2017-3-19 覺察日記 11
1、事件：原本雙休日我很忙的時候顽冶，都請父母幫忙帶娃去上培訓班欺抗。看著父母年邁衰老的樣子强重，還要不辭辛苦毫無怨言地風里來雨里去绞呈，我深感不安。從昨天開始间景，無論多忙佃声，我決心要自己帶娃。
2倘要、感受：羞愧圾亏，內(nèi)疚
3、覺察我的意圖：人到中年封拧，上有老下有小志鹃，都需要照顧，還要完成自己的“中國夢”泽西，深感不容易曹铃。可是捧杉，父母對我無條件的愛陕见，毫無怨言地在默默幫我秘血，讓我深感不安，于心不忍评甜。
4灰粮、覺察當事人的事實： 幫我?guī)蓿蝿谌卧埂?/p>
5忍坷、覺察當事人的感受：含辛茹苦粘舟，疲于奔命
6、覺察當事人的意圖：因為我工作的繁忙承匣，幫我?guī)抻X得理所應當
7蓖乘、覺察自我事實：我從今開始，要承擔我該承擔的責任韧骗。
8嘉抒、覺察自我情緒：內(nèi)疚，需要有勇氣去承擔
9袍暴、覺察自我意圖：我要完全承擔起我該承擔的責任些侍，我不希望年邁的父母還要承擔我該承擔的責任。也要乘機給閨女一個成長的機會政模。
2017-3-19 ?強有力提問11
在斷舍離的過程中岗宣，即考慮父母的感受，又要有決心淋样，真不是一件容易的事情耗式，我該如何去做？
我的決心能堅持多久趁猴？面對巨大的壓力刊咳，繁重的工作，我如何找到家庭事業(yè)的平衡點儡司？
我可以在這個過程中優(yōu)雅華麗麗的轉(zhuǎn)身而不成為焦頭爛額的怨婦嗎娱挨？
2017-3-19 ?豐盛日記 11
1、我有這么好的父母捕犬，和他們有這么深厚的感情跷坝，是我這輩子最大的幸福。
2碉碉、我要趁這個機會柴钻，下一個斷舍離的決心，讓閨女和自己成長垢粮。
3顿颅、我有勇氣去承擔更多的責任。
2017-3-19 ?規(guī)條日記 11
1. ? ? ? 我應該總是父母眼中的好女兒。粱腻。
2.? ? ? 我“可以”總是父母眼中的好女兒。
3.? ? ? 我可以有時是父母女兒眼中的好女兒斩跌。在我真的能擔負起應有的責任的時候绍些。
