的，生活作息就特別亂另玖，因?yàn)橛袝r候會學(xué)到十一點(diǎn)十二點(diǎn)甚至更久吧困曙，然后自己第二天上班，精神也不佳雖然也沒有出過什么問題谦去，這樣對身體是不好的慷丽。但是這次完全的不同，感覺自己的生活鳄哭，工作要糊，學(xué)習(xí)很有規(guī)律，都是計劃好的妆丘，按情境去完成各個清單锄俄，晚上聽課完了還要練字半小時哦（練字不知不覺已經(jīng)堅持了3個月了）局劲，感覺自己的生活很是充實(shí)。

從加入易效能的第一天珊膜，第一次當(dāng)主持人容握，感覺驚喜不斷。雖然說我第一次寫稿子用了將近一小時车柠，就是寫稿子剔氏，測試自己主持的時間，然后調(diào)整時間竹祷，花了一個小時谈跛，但是收獲真的蠻大的，因?yàn)樗芰辏髞淼脑捀泻叮夜ぷ髦幸惨獙懸粋€稿子，也是很有信心的寫出來了令花，他好像真的在悄悄改變自己的生活阻桅。正如湯老師所說，爛開始兼都，好發(fā)展嫂沉，好結(jié)果，我們努力的同時扮碧，成功也會像滾雪球一樣來臨的趟章，謝謝大家。

7組長魏曉花分享：

7組優(yōu)秀組員小美分享：

4月25日第二周檢視

結(jié)識易效能已經(jīng)有將近一年的時間了慎王，更多的是聽葉老師的講座蚓土，實(shí)踐很少。在班長的邀請下加入了天使六班2.0群赖淤，我想我是幸運(yùn)的蜀漆。入群兩周以來，我從最初對自己能否早起咱旱、能否運(yùn)動的高度懷疑嗜愈，到現(xiàn)在的深信不疑，我想首先要感謝的是班長莽龟、組長和親愛的組員們。每次在我猶豫不決的時候锨天，她們都能及時給我鼓勵和支持毯盈。讓我印象最深刻是上周六的早晨，由于到凌晨三點(diǎn)多才睡很擔(dān)心起不來病袄，沒想到6點(diǎn)10自己被生物鐘叫醒搂赋。我把自己的打卡發(fā)到了小組赘阀，立刻得到了班長、組長和組員們的肯定脑奠，在我猶豫要不要鍛煉的時候班長簡單而鏗鏘的鼓勵基公，支撐我完成了20分鐘的室內(nèi)運(yùn)動。感覺真的非常棒宋欺。這對于以前的我來說轰豆，是根本不可能的。

過去的一周齿诞，我堅持每天早晨酸休，每天運(yùn)動，每天做各種早餐祷杈，每天發(fā)朋友圈斑司。我會不時拿出自己的百日目標(biāo)來看，來提醒自己做堅持但汞。為了完成一百天減肥5公斤的目標(biāo)宿刮，我已經(jīng)戒掉了中午和晚上的主食14天，但是卻發(fā)現(xiàn)自己的體重僅僅有了一點(diǎn)點(diǎn)的變化私蕾，心情沮喪僵缺。所以，我報名作為組員在YY發(fā)言是目，以提醒自己不忘初心谤饭，繼續(xù)前行。

葉老師說懊纳，好習(xí)慣很多揉抵，但不能顧此失彼，每次要養(yǎng)成一個嗤疯。在近階段冤今，早起是我要養(yǎng)成的習(xí)慣，運(yùn)動茂缚、做早餐戏罢、晨間日記、讀書脚囊，我都會慢慢來龟糕，一個一個的養(yǎng)成。有人說悔耘，成功其實(shí)很簡單讲岁，因?yàn)閳猿窒聛淼娜瞬⒉欢唷Ｎ乙瓿傻娜蝿?wù)還很多，我需要制定更詳細(xì)的下周計劃和五月份計劃缓艳。我要和大家共同努力校摩，遇見更好的自己。

謝謝阶淘。

4組長于世兼優(yōu)秀組員分享：

第二周檢視

四組長衙吩，于世

和大家一起并肩作戰(zhàn)十四天了，每天過得很充實(shí)溪窒，也感謝大家的支持配合坤塞，讓我感到，我們金鱗組非常好的霉猛，我會盡我所能尺锚，協(xié)助大家。讓大家共同進(jìn)步惜浅，我有什么不足瘫辩，大家要及時指出來，這些對我的幫助坛悉。

個人進(jìn)步

這星期我個人方面伐厌，都比上星期更加明顯，早起裸影，整個人精神狀況也是非常好挣轨，這星期終于沒有麻煩我的死黨，給我打電話轩猩，而且我要向他學(xué)習(xí)卷扮，他現(xiàn)在可是要練腹肌啦，我也不能落后均践，我們是肌肉團(tuán)了晤锹，做組長，更加游刃有余了彤委，多虧大家的配合鞭铆。

個人不足

人的惰性還是有的，我是在起床方面焦影，是在做其他事情车遂，我已經(jīng)慢慢改我也知道，老師也說了斯辰，專注著一件事舶担，一個一個習(xí)慣慢慢來

我會記住的，我也會多跟組員們溝通彬呻，反饋和交流衣陶，這方面回梧，要做好

團(tuán)隊(duì)

團(tuán)隊(duì)的明顯進(jìn)步，每天都在改變祖搓，大家都能很好的協(xié)助，互相幫忙湖苞，希望我們整個班拯欧，都是有愛人班級，無論是班與班财骨，組與組之間镐作，都能互相幫助

我家里又增添了一個，小伙伴隆箩，我的豬豬俠

跟大家分享一下我的喜悅

真的非掣眉郑可愛

還有最后，謝謝大家對我工作的支持捌臊，投我一票杨蛋，讓我成為優(yōu)秀球員，我不會讓自己失望理澎，也不會讓大家失望逞力，我們組，應(yīng)該是像一家人一樣糠爬，你們都是我的哥哥姐姐寇荧，這感覺真好

。

持續(xù)的前行需要有人引領(lǐng)执隧，下面我們請湯老師為我們總結(jié)和下一步踐行指示揩抡。

湯老師發(fā)言：現(xiàn)在已經(jīng)延時了，本來九點(diǎn)準(zhǔn)時結(jié)束現(xiàn)在又超時了,我希望下次檢視會時間的連接更緊密镀琉，準(zhǔn)時開始準(zhǔn)時結(jié)束峦嗤。我們是學(xué)時間管理的，對時間更多的尊重滚粟，我們尊重時間時間才會尊重我們寻仗，這是相互的能量的一種互動。今天非常開心凡壤，每一周大家都分享得很好署尤，希望大家每一周更精進(jìn)，然后今天所有分享的用文字版本發(fā)到班級群我們有記錄大臣來總結(jié)出一個文本發(fā)到班級群亚侠。驗(yàn)證一句話沒有檢視的人生不值得過曹体，所以在我們不斷的反思和檢視的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的進(jìn)步空間是非常的大硝烂。

第1點(diǎn)箕别，大家都知道美金上面的人頭像叫富蘭克林，他每天早上想起來問自己一句今天我要做些什么晚上問自己今天做了些什么，所以這叫反思串稀，早上叫規(guī)劃晚上叫反思除抛，規(guī)劃一天，如何過?天就是如何過一生母截，規(guī)劃一天去做什么吃三只青蛙到忽，要事第一，我們要活在愿景當(dāng)中清寇，活在要事當(dāng)中喘漏。

2.為什么我們100天只有1個目標(biāo)就是早起運(yùn)動，核心是運(yùn)動华烟。因?yàn)橹挥性缙鸩庞羞\(yùn)動的時間翩迈，睌了就沒有運(yùn)動時間了，大家都有工作要上班盔夜，所以要在8:00前完成早起運(yùn)動负饲。這是一個循序漸進(jìn)的過程，很多人起來比較早比吭，5:00,5:30就起來了绽族，我覺得大家要根據(jù)自己身體的 狀況，然后按你的時間來規(guī)劃衩藤，不須要和別人比吧慢，別人5:00起床，你要來個4:00起赏表，最后你的壓力會越來越大检诗，每個人的身體狀況不一樣，所以你要和自己比瓢剿，比喻之前你是7:00鐘起床的,現(xiàn)在調(diào)整到6:30起床逢慌，7:30也可以運(yùn)動完成了，所以要循序漸進(jìn)间狂，不斷的提升自己攻泼，包括之前是用鬧鐘叫醒的，習(xí)慣之后現(xiàn)在用生物鐘自然就醒了鉴象。這就是一個過程是非常重要的忙菠，我不希望大家走激進(jìn)派，要迫自己做的很好很完美纺弊，先完成再完美牛欢，這是我們易效能的理念。永遠(yuǎn)是下一步淆游，只有完成才有完傍睹，連完成都完成不了隔盛，如何去完美。

3.100天很長也很短拾稳，希望各位持續(xù)吮炕，持續(xù)100天只做這一件事情，包括剛才分享說這個未完成那個未完成访得，這是因?yàn)槟阋?guī)劃的太多来屠，能量太少，你一個人不可能做太多的事情震鹉，所以將簡單的方法練到極致，先僵化捆姜，固化最后優(yōu)化传趾，然后你會發(fā)現(xiàn)你的人生就會很好。

4.所有班委泥技，目前參加周檢視會的只有43人浆兰，我們須要去提升，要告訴組員每周都要去參加周檢視會珊豹，本來周檢視會定在早上簸呈，早上大家要運(yùn)動，所以我們定在晚上店茶，晚上8:00這個時間很合適蜕便，我們每周一次，有月度檢視會贩幻，組長要分享什么轿腺，你要去把控一個點(diǎn)，你的組優(yōu)秀是誰丛楚，把你從她身上學(xué)到什么東西分享出來族壳，要有互動，能量的互動趣些，你在帶領(lǐng)全組的過程中收獲什么仿荆，最大的喜悅是什么，你就可以分享坏平，分享才會更有力量拢操，更主要的是你講話的目的是什么要搞清楚，你講出來的話對別人有幫助功茴，這個才是最大的目的庐冯，你不能去分享負(fù)能量，這個做不好坎穿，那個做不到展父。你做得最好的是什么返劲，每個人身上都有優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，老是說身的缺點(diǎn)栖茉，不去提煉身上的優(yōu)點(diǎn)篮绿。因?yàn)槿秉c(diǎn)永遠(yuǎn)改不完，我們也是一樣吕漂，你最大收獲有做得不好的亲配，也有做得好的，分享做得好的惶凝，越做越好吼虎，這就是羊皮卷所說的，我要分享使它溫暖整個世界苍鲜，世界就會被你溫暖思灰。

5.我再次重申，每個人的分享和檢視的文字版混滔，每個組長在組里進(jìn)行宣導(dǎo)洒疚，讓每個人寫每周的檢視，發(fā)到班級群里坯屿，讓大家去感受到你的成長的能量油湖。同樣你再去看別人成長的同時，自己也有成長领跛。希望大家持續(xù)的做好一件事情乏德，我們還有事件管理，情景管理吠昭，一下子讓你學(xué)那么多鹅经，你能學(xué)得完嗎，所以我們只能從精力管理這件事做起怎诫，我今天就說這么多瘾晃，非常感謝各位，我們下周檢視會再見幻妓！