a，大腦可塑性：
（1）大腦是可塑的
（2）神經(jīng)細(xì)胞是可以再生的遣蚀，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的再生
（3）大腦的不同區(qū)域有不同的關(guān)鍵期矾麻，如語言的關(guān)鍵期是0－8歲
b纱耻，大腦在分配處理資源的時(shí)候會(huì)遵循競(jìng)爭(zhēng)的原則，用進(jìn)廢退是大腦唯一的法則险耀。
（1）用進(jìn)退廢（use it or lose it）：生物體的器官經(jīng)常使用就會(huì)變得發(fā)達(dá)弄喘，不使用就會(huì)逐漸退化。大腦也是一樣經(jīng)常使用的區(qū)域就會(huì)變得更大甩牺，不使用的區(qū)域就會(huì)消亡
（2）用進(jìn)退廢的表現(xiàn)
·成年人學(xué)習(xí)外語更困難蘑志，因?yàn)殄e(cuò)過了語言關(guān)鍵期，母語使用頻次越高贬派，占據(jù)大腦語言地圖就越大急但。
·壞習(xí)慣改掉很難，每一次的重復(fù)都會(huì)使它在大腦中的空間越來越大搞乏，所以童年的教育非常關(guān)鍵波桩，不要等壞習(xí)慣有競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)了再拔除它。
·自動(dòng)化駕駛的中年人请敦，在舒適區(qū)的中年人學(xué)習(xí)能力更弱
c镐躲，學(xué)習(xí)可以改變大腦：專注的學(xué)習(xí)（動(dòng)詞）才會(huì)永久的改變大腦。
在豐富環(huán)境（可以不斷學(xué)習(xí)冬三、探索匀油、玩的環(huán)境）長大的環(huán)境比資源匱乏環(huán)境長大的動(dòng)物學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)缘缚。
只有當(dāng)動(dòng)物全神貫注的做一件事情的時(shí)候才會(huì)長久的改變大腦地圖勾笆，如果他們?cè)谧詣?dòng)化的做一件事情或者沒有專心的去做的時(shí)候，大腦地圖會(huì)改變桥滨，但不會(huì)長久窝爪。所以再次證明了一次只做一件事的重要性
