你好弃舒，我是逃熙癞埠，歡迎打開我的日復(fù)盤。
給自己每天20分鐘復(fù)盤時(shí)間聋呢，每一天都來個(gè)日復(fù)盤吧苗踪。總是忙著低頭砍樹削锰，記得抽空磨磨刀通铲。
希望能給你啟發(fā)：
一、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫作
早上復(fù)盤? 恢復(fù)了復(fù)盤的習(xí)慣器贩，不過時(shí)間變晚了一點(diǎn)
文筆練習(xí)-待安排
故事500字?- 1500字 我真棒
制作demo初稿颅夺、定位規(guī)劃：待安排（其實(shí)可以以圖文的形式，簡單發(fā)表一下感想）
?運(yùn)動(dòng)
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸?
跑步機(jī)-待安排
馬甲線?-待安排
這兩天早班蛹稍，6:30就起床了吧黄，難以調(diào)理平衡工作生活?
?飲食健康?
早晨：吃的食堂面包+咖啡+餅干?
午餐：食堂打包的小炒面?
晚餐：做的五黑粥、紫甘藍(lán)藍(lán)莓豆奶香蕉奶昔?
?復(fù)盤與日記 累計(jì)43天
堅(jiān)持得很好哦唆姐。
堅(jiān)持復(fù)盤43天了拗慨，堅(jiān)持下去！
?休閑娛樂、成長安排
我回家之后赵抢，自己做飯吃瘫想，做的奶昔+五黑粥，比較健康昌讲，但是吃的很晚，這點(diǎn)有待提升减噪。
聽了會(huì)小說找靈感短绸，然后購物來著，十一點(diǎn)出頭就睡覺了
?工作安排
跟進(jìn)明星數(shù)據(jù)筹裕、廣告腳本醋闭，發(fā)表文章和續(xù)寫（如果有精力）。
希望以后每天可以早點(diǎn)起來跑步3-5公里（從早睡開始吧）
發(fā)表文章（今天款可以完成）有時(shí)間看看定位或者收集靈感朝卒，初次發(fā)布一點(diǎn)東西证逻。
睡前看書，大概10:00-10:30睡覺抗斤。
?計(jì)劃總述：
主要就是：完成工作+自我提升+學(xué)習(xí)囚企。
?堅(jiān)持早起43天
早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭取11點(diǎn)前睡覺）計(jì)劃減持7天瑞眼，已經(jīng)堅(jiān)持43天Ａ辍！?
睡覺時(shí)間：11:10? 繼續(xù)努力早起
少看手機(jī)伤疙，看一下紙質(zhì)書籍
?堅(jiān)持冥想42天
睡前冥想?
晨間冥想42天?
有時(shí)候早上起來就很壓抑悲觀银酗，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
我寫了好多小說，感覺還可徒像，希望能堅(jiān)持下來
和朋友們相處的都還不錯(cuò)
運(yùn)動(dòng)使人年輕黍特，好心態(tài)使人年輕，早睡勝過任何醫(yī)美锯蛀，好學(xué)使人保持青春灭衷。
?感恩日記
感謝我還在上行的路上
二、輸入方面
?聽書132天? 閱讀 累計(jì)7天
計(jì)劃：希望可以每天看2頁+書谬墙，保持聽書后的感悟記錄今布。?
其他：
留學(xué)生認(rèn)證還沒有做，抽空（1小時(shí)左右）做一下
跑步機(jī)跑步拭抬，總是不運(yùn)動(dòng)的話部默，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一會(huì)造虎。
