經(jīng)常感到疲憊或是濕氣重
假如在感到疲倦的同時，還有食欲不好同廉、大便比較稀仪糖、舌苔比較白厚等癥狀，我們可以認為其身體濕氣重迫肖。
濕重說起來很簡單锅劝，就是體內(nèi)水分比較多，比如比較胖蟆湖、浮腫的人故爵，就有可能是濕重。濕為有形之邪隅津，具有沉重诬垂、穢濁、黏滯的特性伦仍，濕是下墜的表現(xiàn)结窘，往往會表現(xiàn)為腳部水腫，去到哪都想找地方坐下來充蓝、躺下來隧枫，很容易睡著，做體檢沒有發(fā)現(xiàn)問題。這都是濕氣重的表現(xiàn)悠垛。
為什么會濕氣重线定？有兩種可能：一是外濕，近段時間天氣開始變熱确买，夏天的雨季也馬上就要來臨斤讥，雨季的雨水多，空氣比較潮濕湾趾，因此這就是外濕芭商；二是內(nèi)濕，這是因為體內(nèi)脾虛造成的搀缠，可通過調(diào)理來健脾祛濕铛楣，把體內(nèi)的濕去掉，就不會感到疲倦艺普。
祛濕應該怎么做
1簸州、艾灸除濕
和西藥治標不治本不同，中草藥能治疾病之本歧譬，除濕的關鍵也在于治本岸浑。并不是說少喝水就能減少體內(nèi)的濕氣嚴重程度。
艾葉味苦性辛溫瑰步，具有溫經(jīng)止血矢洲、祛寒止痛之功效，以之炙火缩焦，能透諸經(jīng)而除百病读虏。因此，艾灸具有溫經(jīng)通絡袁滥、行氣活血盖桥、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用，對春季除濕邪更是有他法所無法替代的良效呻拌。
2葱轩、拔罐療法祛濕
我國的一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法對于身體的防濕祛濕有很好的療效，比如說現(xiàn)在只是在農(nóng)村地區(qū)或者較偏遠地區(qū)才會使用的拔罐療法就對祛濕很有效果藐握。
拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法靴拱，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡猾普、祛除瘀滯袜炕、行氣活血、消腫止痛初家、拔毒瀉熱偎窘，具有調(diào)整人體的陰陽平衡乌助，解除疲勞、增強體質(zhì)的功能陌知，從而達到扶正祛邪他托，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便仆葡，很適合在家中自我養(yǎng)護身體赏参，祛除濕氣，近幾年來拔罐療法在都市也開始流行起來沿盅，可見這一療法確實經(jīng)得住實踐考驗把篓。
