第三個(gè)90天踐行即將結(jié)束在孝，我們稱之為易效能3.0踐行。從1.0---3.0,是否迭代升級(jí)了淮摔，這是我這次總結(jié)主要想梳理的私沮，如何梳理，我依舊喜歡用自問的方式開始：
1.堅(jiān)持踐行的目標(biāo)是什么和橙？想要達(dá)到什么樣的高度仔燕？
2.1.0--3.0你迭代了哪些技能？
3.下一步的想法魔招。
一晰搀、堅(jiān)持踐行的目標(biāo)是什么？想要達(dá)到什么樣的高度办斑？
踐行容易外恕，堅(jiān)持難，但有夢(mèng)想總能做到…
一乡翅、堅(jiān)持踐行的目標(biāo)：擁有自律的生活鳞疲，平衡工作與育兒
為此做了什么行動(dòng)：
1.0--------堅(jiān)持早起：6:00am以前；每日寫晨間日記
2.0--------堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每周3次以上蠕蚜；
3.0--------堅(jiān)持閱讀：每日閱讀與輸出尚洽。
檢視完成的果實(shí)：
1.0完成率達(dá)95%以上，完美率達(dá)80%----------早起目標(biāo)達(dá)成靶累，但是晨間日記大多時(shí)候知識(shí)寫了3只青蛙腺毫，晚間反思常常忘記。
2.0完成率達(dá)95%以上尺铣，完美率達(dá)65%--------運(yùn)動(dòng)有完成拴曲，但是只限在室內(nèi)跳繩争舞，而且打算在朋友圈打卡也沒有堅(jiān)持到最后凛忿。原因：打卡項(xiàng)目太多。
3.0完成率達(dá)90%左右竞川，完美率達(dá)80%--------有3次忘記閱讀店溢，本次閱讀3本書，《非暴力溝通》這本書沒有閱讀完委乌，但是由于有去踐行書中內(nèi)容床牧，所以完美率可以世80%。
是否朝著自律更進(jìn)一步遭贸？
是戈咳。
從1.0--3.0，由大家一起賦能養(yǎng)起來的習(xí)慣，我每天開始有屬于自己的時(shí)間（1-2小時(shí)）著蛙，用來學(xué)習(xí)删铃、運(yùn)動(dòng)。每日的晨間日記雖然斷過踏堡，但是我依然在堅(jiān)持拾起來猎唁，用來分青蛙、做檢視顷蟆，伴著我走過不知多少個(gè)低迷時(shí)刻诫隅，反思此刻的情緒，情緒背后的動(dòng)機(jī)帐偎，讓我更加了解自己逐纬，也讓我不斷的探索學(xué)習(xí)，為此我也遇上了很多大咖削樊，隨喜他們风题，看著他們------如此優(yōu)秀還依舊如此努力，怎么不被感染嫉父！
1.0--2.0你迭代了哪些技能
?觀念迭代升級(jí)：不再默默無聞參與沛硅，而是主動(dòng)輸出、慷慨給予绕辖。
?初步擁有全局觀：安排自己的一日摇肌、一周，一月仪际、一年的事物围小。
?大致明確當(dāng)前階段的目標(biāo)：精進(jìn)了中醫(yī)兒推技能、手法树碱、辯證-------為更好指導(dǎo)媽媽們?cè)诩茵B(yǎng)育寶貝肯适，為更好的搭配自己的產(chǎn)品，為孩子少受苦少生病成榜，為防治未病框舔。
?建立了屬于自己的微信社交宮殿：分為關(guān)注圈、價(jià)值圈赎婚、影響圈刘绣，真正做到花20%的精力產(chǎn)出80%的效能。
?育兒技能：家庭感統(tǒng)游戲挣输，判斷自己孩子屬于哪個(gè)失調(diào)纬凤，做到高質(zhì)量陪伴
?真正踐行：以身作則、腳踏實(shí)地----而不是嘴巴叨叨叨......用自己的踐行給孩子輸入看書撩嚼、運(yùn)動(dòng)停士、早起的自然觀念挖帘。
?平衡工作和育兒，調(diào)動(dòng)全家恋技，分工合作肠套。即使父母遠(yuǎn)程也能幫你。
下一步
還差5天猖任，4.0即將開始你稚。為了保持自律、平衡工作育兒朱躺。
4.0需要做3件事：做減法刁赖、走出舒適區(qū)、覺察內(nèi)耗并行動(dòng)
打卡目標(biāo)：共同目標(biāo)一個(gè)长搀，自己目標(biāo)：反思是最好的覺察（日檢視宇弛、周檢視、月檢視）源请。
始終目的：與孩子共同成長枪芒，成為他的榜樣。
行動(dòng)方向：
專業(yè)學(xué)習(xí)：每日1小時(shí)谁尸。
休息日：智慧學(xué)習(xí)浸泡1小時(shí)
圓圈日：周檢視舅踪、月檢視
