今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第156天筷转！
12條軍規(guī)鐵律！：1.不發(fā)不寫任何朋友圈悬而，朋友圈只用來打卡呜舒！不刷朋友圈！任何人的笨奠！不點(diǎn)贊評(píng)論任何人袭蝗！2.要事第一！3.珍惜時(shí)間不屁話般婆！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無聊一無聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說下次不說等以后7.晨起后的第一件事是寫簡(jiǎn)書列好每日學(xué)習(xí)計(jì)劃然后開網(wǎng)課灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽誤早上的寶貴時(shí)間到腥！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個(gè)那個(gè)耽誤了學(xué)習(xí)！9.……那些虛擬娛樂你看不完的蔚袍！看再多也沒有意義乡范，那是別人的生活，你的沉迷不過是意淫帶入啤咽，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片晋辆，在浪費(fèi)時(shí)間！在耽誤正事宇整！在消耗生命瓶佳！必須戒斷！10.每天20點(diǎn)至24點(diǎn)為晚自習(xí)的時(shí)間没陡，除了值班外每晚必學(xué)習(xí)涩哟，00：30上床休息別拖別熬夜，按時(shí)午睡別拖盼玄，按時(shí)打掃清潔整理戰(zhàn)拖贴彼，每天早晨7點(diǎn)半至8點(diǎn)半一睡醒就下定決心起來不要賴床！起來學(xué)習(xí)埃儿！必須要壓縮不必要的活動(dòng)為學(xué)習(xí)爭(zhēng)取時(shí)間了器仗！
再不能每天摸魚推日子了！以為時(shí)間過去了就有收獲了童番？不能一天得過且過精钮！形式主義！要真正的出成績(jī)剃斧，高效轨香，快節(jié)奏！臨戰(zhàn)狀態(tài)幼东！
要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽(yáng)光要活潑要走出去要活力要?jiǎng)悠饋肀廴荩灰阍谛『谖堇锾墒⑵了⑵钟握?/p>
心神失養(yǎng)廢時(shí)間科雳，遠(yuǎn)沒到你做選擇的地步，不要為未來的選擇做決定困難到焦慮脓杉，可笑至極糟秘！以后不廢話直接學(xué)習(xí)刷課趕進(jìn)度，晚飯后直接刷課趕進(jìn)度早早午睡不獵奇不好奇不無聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)球散！以后堅(jiān)決不說廢話了尿赚！
不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費(fèi)時(shí)間！
你明明知道蕉堰，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨凌净！還不珍惜時(shí)間！明明知道自己身體不行還不愛惜身體嘁灯？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事泻蚊！洗心革面重頭再來！不無聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費(fèi)時(shí)間丑婿！
把上班時(shí)閑的時(shí)間利用起來也是非常可觀的没卸，這才是自律羹奉，今天必須重新?lián)炱饋恚仨氂行碌拈_始约计！趕快考走不再這里耗诀拭，臉皮厚你比不過人家，沒必要在這做冤大頭煤蚌！
應(yīng)該刷課的耕挨，晚飯后覺的無聊總是想找一點(diǎn)什么東西來麻痹，來逃避來刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時(shí)尉桩！以后閑下來第一件事是先把課打開而不是先找點(diǎn)什么新鮮刺激的東西來看筒占！不珍惜時(shí)間難道還要被陳魏趙這等垃圾編排嘛？倘若早早開始學(xué)習(xí)考過何必受制于此蜘犁！君子知恥后勇窮而后工翰苫！成敗在此一役，把握好這7十幾天利用好發(fā)揮最大效益成功上案这橙！坐下還是覺得無聊總想找些刺激感官的是視頻動(dòng)畫來消遣結(jié)果就是刷手機(jī)也不知刷的什么奏窑，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試，考過后再考駕照屈扎，現(xiàn)在不需要你思考埃唯，把精力放在影響圈，專注于當(dāng)下鹰晨！以后的事以后再說墨叛！今天又是浪費(fèi)掉的一天止毕！明天起一開始就要把計(jì)劃寫好！固定的計(jì)劃是不變的比如每晚刷課四小時(shí)巍实！到點(diǎn)就刷而不是覺得無所事事先來刷點(diǎn)什么刺激感官的視頻來排遣下無聊滓技！解決問題和焦慮的永遠(yuǎn)都是直面問題本身！去實(shí)干而不是逃避問題將問題暫放一旁選擇用垃圾娛樂來麻痹自己拖延解決問題的時(shí)間棚潦！刷題一點(diǎn)都不無聊令漂！無聊就刷題！并且堅(jiān)持下去丸边！以后晚飯后第一時(shí)間應(yīng)該點(diǎn)開課程而不是先干點(diǎn)啥呢叠必？先刷點(diǎn)其他的東西刷了一兩個(gè)小覺的差不多了才過渡到學(xué)習(xí)！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)妹窖！挑戰(zhàn)自己纬朝！克服自己涅槃過后就是新我！只有利用每天的空閑時(shí)間努力追趕彎道超車骄呼！去跑贏共苛。要事第一！除了備考和活命的一切靠邊站蜓萄！要有挑戰(zhàn)思維隅茎，違背一次就會(huì)違背很多次，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績(jī)嫉沽！你成了之后再考慮成事之后的事辟犀，此刻要事第一！說了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延绸硕！幻想堂竟！當(dāng)下這一刻就是最好的開始！不要等下一個(gè)完美時(shí)刻的到來玻佩！這樣下一個(gè)完美時(shí)刻永遠(yuǎn)都不可能會(huì)到來出嘹！
再立一條：晚飯后第一時(shí)間刷課做筆記而不是刷屏！每天早上要寫進(jìn)當(dāng)日計(jì)劃里夺蛇！每日打卡要寫次日的任務(wù)疚漆！
幻想一刻都不能有，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正刁赦，批判娶聘！
從今天開始要把任務(wù)在打卡時(shí)公布出來，輪休日刷滿天要刷課10小時(shí)以上甚脉！要有戒斷思維丸升！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判！不幻想不拖延牺氨！要有挑戰(zhàn)思維狡耻，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅(jiān)持多久而不是推到下一次墩剖，一但開始就不能放下！
復(fù)盤好像并沒有讓自己更加努力珍惜時(shí)間夷狰！而只是多了個(gè)對(duì)外屁話的噱頭罷了岭皂，跟別人講自己每天寫日記復(fù)盤又有什么意義呢？如果你的復(fù)盤日記沒有帶來實(shí)際的效果而僅僅是用來炫耀的話沼头！一文不值爷绘！
真正重要的是實(shí)干，你每天刷課而沒有真正學(xué)到東西又有什么意義呢进倍？這樣那樣自律的習(xí)慣都不如你考出分學(xué)到知識(shí)來的實(shí)在土至！
想到柳比歇夫，也許正是因?yàn)闆]堅(jiān)持下去所以才看不到結(jié)果猾昆，沒有培養(yǎng)建立起對(duì)時(shí)間的那份敏感陶因！
把今年的課刷完不能拖進(jìn)明年！
以后不行就扇只有這樣才能使自己專注垂蜗，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意識(shí)楷扬！要有挑戰(zhàn)思維！要刷滿天贴见！
還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺得是不屑要學(xué)習(xí)毅否，可學(xué)習(xí)了嗎？就是懶就是拖延蝇刀！畏難！
現(xiàn)在只有全心全意備考徘溢，在這夾縫中突圍了吞琐！徹底改變自己！此時(shí)不突破哪還有時(shí)間完成時(shí)間自律背書然爆！
要整潔積極向上陽(yáng)光進(jìn)取不能拖不能懶不要慫站粟！不要畏難怕麻煩！要?jiǎng)?wù)實(shí)高效不能幻想心神失養(yǎng)曾雕！沒有時(shí)間給你意難平和懊悔奴烙！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來！
以后要?dú)胁荒苋鰬衅收牛盹埡蠡貋硪蛔戮鸵乳_高途切诀，而不是騰課或者簡(jiǎn)書或者其他的東西，一但刷起就耽誤時(shí)間至少?gòu)U去半個(gè)小時(shí)停不下來搔弄！
修煉就是不斷的和懶和慫作斗爭(zhēng)幅虑，
耽誤你時(shí)間的是你浪費(fèi)時(shí)間在無關(guān)緊要信息上面而不是整理自身。
時(shí)間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：
今天使用手機(jī)4時(shí)54分顾犹，占24小時(shí)的20%倒庵！
平臺(tái)記錄的是學(xué)習(xí)了90分鐘褒墨，
騰訊課堂用時(shí)0時(shí)31分；要提高效率擎宝！要投入郁妈！要聽進(jìn)去！結(jié)果不會(huì)陪你演戲绍申！
微信占去3小時(shí)17分噩咪，和海燕，俊哥聊天失晴，查詢剧腻，余不知干了什么。
簡(jiǎn)書用時(shí)0時(shí)44分涂屁，法宣0分積分0书在？分，華為音樂10分拆又，圖庫(kù)4分儒旬，聯(lián)系人3分，余＜1分帖族，……………………余軟件忽略不計(jì)栈源。
早晨起來就刷高途政治，不行了就定鬧鐘早起竖般，每天晚上保證刷高途英語(yǔ)2節(jié)課4小時(shí)以上甚垦，白天的是算加餐，一有時(shí)間就學(xué)就看涣雕，騰訊課堂不學(xué)了不刷了一眼都不看了艰亮，沒時(shí)間給你無聊解悶刷屏！
每天的學(xué)習(xí)任務(wù)要在晨間日記里列出來挣郭，要明確每天的任務(wù)迄埃，每晚晚自習(xí)固定時(shí)間必須利用起來！把打卡和復(fù)盤拾起來兑障，不能斷侄非！
每天定的學(xué)習(xí)任務(wù)按時(shí)完成！每天必上晚自習(xí)不管白天學(xué)多少流译！每天晚自習(xí)的時(shí)間不能虛度逞怨！
今天晚自習(xí)學(xué)習(xí)任務(wù)：白天該開始學(xué)第14節(jié)課了，有時(shí)間了學(xué)更多先蒋，晚自習(xí)把新的兩節(jié)課學(xué)完骇钦！必須逼自己早起了，還有必須要熬夜了竞漾，不熬夜就沒時(shí)間學(xué)習(xí)眯搭，早睡又睡不著白白浪費(fèi)了時(shí)間窥翩，熬夜即可以提高睡眠質(zhì)量又可以學(xué)習(xí)！以后不要和海燕說這說那了鳞仙，要少說才可以縮短時(shí)間另外說完就不要去搜去解釋證明了沒必要人家也不感興趣寇蚊，不要光想著自己顯擺，得看人家欣賞不棍好，否則就是白下功夫瞎浪費(fèi)時(shí)間仗岸，每晚和她聊天耽誤學(xué)習(xí)，以后一掛電話就學(xué)不能放棄一直堅(jiān)持到2點(diǎn)再睡借笙。
昨晚本來想起來學(xué)習(xí)的扒怖，可又拖著和海燕聊天，聊到興起直到1：30又去刷片手游一局到2點(diǎn)多才睡业稼，
第一你可以學(xué)到兩點(diǎn)盗痒，而不是玩到兩點(diǎn)！第二手游刷片之害久矣低散，不破不立俯邓！不思改變只是懊悔過去幻想何義？09：12
今日起學(xué)習(xí)到2點(diǎn)熔号，困了堅(jiān)持稽鞭！再不手游刷片 那是別人的生活！誤事傷身
坐下來就直接學(xué)習(xí)別頻繁記錄了引镊，說再多寫再多不如實(shí)干的多朦蕴，以后這個(gè)毛病改掉直接學(xué)直接干！16：29
昨日刷片夜里刷片到1點(diǎn)40多才睡弟头，前日輪休日刷簡(jiǎn)書文下午刷片到夜里2點(diǎn)多才睡梦重，7點(diǎn)起來采樣去了，大前天晚上來消息考試通過國(guó)家線亮瓷，一時(shí)興奮四處宣揚(yáng)在群里發(fā)紅包，一晚上沒有學(xué)習(xí)降瞳！
得知成績(jī)后放縱了兩三日嘱支，本來可以用來學(xué)習(xí)的！那是別人的生活看了再多也就那樣挣饥，要實(shí)戰(zhàn)不要自?shī)首詷凡灰庖灰聊缁孟胫谐Γ戳擞謺?huì)多想，只有把思考和精力用在當(dāng)下和自身才不會(huì)聯(lián)想那些沒有現(xiàn)實(shí)意義的事扔枫！就不要看簡(jiǎn)書上的歷史文了汛聚，你要做的是把握現(xiàn)在成就自己的未來！而不是老是關(guān)注歷史既成定局的事短荐，直到再多也沒有用倚舀！不要刷片了又會(huì)把二者聯(lián)系起來叹哭，你看不完的！人家制造這些垃圾娛樂的人多了去了你看不完的痕貌！沒有為什么就是不該看风罩！就是戒斷！因?yàn)橐碌谝欢娉恚∧愕囊逻€沒有解決呢超升！哪有時(shí)間看其他的！固定的學(xué)習(xí)時(shí)間不變的哺徊！也不能熬夜室琢！違背一次就會(huì)違背很多次，違背一條就會(huì)違背更多條落追！新的挑戰(zhàn)開始盈滴！一解封就把老手機(jī)送走。09：17
一早上屁話到現(xiàn)在了淋硝，就不該屁話的說了那么多雹熬，要是用來學(xué)習(xí)多好！
另外再不要想那些畫面了谣膳！讓你看一遍又能怎樣就是停留在虛擬的感官而已也不過如此竿报！都是虛幻！直接學(xué)習(xí)继谚！每次這樣就不要追問不要探尋直接實(shí)干就好了烈菌！12：51
此刻11：54準(zhǔn)備學(xué)習(xí)，支架等解封后去看看能不能就近買花履，后期看是否再需要燈芽世，暫時(shí)一個(gè)燈夠了，就以八寶粥罐為筆筒吧诡壁。
學(xué)習(xí) 重要的是學(xué)習(xí)? 要事第一 要事就是學(xué)習(xí)
其他的都靠邊站济瓢，網(wǎng)購(gòu)和自媒體都會(huì)耽誤時(shí)間分散精力！
時(shí)間不多了妹卿，現(xiàn)在要一有時(shí)間就學(xué)習(xí)旺矾，不能無聊了就刷會(huì)簡(jiǎn)書啥的，一有時(shí)間先聽網(wǎng)課夺克，不做筆記也要聽箕宙，聽著聽著看能否繼續(xù)，不要看不起零碎的時(shí)間铺纽，要的就是爭(zhēng)分奪秒的狀態(tài)和效率柬帕。09：18
日記本
昨天晚上沒學(xué)多會(huì)兒就和海燕視頻聊天到凌晨才睡，此刻07：38醒來，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)
