【螺旋式上升】
自我提升和完善是一種原則缤苫，也是一個過程速兔，一個在成長和轉(zhuǎn)變之間螺旋式上升的過程，一個不斷完善自我的過程活玲。（見圖10-2）
要想在這個過程中實現(xiàn)穩(wěn)定而卓越的進步涣狗，還必須考慮到人類的獨特天賦——良知，它指引著這個螺旋式上升的過程翼虫。用斯塔爾夫人(Madame de Sta?l)的話說就是：“良知的聲音如此微弱屑柔，可以被輕而易舉地淹沒；但又如此清晰珍剑，不可能被誤解掸宛。”
良知是一種天賦招拙，幫助我們判斷自己是否背離了正確的原則唧瘾，然后引導我們向這些原則靠攏。
鍛煉神經(jīng)和肌肉對優(yōu)秀運動員來說至關(guān)重要别凤，而訓練頭腦對學者來說至關(guān)重要饰序，同理，培養(yǎng)良知對積極處世的高效能人士來說也至關(guān)重要规哪。培養(yǎng)良知需要更專注的精神和更全面的訓練求豫，以及貫徹始終的誠信人生；需要定期閱讀勵志文學作品诉稍、擁有高尚的情操蝠嘉，而最重要的是要在我們的良知還未成熟的時候就遵循它。
垃圾食品和缺乏鍛煉會毀掉運動員的健康杯巨。同樣蚤告，淫穢、粗俗或色情的東西會使我們的靈魂陷入黑暗之中服爷，削弱我們的判斷能力杜恰，不再關(guān)心是非對錯（自然而神圣的良知），只在乎自己是否會被“社會良知”揭發(fā)仍源。
哈馬舍爾德(Dag Hammarskjold)說過：
把玩內(nèi)心獸性的人心褐，早晚會變成真正的野獸；整天弄虛作假的人笼踩，終將失去獲得真理的權(quán)利檬寂；暴虐成性的人，頭腦的判斷力會日益減退戳表。如果真的要保持花園整潔桶至，就不能讓雜草有立足之地。
一旦具備了自我意識匾旭，我們就必須選擇自己需要遵循的目標與原則镣屹，否則就如真空被慢慢填滿一樣，自我意識存在的空間會越來越小价涝，并最終消失女蜈，而我們就會變成只為生存和繁衍而活著的行尸走肉。這個層次上的人只是在“生存”色瘩，而不是“生活”伪窖，這種被動消極的狀態(tài)會讓人們意識不到內(nèi)心深藏和有待開發(fā)的獨特潛質(zhì)。
修身勵志沒有捷徑居兆。收獲法則始終發(fā)揮著支配作用——種瓜得瓜覆山，種豆得豆，不多也不少泥栖。公正的法則也不可動搖簇宽，我們越是靠近正確的原則，就越能對事情做出明智的判斷吧享，我們的思路也就越清晰明了魏割。
當我們依照螺旋式上升的路線成長時，一定要在自我提升和完善的過程中勤勤懇懇钢颂，培養(yǎng)并遵從自己的良知钞它，它會鞭策和指引我們沿著自由、安全殊鞭、智慧和力量的道路前行遭垛。
【要實現(xiàn)這個良性循環(huán)，就必須學習钱豁、堅持耻卡、實踐，并沿著螺旋式上升的路線不斷提高實踐的層次牲尺。如果以為做到一項就已足夠卵酪，那完全是在自欺欺人。為了不斷進步谤碳，我們必須學習溃卡、堅持、實踐——再學習蜒简、再堅持瘸羡、再實踐……】
【行動建議】
1.列出一張活動項目清單，幫助你塑造體形搓茬。這些活動要貼近你的生活方式犹赖，而且要能使你享受其中队他。
2.選出一項活動作為你下周個人角色領(lǐng)域的目標。在周末評估你的表現(xiàn)峻村，如果沒有達成麸折，是由于目標設(shè)定不理想嗎？還是你沒有專注于實現(xiàn)計劃粘昨？
3.再列出一張相似清單垢啼，更新一下精神領(lǐng)域的活動。環(huán)顧你的社交/情感領(lǐng)域张肾，列出你想改進的關(guān)系芭析，或設(shè)想一些公眾領(lǐng)域的成功所帶來更好局面的場景。在每個領(lǐng)域都選出一項活動吞瞪，作為這周要實現(xiàn)的目標馁启，實施并加以評估。
4.設(shè)置固定時間寫下“不斷更新”的活動尸饺，從四個方面進行进统，每周評估個人表現(xiàn)和最終結(jié)果。
