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感覺(jué)時(shí)間還是不夠用啊往堡，三天的訓(xùn)練，如永澄老師說(shuō)的共耍，只是對(duì)于分身術(shù)的一個(gè)初步認(rèn)識(shí)而已虑灰，真的要掌握分身的能力，還需要大量的刻意訓(xùn)練痹兜。
對(duì)自己過(guò)往“積極主動(dòng)”狀態(tài)的評(píng)價(jià)是什么樣的穆咐？
- 浮在表面，只理解表面含義，只是簡(jiǎn)單的覺(jué)得做事要積極主動(dòng)
- 心態(tài)方面的積極对湃，比如崖叫，快速響應(yīng)一些需求
- 主動(dòng)的去做不敢做的事，主動(dòng)的去承擔(dān)工作以外的工作等
參加訓(xùn)練營(yíng)之后自己最大的變化是什么？
- 不再對(duì)于一些語(yǔ)言一铅、念頭肮之、情緒筐高，視而不見(jiàn)稽屏，雖然不是發(fā)生了立即就能覺(jué)察出來(lái)获雕，但過(guò)后，還是會(huì)細(xì)細(xì)分析昆婿，用積極主動(dòng)的心態(tài)去探究看疙，這次是什么問(wèn)題搁胆？小我他怎么了顾腊？
- 內(nèi)耗減少了，不再沉迷于一些負(fù)面的情緒中，可以開(kāi)始和小我進(jìn)行對(duì)話，去嘗試了解他蝗敢。
- 信心增強(qiáng)了，明白這這些問(wèn)題，都是可以被解決的余寥，而且音诈，有問(wèn)題不可怕坟岔，解決就是了鸥咖，更何況問(wèn)題就是成功路上的墊腳石呀。
發(fā)布每天的訓(xùn)練圖片來(lái)展示自己的訓(xùn)練成果！
自己當(dāng)下對(duì)“積極主動(dòng)”的全新了解是什么？
對(duì)于積極主動(dòng)的認(rèn)識(shí)豐富了不少碰声，它是一種元習(xí)慣 ，包含的點(diǎn)有下面這些：
- 意愿：這是內(nèi)在的動(dòng)機(jī)盖矫，內(nèi)心最想要的，才最能體現(xiàn)出“積極主動(dòng)”的一面
- 資源：破除了一些限定性的信念檩帐，我做不到呀，沒(méi)有資源呀硬纤，沒(méi)有關(guān)系呀，這個(gè)是需要說(shuō)出來(lái)值骇，需要向大家坦誠(chéng)出來(lái)的，這個(gè)有點(diǎn)象“吸引力法則”
- 選擇權(quán)：這屬于更加細(xì)節(jié)的東西了兄朋， 每個(gè)人都擁有選擇權(quán)颅和，今天的你，是由昨天的選擇決定的强霎，同樣一件事秦踪，你可以在刺激和回應(yīng)之間選擇消極，也可以選擇積極
如果您可以一直“積極主動(dòng)”透葛，您的未來(lái)會(huì)如何笨使？
- 充滿了正能量，整個(gè)人都積極向上僚害，主動(dòng)創(chuàng)造
- 工作充滿快樂(lè)硫椰，生活充滿陽(yáng)光
- 個(gè)人加速成長(zhǎng)、能提供價(jià)值幫助大家一起成長(zhǎng)
三天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）萨蚕？
- 豐富了對(duì)于積極主動(dòng)的認(rèn)識(shí)
- 更新了對(duì)于負(fù)面情緒的認(rèn)知靶草，以前覺(jué)得，負(fù)面情緒岳遥，都是不好的奕翔，沒(méi)什么用，只會(huì)拉低能量浩蓉，能丟棄就丟棄派继，能不管就不管帮坚；所以導(dǎo)致很多情緒，都是被我忽視掉了互艾，裝作看不見(jiàn)试和，但真的爆發(fā)時(shí)，又會(huì)束手無(wú)策纫普。這其實(shí)挺嚴(yán)重的阅悍，還好在這次分身訓(xùn)練營(yíng)中，正確的認(rèn)識(shí)到了負(fù)面的情緒昨稼，知道負(fù)責(zé)情緒节视，背后也有積極的意義。
- 學(xué)習(xí)了使用“積極主動(dòng)自我察覺(jué)表”
- 感受到了同儕的力量假栓，小伙伴們的積極主動(dòng)與熱情
請(qǐng)用不少于100字來(lái)評(píng)價(jià)分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)寻行，您會(huì)說(shuō)些什么？
看到這個(gè)題目匾荆，有沒(méi)有一種小學(xué)生寫(xiě)作文的感覺(jué)拌蜘？哈哈。牙丽。
好了简卧，開(kāi)始說(shuō)吧，我其實(shí)從開(kāi)營(yíng)那天就在想烤芦，為啥叫“分身術(shù)”這個(gè)名字举娩？而且永澄老師還在開(kāi)營(yíng)中說(shuō)道，在各種習(xí)慣養(yǎng)成中构罗，你是不是不知道哪個(gè)最重要铜涉？不知道養(yǎng)成哪個(gè)好？ 他說(shuō)遂唧，如果先要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣芙代，那就是“分身術(shù)”！４缆帷链蕊！抱著什么是分身術(shù)，為什么要先養(yǎng)成分身術(shù)谬泌，我參加了這次活動(dòng)。隨著活動(dòng)的進(jìn)行逻谦，慢慢的由疑惑變得更別疑惑掌实，再變得清楚，再又被驚醒邦马，最后被震撼贱鼻⊙缏簦可以說(shuō)，這一次的心路歷程邻悬，有點(diǎn)復(fù)雜症昏，慢慢來(lái)說(shuō)。
- 疑惑：是疑惑什么是分身術(shù)父丰，這個(gè)永澄老師在開(kāi)營(yíng)時(shí)就說(shuō)過(guò)肝谭，用理性的自我來(lái)觀察小我，就是分身術(shù)
- 更加疑惑：那我怎么去觀察小我呢蛾扇？他在哪攘烛？我怎么和他對(duì)話？這在第一課中镀首，通過(guò)觀察自己的語(yǔ)言坟漱，慢慢有了解
- 清楚：第一課過(guò)后，第二天都在留意更哄，自己說(shuō)的話芋齿，看哪些是帶有負(fù)面的、不合理信念的成翩，可能當(dāng)時(shí)覺(jué)察不到沟突，但過(guò)后只要想到了，就會(huì)回到當(dāng)時(shí)的情境下捕传，問(wèn)題自己當(dāng)時(shí)是怎么了惠拭？小我是怎么了？
- 驚醒：第二課過(guò)后庸论，在填寫(xiě)“積極主動(dòng)自我覺(jué)察表”時(shí)职辅，立即就發(fā)現(xiàn)了自己在“念頭”上的不合理，越發(fā)有點(diǎn)相信聂示，這個(gè)分身術(shù)的強(qiáng)大域携。
- 震撼：第三課上完，把整個(gè)課程的觀察語(yǔ)言鱼喉、念頭秀鞭、情緒串起來(lái)一理解和反思，發(fā)現(xiàn)自己竟然有那么多那么多的問(wèn)題扛禽，突然有點(diǎn)方了锋边，但立馬就想到“一個(gè)情緒出現(xiàn)了，說(shuō)明背后有問(wèn)題编曼；問(wèn)題是成長(zhǎng)的基石豆巨，解決了問(wèn)題我就能成長(zhǎng)”，一下子又感覺(jué)好開(kāi)心掐场，自己還有那么多的進(jìn)步空間往扔。這從信念上的轉(zhuǎn)變贩猎，正是我感覺(jué)到震撼的來(lái)源，原來(lái)萍膛，我慢慢的在積極主動(dòng)了吭服，原來(lái)分身術(shù)，不僅僅只是分身；嚷蕖Ｍё亍！
如果要將分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)推薦給自己的伙伴绿饵，您會(huì)對(duì)他們說(shuō)什么欠肾？
- 如果你有被負(fù)面情緒打敗過(guò)，有被負(fù)面的念頭困擾過(guò)拟赊，有為自己破口而出的言語(yǔ)后悔過(guò)刺桃，請(qǐng)來(lái)分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)
- 如果你想更加透徹的明白什么是積極主動(dòng)，請(qǐng)來(lái)分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)
- 如果你想體會(huì)什么是同儕力量吸祟，想在自己能量不足時(shí)補(bǔ)充能量瑟慈，請(qǐng)來(lái)分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)
如果最后為訓(xùn)練營(yíng)的同期朋友們送出祝福，您會(huì)對(duì)他們說(shuō)什么屋匕？
- 先說(shuō)謝謝葛碧，真的非常感覺(jué)這群同儕，是你們的積極主動(dòng)过吻，讓我感到正能量的影響有多大
- 你們都真的非常優(yōu)秀进泼，相信參加了分身術(shù)的訓(xùn)練營(yíng)，你們都能解決掉自己的問(wèn)題纤虽，并把問(wèn)題化為成長(zhǎng)的養(yǎng)料和動(dòng)力
- 真心祝福各位小伙位和運(yùn)營(yíng)的小伙伴乳绕，成長(zhǎng)幸福，幸福成長(zhǎng)逼纸，幸福進(jìn)化洋措！
下面是強(qiáng)力硬廣時(shí)間
“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂(lè)部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品，活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)：http://blog.hiddenwangcc.com/productact杰刽。
