早上賴了一會(huì)兒床翼虫。將近11點(diǎn)才起來。最近睡眠好像好了屡萤，賴床都沒感覺了哈哈珍剑。
11點(diǎn)和小白在家樓下的餃子館吃了餐餃子。我點(diǎn)了闊別已久的茴香餡餃子死陆。還分吃了一碗芝麻醬冷面招拙，一盤涼拌土豆絲。把小白送上去深圳灣的大巴措译，我出發(fā)去銅鑼灣上課别凤。
今天到了健身中心比較早，教練在和客人簽合同领虹，我做了20分鐘劃船機(jī)熱身闻妓。然后開始上課。
今天開局太激烈÷有担現(xiàn)在回想起來我還是有點(diǎn)懵由缆。
先是交換腿跳。之前是每組40次猾蒂，今天60次均唉。之后是負(fù)重深蹲。借助一個(gè)小凳子肚菠，深蹲向下時(shí)屁股碰到凳子就起來舔箭，站起時(shí)手將重量桿托起伸直。這樣來回15次蚊逢。接著腳踩橡皮筋层扶，兩手拉起兩邊的手柄，雙臂夾緊烙荷，手臂向上拉伸镜会，鍛煉手臂肌肉接著跳繩，60次终抽。
就這樣往復(fù)戳表，做了四組桶至，也就是十六次項(xiàng)目。到了第四組跳繩時(shí)匾旭，我已經(jīng)連續(xù)跳不了10次了镣屹。跳幾下就斷了……
結(jié)束之后準(zhǔn)備去器械區(qū)做力量，但我開始有些惡心的反應(yīng)价涝，太陽(yáng)穴到額頭位置緊繃女蜈。中午吃的餃子一直在翻滾跳躍不停歇……教練看我不舒服，讓我休息了一會(huì)兒色瘩。我一直說沒關(guān)系可以繼續(xù)的伪窖，可他一定要休息。一時(shí)又有點(diǎn)委屈泞遗，拿過毛巾捂住臉惰许，偷偷抹掉了兩滴眼淚。
好丟臉史辙，健身開始這么久汹买，我還沒哭過咧。
休息好之后是腿部力量器械聊倔。和之前坐式的器械不同晦毙，這次是整個(gè)人躺下，腿部踏板在身體上方耙蔑。我問教練有什么不同见妒，他說之前的器械是for beginner的，這個(gè)臥式的比較難甸陌。做起來感覺是比之前的難须揣，但我還是可以做。第一組沒有加重量钱豁。熟悉了之后加了每邊兩個(gè)11.3kg的重量耻卡。完成度還不錯(cuò)。四組分別15次牲尺。
接下來是臂部和肩膀肌肉器械卵酪，從前做過的那個(gè)器械。坐在凳子上腳踩踏板谤碳，腿微曲溃卡，雙手握住手柄將力量向后拉，挺胸收腹蜒简，手肘經(jīng)過身體位置瘸羡，肩膀夾緊盡量向后直到最盡。這次我自己感覺比從前都有進(jìn)步臭蚁，背部可以用力夾緊了最铁。好像找到了感覺一樣讯赏。
之后是上次做過的器械輔助負(fù)重深蹲練習(xí)垮兑，就是像舉重那樣把重量桿（暫時(shí)沒加重量）冷尉，向后深蹲，四組各15次系枪。上次還有凳子輔助雀哨，蹲下的時(shí)候屁股著一著凳子再起，這次沒有了凳子私爷。不過動(dòng)作熟練了雾棺，完成度還不錯(cuò)。
2點(diǎn)20終于結(jié)束了衬浑。很累捌浩，但熬過來的感覺還是讓我很開心。安安靜靜下樓買水工秩，回來繼續(xù)跑了一小時(shí)滑雪機(jī)尸饺。
下課之后去cafe habitu葛優(yōu)躺……一個(gè)甜點(diǎn)（走cream），一杯黑咖啡助币。和陽(yáng)聊了一個(gè)多小時(shí)電話浪听。他睡醒午覺，在陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)眉菱。
關(guān)于他對(duì)減肥這件事的看法迹栓，我常常都很心寒。他是那種可以挨餓俭缓、以及長(zhǎng)期挨餓之后胃口已經(jīng)非常小的人克伊。在他的觀念里，我總是感覺到华坦，減肥很簡(jiǎn)單愿吹，少吃點(diǎn)就好了〖敬海可對(duì)我來說……能花這么多錢做減肥這件事洗搂，已經(jīng)足以證明我的絕望和掙扎了……很心寒。安靜了一會(huì)兒载弄。開始聊別的之后耘拇，我才慢慢平靜。
我總是在告訴自己宇攻，不能有“我是為了你才減肥的”這種想法惫叛。但其實(shí)這是事實(shí)……這讓我很怕，怕有一天我沒瘦下來逞刷，或者我又胖回去嘉涌，那時(shí)候我覺得我會(huì)離開他吧妻熊。生活已經(jīng)如此艱辛，讓一個(gè)不喜歡的樣子的人每天在自己身邊仑最，那對(duì)他來說也是一種痛苦不是么扔役。我寧愿他找個(gè)花瓶，他這么強(qiáng)大警医，他一定會(huì)自己找到出口的……
好像很狠心亿胸。其實(shí)我更痛。
后來聊起了一些有的沒的的事情预皇。還八了八深圳的小伙伴們侈玄。他說他很羨慕我有很多朋友。我說你能找到真的懂你的朋友太難了吟温，但只要有一個(gè)就足夠了序仙，普通的朋友并不需要很多。
他又一次提起了我們一起寫個(gè)微博的事情鲁豪。聊了很多潘悼。主要還是對(duì)內(nèi)容的抉擇。我們都想不出特別有新意的內(nèi)容呈昔。但我卻突然暗自萌生了做一個(gè)個(gè)人電臺(tái)的想法挥等。主題我想好了，只是還不太確定能不能堅(jiān)持播下去堤尾，畢竟時(shí)間精力都很有限肝劲，又不想告訴他，嘿嘿郭宝。
聊到了吃飯辞槐。他又說起了自己很能挨餓，前幾天忙到身體被掏空粘室，經(jīng)常做事情忘記吃飯榄檬。我又有點(diǎn)控制不住情緒，聽不得他在我看不見的時(shí)候又不好好吃飯衔统。每次聽到這樣的事情我都好心疼好自責(zé)鹿榜。可是隔著這么遠(yuǎn)锦爵，我什么都做不了舱殿。我說，你這么不愛惜自己险掀，那別人怎么愛你呢沪袭。說完我的眼淚就像線一樣往下掉了……真是沒用啊……心疼不會(huì)講，還亂發(fā)脾氣……他在那頭賣萌樟氢，說求愛惜呢冈绊，我現(xiàn)在有好好吃飯呢侠鳄，以前不吃早飯，現(xiàn)在我都主動(dòng)買早飯呢死宣。
他說伟恶，雖然做很多事情很累，但還是很開心的十电。這不光是為了自己知押，還是為了能早點(diǎn)來接我叹螟。
哎鹃骂。這個(gè)小孩好惹人疼……
他說他很喜歡和我聊天，因?yàn)槊看魏臀伊囊粫?huì)兒天罢绽，就感覺自己回到了正常的世界畏线。我說我聊得都是雞毛蒜皮，世俗八卦良价。他說寝殴，他就是需要這些。不然就只活在自己那個(gè)世界里明垢。也好吧蚣常，以后多給他聊些無聊的事情，也許他還會(huì)覺得很新奇……好吧痊银，既然他這么優(yōu)秀抵蚊，我這么街坊，那我在向著他努力奔跑的時(shí)候溯革，也讓他來沾染一下人間煙火贞绳，互補(bǔ)一下也好呢。
聊完天致稀，他去吃晚飯冈闭，我回家了。晚上胳膊已經(jīng)疼得抬不起來抖单。但心情還是很好萎攒，一切煩惱與疲憊，聽見他聲音就都好了矛绘。連對(duì)他的不滿都統(tǒng)統(tǒng)忘記了耍休。
大概這就是執(zhí)迷么。2016年過去了一半蔑歌。我沒多少時(shí)間執(zhí)迷羹应。或者說次屠，我的執(zhí)迷沒有多少余地园匹。
必須要成功雳刺。所以必須要努力。必須要堅(jiān)持裸违。
好好加油掖桦。親愛的小孩。
晚安供汛。
