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? ? 第一眼看到書名就被吸引住了范删，正是自己最近想要的輕松又有能量的小讀物蕾域。收到之后發(fā)現(xiàn)還有一本小小的元氣錦囊，特別可愛到旦！
? ? 作者林曦是一名書法老師旨巷，書中主要是她關(guān)于養(yǎng)生的生活美學(xué)態(tài)度，還推薦了一些相關(guān)書目添忘，讀起來不費力也很受益采呐。比如她說的“回后山”，也就是我們要穩(wěn)定自己的方法和時空搁骑，可以專注一門技藝斧吐，讓自己心神篤定、飽足愉悅仲器；比如她對“養(yǎng)”的理解煤率，有顯露就有背后的積累和收藏，有用就需要有養(yǎng)乏冀，把對自己身心的養(yǎng)護作為生活里必做的事情蝶糯。
?? ? 下面主要分享一下她對“為自己節(jié)能”的幾點建議：
1.問問自己什么是不用做的
做一件事情前，先問問自己是否可以不做辆沦，或者是否有更高效的替代方式昼捍。一件事做了和不做差不多，要考慮是否可以省去肢扯。
2.少閑聊
不說是非妒茬，不論八卦。
?3.不攬事
需要我們做的蔚晨，自然會有人來找乍钻，不需要我們做的，是因為別人也能解決铭腕。寧可雪中送炭银择，不要熱衷于錦上添花。
?4.不要總覺得自己站在舞臺中心
很多時候谨履，我們會假想自己生活在櫥窗里欢摄，有很多人看著熬丧，其實并沒有笋粟。尤其在很多覺得自己出丑了怀挠、不夠好的時候，都是這種感覺在作祟害捕。應(yīng)付虛幻的觀眾绿淋，會浪費很多精力。
?5.給事務(wù)做難度分級
舉手之勞的立刻做尝盼，隨時做吞滞。需要努力的，每天用專門的時間來做盾沫。需要相當(dāng)努力才能完成的裁赠，最好用整塊時間，比如集中的三天或一周來攻堅完成赴精。
6.善始善終
那些無疾而終的事情佩捞，就像電腦里沒有關(guān)閉的程序，還在一直消耗我們的能量蕾哟。
?7.果斷說不
無論是開始還是沒有開始的事一忱，跟相關(guān)的人和事都要有坦誠妥善的交代，這樣也就不會積累下負面情緒谭确。如果不能承擔(dān)帘营，果斷說不，不讓自己和事情進入不健康的模式中逐哈，別人也好開始新的打算芬迄。
? ? 愿我們都有元氣滿滿的生活！
