早上6:00抡驼，伴隨舒緩的鬧鐘聲,悠悠轉(zhuǎn)醒野宜，來(lái)一段簡(jiǎn)單的10分鐘冥想練習(xí)。聽(tīng)一段書队贱，20分鐘左右欣除，6:30正式起床任斋。叫醒女兒，她醒一醒耻涛，起來(lái)穿衣服：我刷牙洗臉，鍋里煮著早飯瘟檩。7:00女兒和我準(zhǔn)備就緒抹缕。我們一起早讀。一起朗讀語(yǔ)文的古詩(shī)和日有所誦7:30一家四口早餐墨辛。7:50一起出門卓研。爸爸送兒子去幼兒園。我和女兒閑聊著睹簇，一邊走到小學(xué)門口奏赘。我慢慢走回家，一邊琢磨下今天的午餐和晚餐太惠。
? ? 到家坐到書桌前磨淌。翻開(kāi)自己的問(wèn)題樹(shù)，定下一個(gè)閱讀主題凿渊，進(jìn)行主題閱讀梁只。找到相關(guān)的閱讀范圍。開(kāi)始快速瀏覽埃脏。整合成自己的知識(shí)體系搪锣。做一些必要的記錄。我嘗試用視覺(jué)筆記的形式畫出一副滿意的筆記彩掐！伸個(gè)懶腰构舟，拖地，洗碗堵幽，洗下衣服狗超。把To do list 勾掉無(wú)數(shù)弹澎，成就感滿滿。午飯后午睡半小時(shí)或者冥想+眼貼半個(gè)小時(shí)抡谐。翻看孩子的學(xué)校微信群裁奇，看看老師的通知和要求，列好表格麦撵。做好備忘集中處理刽肠。聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，喝喝茶或者咖啡免胃，貼一張面膜音五，換一條顯瘦的淡色連衣裙，用梳子按摩下頭皮羔沙，照照鏡子躺涝，看下自己的狀態(tài)。輕松愉快出門扼雏。
? ? 下午3:15出門接女兒坚嗜。簡(jiǎn)單聊兩句，送到家诗充，吃點(diǎn)點(diǎn)心苍蔬，開(kāi)始寫作業(yè)，我去接兒子放學(xué)蝴蜓。和兒子跑跑跳跳碟绑，到家。女兒在書桌前作業(yè)茎匠，兒子在客廳地板上玩玩具或者閱讀格仲。我在廚房做晚飯！6:00女兒作業(yè)基本完成诵冒。我們一家三口晚餐凯肋。晚餐后樓下運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。7:00女兒開(kāi)始學(xué)課外知識(shí)汽馋，我陪兒子親子閱讀否过。8:00兒子洗漱哄睡，8:30女兒洗漱哄睡惭蟋。老公大部分時(shí)間9:00前能到家了9:00后和老公閑聊會(huì)苗桂。洗漱10:30前入睡。
