只有我們有焦慮嗎些椒，并不是，古人也有焦慮掸刊。李白就曾說(shuō)免糕，“亂我心者，今日之日多煩憂(yōu)”忧侧、“白發(fā)三千丈石窑，緣愁似個(gè)長(zhǎng)”◎揪妫《論語(yǔ)》 中就有感慨：“逝者如斯夫松逊，不舍晝夜”，對(duì)于光陰的流失肯夏，人們總是不免感嘆和焦慮经宏。
可見(jiàn)，焦慮是人類(lèi)自古以來(lái)就有的情緒驯击。但焦慮可不是焦慮癥烛恤。焦慮只是一種正常的情緒，而焦慮癥則會(huì)影響我們的生活和學(xué)習(xí)余耽，如果不及時(shí)接受治療缚柏，甚至可能會(huì)發(fā)展成抑郁癥。要理解焦慮癥碟贾，首先币喧，我們得知道我們的焦慮癥是怎么發(fā)生的。
焦慮癥主要是和我們的大腦有關(guān)袱耽。因?yàn)榇竽X是人體行為和感覺(jué)的決策中心杀餐，大腦中的大腦皮層作為接收、解讀和分析信息朱巨，并最終作出決策史翘。影響焦慮癥的是我們大腦中管理情緒和記憶的杏仁體。
杏仁體影響焦慮癥
大腦里的杏仁體是管理情緒和記憶的。那杏仁體怎么影響我們的身體琼讽，杏仁體和焦慮癥又是怎么回事呢必峰？
我們可以舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)明。當(dāng)我們?cè)谝巴庥龅轿ｋU(xiǎn)的東西钻蹬，比如蛇吼蚁。遇到蛇的這個(gè)信息會(huì)被傳遞到大腦皮層，大腦皮層通過(guò)分析得出結(jié)論问欠，蛇是危險(xiǎn)動(dòng)物肝匆，該遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。
當(dāng)蛇被貼上危險(xiǎn)標(biāo)簽顺献，大腦皮層就會(huì)把它轉(zhuǎn)發(fā)給杏仁體旗国，杏仁體管理著人類(lèi)的情緒。當(dāng)它收到危險(xiǎn)信號(hào)后注整，它馬上會(huì)刺激情緒產(chǎn)生恐懼能曾、擔(dān)憂(yōu)等焦慮情緒。同時(shí)设捐，通知位于它后方釋放去甲腎上腺素的藍(lán)斑，去甲腎上腺素能調(diào)節(jié)心跳塘淑、血壓萝招、呼吸等很多生理活動(dòng)。
藍(lán)斑大量釋放去甲腎上腺素存捺。大量的去甲腎上腺素出現(xiàn)后槐沼，人體會(huì)發(fā)生一系列的變化。心跳加快捌治、血壓升高岗钩、呼吸急促，血液中的氧氣上漲肖油，肌肉緊張兼吓，骨骼肌血管舒張，這樣森枪，更多的血液匯集到肌肉里视搏。血、氧有助于逃跑县袱。
焦慮癥受大腦的影響
最后浑娜，通知位于大腦的中心區(qū)的調(diào)控皮質(zhì)醇的下丘腦釋放大量皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇是提醒肝細(xì)胞釋放葡萄糖式散、氨基酸筋遭、脂肪酸這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入血液的物質(zhì)。
大量的皮質(zhì)醇被釋放，更多的皮質(zhì)醇就能提醒更多的肝細(xì)胞釋放更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)漓滔，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到位编饺，身體能量加滿(mǎn)，逃跑所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也就準(zhǔn)備就緒次和。
血反肋、氧、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)瞬間集結(jié)完畢踏施，逃避危險(xiǎn)求生存石蔗。杏仁體在這場(chǎng)逃跑中居功至偉。
那為什么平時(shí)我們沒(méi)有遇到危險(xiǎn)畅形，只是考試也會(huì)產(chǎn)生和遇到老虎一樣的反應(yīng)呢养距？這還是和杏仁體有關(guān)。
因?yàn)樾尤鼠w除了掌管情緒日熬，還掌管記憶功能棍厌，它是一個(gè)記仇的孩子，會(huì)對(duì)傷害記得特別深竖席，一旦傷害再次靠近耘纱，杏仁體就立刻會(huì)被驚醒，然后熟練的啟動(dòng)應(yīng)激機(jī)制毕荐，叫醒情緒束析、藍(lán)斑、下丘腦憎亚。這就是考前焦慮的原因员寇。
焦慮癥讓人的情緒容易變激動(dòng)
肌肉緊張食磕，人會(huì)顫抖极阅，血管持續(xù)性收縮，大腦血供不足人就會(huì)頭暈言秸、頭痛什往。呼吸過(guò)快扳缕，人就會(huì)出現(xiàn)呼吸短促、窒息感别威。心跳過(guò)快第献，人就會(huì)感覺(jué)心慌。
對(duì)于杏仁體異惩酶郏亢奮的原因庸毫，科學(xué)家還沒(méi)有明確的說(shuō)法。但是有一些假說(shuō)可以解釋杏仁體異成婪亢奮的原因飒赃。
神經(jīng)遞質(zhì)假說(shuō)與杏仁體
神經(jīng)遞質(zhì)是指在神經(jīng)元之間傳遞信息的“快遞小哥”利花，快遞小哥有很多，5-羥色胺是傳遞冷靜的载佳，多巴胺是快遞歡樂(lè)的炒事，去甲腎上腺素喜歡傳遞讓人興奮的信息∧杌郏科學(xué)家懷疑挠乳，焦慮癥的發(fā)生的問(wèn)題出現(xiàn)在這些“快遞小哥”身上。
1. 5-羥色胺假說(shuō)
神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺學(xué)名5-HT姑躲，它能夠調(diào)節(jié)杏仁體的活躍度睡扬，當(dāng)過(guò)于亢奮的時(shí)候，5-羥色胺源源不斷地送來(lái)“冷靜”信息黍析，杏仁體慢慢平靜下來(lái)卖怜，人就不那么焦慮。
當(dāng)杏仁體過(guò)于“木訥”的時(shí)候阐枣，5-羥色胺就會(huì)少送來(lái)一些“冷靜”的信息马靠，讓杏仁體興奮一點(diǎn)，人就能正常地產(chǎn)生焦慮情緒了蔼两。只能調(diào)節(jié)杏仁體的狀態(tài)甩鳄，讓人的焦慮處于適度的范圍內(nèi)《罨科學(xué)家發(fā)現(xiàn)妙啃，焦慮癥患者體內(nèi)5-羥色胺含量低于正常人。杏仁體長(zhǎng)期興奮锁孟，沒(méi)有及時(shí)調(diào)整就會(huì)演變成焦慮癥彬祖。
2. 去甲腎上腺素假說(shuō)
神經(jīng)遞質(zhì)去甲腎上腺素茁瘦，學(xué)名 NE品抽，主要是由藍(lán)斑分泌的，去甲腎上腺素不但能快遞讓人興奮的信息甜熔，還能影響杏仁體的狀態(tài)圆恤。
焦慮癥患者經(jīng)常會(huì)擔(dān)憂(yōu)未發(fā)生的事情
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)去甲腎上腺素在正常范圍內(nèi)腔稀，杏仁體是正常的盆昙，該興奮就興奮，該冷靜就冷靜焊虏，人也是該焦慮就焦慮淡喜，該放松就放松。當(dāng)去甲腎上腺素過(guò)多或者過(guò)少時(shí)诵闭，杏仁體都會(huì)出現(xiàn)異常炼团，不是異常興奮就是異常木訥澎嚣，如果杏仁體出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度興奮就是焦慮癥。
3. Γ-氨基丁酸假說(shuō)
γ-氨基丁酸是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)瘟芝，它也喜歡傳遞讓人冷靜的信息易桃，它是一個(gè)專(zhuān)門(mén)給杏仁體坡冷水的家伙。
當(dāng)杏仁體太興奮時(shí)锌俱，γ-氨基丁酸快遞來(lái)大量的“冷靜”信息讓杏仁體控制自己晤郑，人就沒(méi)那么焦慮。
當(dāng)γ-氨基丁酸數(shù)量減少贸宏，杏仁體亢奮到爆造寝，冷水還遲遲不來(lái)，杏仁體持續(xù)亢奮锚赤，焦慮就來(lái)了匹舞，時(shí)間一久，就形成了焦慮癥线脚。
神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)影響我們的杏仁體處于異炒突亢奮狀態(tài)，杏仁體的異常興奮使我們產(chǎn)生焦慮癥浑侥，這就是焦慮癥產(chǎn)生的原因姊舵。
