人要努力，特別是女生嘴办，不管你處于人生的那個階段瞬场，一些良好的生活習(xí)慣會讓你越來越美麗，越來自信涧郊，下面一些小的生活小建議贯被，希望對你有所啟發(fā)。
1妆艘、早睡早起彤灶，每天晚上10點起床睡覺，早上6點起床讀書批旺、學(xué)習(xí)枢希。
2、每天早上起來喝一杯溫開水朱沃。
3、早晚好好刷牙茅诱，美白健康的牙齒逗物，是你寶貴的財富。
4瑟俭、堅持吃早餐翎卓， 每天早上吃一個雞蛋，一杯豆?jié){或者一包奶摆寄。
5失暴、每天都要防曬，不顧是陰天還是冬天微饥。
6逗扒、凡事要有計劃，計劃包括年計劃欠橘、月計劃矩肩、周計劃、日計劃肃续、有計劃你才不不會迷茫黍檩。
7、少說多做始锚，不管在學(xué)習(xí)還是在生活中刽酱，學(xué)會少說多做，培養(yǎng)深度思考的習(xí)慣瞧捌。
8棵里、吃飯7分飽，多吃水果蔬菜，少油少鹽衍慎，少吃辛辣刺激食物转唉。
9、少喝碳酸性飲料稳捆，多喝牛奶赠法，對皮膚很有好處。
10乔夯、堅持鍛煉身體砖织，每天花費(fèi)10-20分鐘時間，不管是慢跑末荐、快走侧纯、還是瑜伽等，適合自己甲脏，堅持很重要眶熬。
11、睡前讀書块请，睡覺前半小時遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品娜氏，養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，關(guān)燈后花5分鐘時間反思自己一天的得與失墩新。
12贸弥、每天吃1-2個當(dāng)季水果
13、每天堅持溫水泡腳海渊，不僅可以排除體寒绵疲，還可以緩解姨媽痛。
14臣疑、每天包里放在干紙巾盔憨、濕紙巾，會很有用讯沈。
15般渡、每周看1-2本提升自己的書，少追劇芙盘⊙庇茫看完書寫讀書筆記，可以快速的提升自己儒老。
16蝴乔、每天寫日記，記錄一天的生活感悟驮樊。
17薇正、每周至少喝父母通話或者視頻一次片酝，有時間多陪家人，不要等失去后才后悔挖腰。
18雕沿、每年計劃1-2次長途或者短途旅行，讀萬卷書猴仑，不如行萬里路审轮。
19、多看一些時尚雜志辽俗，提升自己的品味疾渣。
20、理性消費(fèi)崖飘，只買對的榴捡，不買貴的。
21朱浴、學(xué)會控制自己的情緒吊圾，不要讓一些瑣碎的事情影響到你的心情。
22翰蠢、學(xué)會換位思考街夭，不要用自己的價值觀去要求別人，尊重每一個人躏筏。
23、睡覺前計劃第二天的工作呈枉，把第二天要穿的衣服放在床頭趁尼。
24、保持對這個世界的好奇心猖辫，多培養(yǎng)一些興趣愛好酥泞，嘗試一些新鮮事物。
25啃憎、對家人保持耐心芝囤，對陌生人要有禮貌。
26辛萍、放棄無用社交悯姊，真誠對待朋友，學(xué)會獨處贩毕。
27悯许、認(rèn)真對待工作，跳出舒適區(qū)辉阶，在自己專注的領(lǐng)域不斷提升自己先壕。
28瘩扼、飯后不要立即坐下來，最好散散步垃僚。
29集绰、每天睡覺前花10-15分鐘冥想，放松自己谆棺。
這個世界沒有丑女人栽燕，只有懶女人，從今天開始就改變吧包券。
作者簡介：于觀潭纫谅，專注個人成長，打造個人品牌溅固！
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