在讀《非暴力溝通》這本書之前圆米，我對(duì)非暴力溝通一直沒(méi)有一個(gè)較為恰當(dāng)?shù)睦斫狻Ｗx完之后啄栓，我才知道娄帖，原來(lái)非暴力即意味著讓愛融入生活。讓尊重昙楚、理解近速、欣賞、感激桂肌、慈悲和友情数焊，而非自私自利永淌、貪婪崎场、憎恨、偏見遂蛀、懷疑和敵意谭跨，來(lái)主導(dǎo)生活。
如果今天的世界是無(wú)情的，那是我們的生活方式造成它的無(wú)情螃宙。我們的轉(zhuǎn)變與世界的狀態(tài)息息相關(guān)蛮瞄，而改變溝通的方式是自我轉(zhuǎn)變的重要開端∽辉《非暴力溝通》這本書從十二個(gè)方面向我們闡述了如何讓我們與他人之間的溝通品質(zhì)得到提升挂捅。
首先，我們要做到心中有愛堂湖，讓愛融入生活闲先。在此基礎(chǔ)上，我們要去探尋究竟是什么蒙蔽了我們的愛无蜂。我們要通過(guò)日常的觀察伺糠，找到結(jié)果，并清楚的.描述下來(lái)斥季。要成功的進(jìn)行非暴力溝通我們還要建立表達(dá)感受的詞匯表训桶，從而使溝通更為順暢。感受源于我們自身的需求酣倾，我們無(wú)法犧牲他人來(lái)滿足自己的需要舵揭。
有效的暴力溝通要求我們借助具體的描述來(lái)提出請(qǐng)求。有時(shí)候傾聽比語(yǔ)言更具有力量灶挟，傾聽會(huì)使人身心痊愈琉朽，因此學(xué)會(huì)傾聽尤為重要。讓愛融入生活不僅僅意味著要愛他人稚铣，同時(shí)還要愛自己箱叁。充分表達(dá)憤怒，運(yùn)用強(qiáng)制力避免傷害惕医，我們這樣做耕漱，是為了避免傷害，而不是為了懲罰他人抬伺。在情緒低落時(shí)螟够，我們要用心去了解自己的需要，這樣我們的內(nèi)心將逐漸變得平和峡钓，我們才會(huì)重獲生活的熱情妓笙。非暴力溝通還要求我們學(xué)會(huì)表達(dá)感激。
讀完這本書能岩，我了解到非暴力溝通的重要性寞宫。學(xué)會(huì)非暴力溝通，我們?cè)谝院蟮纳罾椤⒐ぷ魃隙紩?huì)受益匪淺辈赋。許是讀的速度較快鲫忍，對(duì)其中的某些內(nèi)容理解的較為淺薄。但我相信隨著閱讀次數(shù)的增多钥屈，我定會(huì)有更深刻的感受悟民。
