過年的時候自測了血糖隅熙，雖然在正常范圍以內，但是感覺可以控制得很低一些蘸鲸，于是跟思維同學立了flag妖谴，要在2022年七夕節(jié)那天見到我的馬甲線，并且承諾酌摇，如果我flag倒了膝舅，要給他發(fā)一個5000的大紅包，以宏大目標倒逼自己每日嚴格進行健身打卡妙痹，在飲食攝入上更加注意铸史。于是乎，有人監(jiān)管怯伊，有游戲規(guī)則琳轿，有獎懲措施，也有了積極打卡的動力
給自己立了幾個規(guī)矩
1）嚴格控糖耿芹。面包房是盡量不去了崭篡，因為了解常見的市售面包會加多少糖，普通的面粉會有哪些添加劑吧秕，如果非要吃面包琉闪，就盡量自己做。入了面包機砸彬，烤箱颠毙，有機面粉，讓思維哥哥開發(fā)花樣面包砂碉，哈哈蛀蜜！
2）增加鮮食比例。新鮮的水果增蹭，應季的蔬菜滴某，不時不食，食在當地，食在當季霎奢，并且盡量選擇有機的户誓，生態(tài)的，對環(huán)境友好的食材幕侠。
3）進行運動打卡帝美。瑜伽，慢跑橙依，在地里干干活兒证舟，增加與土地的鏈接，無論是從種一棵菜還是一朵花開時窗骑，用心培育眼前的植物女责。在幸福河畔好好踐行垃圾分類，把廚余盡量返還到當地的土壤创译，增加土壤的有機質抵知。（于是乎，就連中藥渣软族，俺也要倒到家門口的土地上刷喜，anyway！中藥渣改良土壤真的是一絕Ａ⒃摇Ｒ创）
