1，讀得慢乏梁，長期下來讀得少次洼。

2、閱讀中有30％～50％都是沒用的遇骑。

3卖毁、敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層落萎，但不可依賴過多亥啦。

4、情緒是可以操縱的练链，盡量往好的方向引導(dǎo)翔脱，行為才會改變。

5媒鼓、預(yù)習(xí)學(xué)會20％届吁，上課學(xué)會50％，回顧學(xué)會100％绿鸣，復(fù)習(xí)時應(yīng)無新知識疚沐。

6、寫下問題潮模，越清楚亮蛔，得到的答案也就越透徹。

7擎厢、先背佐證或例子究流，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。

8锉矢、跟同伴一起學(xué)梯嗽，討論能減少偏差齿尽。

9沽损、給大腦0.5～9小時來處理信息，再回顧才會有新收獲循头，不要在難點上停留绵估。

10、鍛煉左手卡骂。

11国裳、隨身攜帶相機(jī)或小本子，記錄靈感全跨，如音樂寫作或繪畫

12缝左、把大事化為小步驟寫在to- do list上，會更有成就感，效率也更高渺杉。

13蛇数、長時間學(xué)習(xí)后立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識是越。

14耳舅、傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習(xí)3分鐘倚评。

15浦徊、新詞用了7次才真正算自己的。

16天梧、學(xué)會尋找情緒高昂的物質(zhì)來驅(qū)動自己盔性。

17、利用空閑的等待時間來做事呢岗，隨身攜帶書籍纯出，手工或電話單。

18敷燎、每天做件不愿做的事暂筝。

19、多敲打手指硬贯，刺激神經(jīng)焕襟，延緩大腦衰老。

20饭豹、自己跟自己對話鸵赖。

21、要學(xué)一本書拄衰，20％是書的觀點它褪，能延伸80％的知識是真正的學(xué)習(xí)。

22翘悉、提前粗略自學(xué)2年后的知識茫打，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少。

23妖混、靈感往往不是新的老赤，它只是幾個舊點子的合成品。

24制市、緊張時腎會積尿抬旺，身體供水不足會導(dǎo)致大腦發(fā)揮失常，考前試著喝點蔬菜汁或水果汁祥楣。

25开财、學(xué)會腹式呼吸汉柒。

26、養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣责鳍。

27竭翠、多總結(jié)。

28薇搁、做思維導(dǎo)圖心智圖斋扰。

29、從整體上記憶和理解啃洋。

30传货、大腦有忘記痛苦的特征，學(xué)習(xí)時要保持良好心態(tài)宏娄。

31问裕、多說話，并提高話語的質(zhì)量孵坚。

32粮宛、帶病用腦會對大腦造成損害。

33卖宠、掌握速讀的技巧巍杈。

34、利用吸引力法則

35扛伍、學(xué)會速讀:閱讀就像騎自行車筷畦，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢刺洒。

36鳖宾、高速大量的輸送知識，俗稱吞鯨式讀書法逆航，長時間集中注意力會讓大腦更靈活鼎文。

37、眾多技巧之一因俐，去“做”拇惋，絕不要期待任何“結(jié)果”。

38女揭、一時一事蚤假，花5分鐘也好10小時也好栏饮，一口氣做完吧兔。

39、優(yōu)柔寡斷是嚴(yán)重的浪費(fèi)時間袍嬉，不要超過60秒境蔼。

40灶平、把工作分成小部分做，會有分心的危險箍土。

41逢享、工作越努力，工作的能力就越強(qiáng)吴藻，休息就越有效果瞒爬。

42、攝取肉類容易分散精力沟堡。

43侧但、勤于模仿，如手段航罗，技術(shù)和語言禀横，別人做事時不要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

44粥血、自我講授柏锄，像老師教學(xué)一樣把資料概述出來，疑點會變得清晰

45复亏、每天學(xué)習(xí)更深一點趾娃，而不是更廣一點。

46缔御、漩渦效應(yīng):錯誤往往會接二連三地犯茫舶，保持平穩(wěn)心態(tài)。

47刹淌、持續(xù)分析饶氏，反饋，突破有勾。

48疹启、讀書分類，讀法也分類蔼卡，如細(xì)讀喊崖，瀏覽等。

49雇逞、對生活觀察入微荤懂。

50、不要問:“為什么我失敗了塘砸？”节仿，而應(yīng)該問:“我做了什么？

51掉蔬、將不類似的事物聯(lián)系起來思考廊宪。

52矾瘾、技能不是持久的，不練習(xí)箭启，它每天都在退步壕翩。

53、大腦更喜歡圖像傅寡。

54放妈、晚上9點到早上3點是最好的休息時間。

55荐操、起床后做做數(shù)學(xué)題或別的鉆研游戲大猛，能使大腦迅速清醒。

56淀零、容易走的路都是下坡路挽绩。

57、把思考內(nèi)容畫下來驾中。

58唉堪、自己說話錄音，傾聽不足肩民。

59唠亚、每天做件沒做過的事。

60持痰、想得復(fù)雜灶搜，概述簡單。

61工窍、與潛意識交談的最佳時間是睡醒后割卖。

62、回憶細(xì)節(jié)患雏。

63鹏溯、做日程表，縮短工作時間讓大腦產(chǎn)生壓迫感來提高效率淹仑。

64丙挽、學(xué)習(xí)時間隨著年齡增加會越來越少。

65匀借、把問題用另一個角度重復(fù)一遍颜阐。

66、記單詞時記不起來就看答案吓肋，不然大腦會“習(xí)慣性”忘記凳怨。

67、物歸原位蓬坡，井井有條的生活不會讓你被瑣事困擾猿棉。

68磅叛、加速形成概括力

69屑咳、閉眼在屋里走萨赁。

70、用雙重目標(biāo)兆龙，最低目標(biāo)和理想目標(biāo)杖爽。

71、思考弦外之音紫皇。

72慰安、翻撲克牌鍛煉運(yùn)算。

73聪铺、不熬夜化焕。

74、每天喝水至少1500毫升铃剔，許多頭痛都是缺水引起的撒桨。

75、每天認(rèn)識一位不同的人键兜。

76凤类、慢慢做，但要做得精確普气。

77谜疤、畫效率/時間曲線表。

78现诀、轉(zhuǎn)移注意力是拒絕誘惑的根本夷磕。

79、思考因果仔沿，關(guān)聯(lián)企锌，相對關(guān)系。

80于未、反拖延技巧之一撕攒，做什么都要有一個理由。

81烘浦、外向即人格魅力抖坪。

82、閱讀時區(qū)分知道和不知道的闷叉，避免浪費(fèi)時間擦俐。

83、記知識點比理解概念要簡單握侧，知識點記多了潛意識便會逐漸形成概念蚯瞧。

84嘿期、想到就做，不要延緩埋合。

85备徐、累了立即休息。

86甚颂、用字母簡寫作筆記蜜猾，加快速度。

87振诬、把重要的課程錄下來或照下來蹭睡。

88、上課時端正坐姿赶么，打開書本暗示潛意識保持開放狀態(tài)肩豁。

89、堅持辫呻，專注清钥，重復(fù)。

90印屁、感受身體訊號循捺。

91、飲食健康雄人，早有蛋白質(zhì)晚有纖維从橘。

92、趁精神飽滿先解決難題础钠。

93恰力、每天花10分鐘寫隨筆，不要停頓旗吁。

94踩萎、去了解習(xí)慣體系。

95很钓、不要壓制欲望香府，化解它。

96码倦、微笑釋放的化學(xué)物質(zhì)對緊張和憤怒極有效企孩。

97、意志力＝精力＝可以強(qiáng)化袁稽。

98勿璃、多問為什么。

99、推遲情緒补疑，立即行動歧沪。

100、善用表格