我是重度拖延癥患者分瘾，一般拖延的話构诚，一是覺得這是沒有太大的意思愁铺，做這件事的價(jià)值在哪里不知道惊豺；二是反饋來的太慢街图，沒有積極的反饋無力感倍增它掂；三是純粹因?yàn)閼辛鹩茫幌胱雎浒丝绦那椴缓靡彩谴蟠蟮慕杩凇?/p>
但生活不允許自己太過任性焊傅，特別是工作剂陡。我的方法跟今日晨讀內(nèi)容有點(diǎn)類似。
一狐胎、列下目標(biāo)完成時(shí)間
制定一個(gè)最遲時(shí)間鸭栖，這樣前面幾天怎么折騰都沒有事。每當(dāng)看著截至?xí)r間握巢，會(huì)提醒自己稍微做點(diǎn)啥晕鹊，不至于愧疚感太重。
二暴浦、把計(jì)劃寫下來
寫下來溅话，就有個(gè)儀式感，把任務(wù)拆分歌焦。此時(shí)的任務(wù)不僅僅是記在心里公荧，更是在書面上。每當(dāng)完成任務(wù)然后劃掉這個(gè)任務(wù)同规，就特別有成就感循狰。一大大的叉就覺得自己好牛逼窟社，畢竟任務(wù)太多，壓在心里會(huì)把自己憋壞的绪钥。
三灿里、拆分任務(wù)
有的時(shí)候任務(wù)太重，我就采用把任務(wù)拆解程腹，今天做一點(diǎn)匣吊，明天做一點(diǎn)，感覺就像每天搬一塊磚寸潦，然后終于有一天搬完了色鸳。這種感覺相信你也有。有的時(shí)候任務(wù)太重的確完成不了见转，會(huì)提前跟領(lǐng)導(dǎo)說進(jìn)度命雀，讓領(lǐng)導(dǎo)心里也有數(shù)，有個(gè)應(yīng)變對策斩箫。千萬不要拖到最后一刻才讓領(lǐng)導(dǎo)知道你的進(jìn)度吏砂，這樣坑害的不僅僅是自己，還會(huì)帶團(tuán)隊(duì)拖下水乘客，稍微有點(diǎn)責(zé)任心的人狐血，估計(jì)都不愿意這么做吧。
現(xiàn)在的我還是有拖延癥易核，治療這個(gè)病癥匈织，等我慢慢修回來～
