? ? ? ? 通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對失敗事秀、成功栋艳、控制抓谴、疏遠(yuǎn)和依附的恐懼钧椰，加上我們的時(shí)間概念問題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素——為我們學(xué)會(huì)怎樣理解拖延的沖動(dòng)以及怎樣以全新方式采取行動(dòng)做了一件非常扎實(shí)的基礎(chǔ)工作蛛壳。
? ? ? ? 作者為我們提供了達(dá)成目標(biāo)杏瞻、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題炕吸，她們提供的方案極為實(shí)用并經(jīng)受過實(shí)踐的檢驗(yàn)伐憾。本書還考慮到工作和生活節(jié)奏不斷加快的當(dāng)代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂癥赫模、執(zhí)行功能障礙癥等神經(jīng)認(rèn)知問題對拖延的影響树肃。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實(shí)用性建議。
